00:00:00: Ja hi zusammen ich bin Lea Wagner ich bin Sportmoderatorin und was ich aufzuhören bekommen ist.

00:00:06: Ja und magst du dann auch Fußball das ist die eine Sache und die andere Sache ist und wie geht's deinem Vater so tatsächlich auch immer häufig.

00:00:15: Music.

00:00:32: Liebes Team ich begrüße euch zu einer neuen Knaller Folge die außerdem ganz wunderbar zu den Olympischen Winterspielen passt.

00:00:42: Unser neues team member arbeitet nämlich direkt aus Peking damit wir hier in Deutschland die bestmögliche Übertragung bekommen ihr dürft also gespannt sein.

00:00:52: Wir sprechen in der heutigen Folge aber nicht nur über Wintersport sondern hören einen weiteren ganz interessanten Weg wie man es in die Sportjournalist ische Welt schaffen kann,

00:01:03: und um ganz konkret zu sein vor die Kamera.

00:01:07: Wir lernen das auch Moderatorinnen meiner vu sein können wie unser neues team member mit Selbstzweifeln umgeht und welche Rolle das Thema Work-Life-Balance für die spielt.

00:01:19: Außerdem bringt sie uns in Polen Tipp bei wie man im richtigen Moment präsent sein kann sie empfiehlt uns außerdem ein paar coole Bücher die ihr nachlesen könnt und.

00:01:30: Wie man rasende Gedanken in den Griff kriegen kann also es ist wirklich wieder eine ganz tolle Folge ganz vielfältig hoffentlich findet ihr sie auch so cool und ich bin schon wieder ganz dankbar für all die coolen Mädels diese kennenlernen darf.

00:01:44: Deshalb jetzt noch mal ein riesen großes Dankeschön an dich und Bühne frei für Lehrer.

00:01:50: Music.

00:02:07: Geil und was du antwortest du dann so also ich schätze Fußball mag

00:02:13: tatsächlich auch und ja mach das nicht ausfällt ja das wäre blöd wenn ich es nicht mögen würde hätte ich wenig Spaß an meinem Job

00:02:22: und er bei meinem Papa ist variiert also wenn ich das tatsächlich völlig fremde Menschen fragen,

00:02:27: habe ich auch schon mal gebracht das dann einfach sage gut und wie geht's deinem Vater so so also von meinem Gegenüber Büro.

00:02:41: Boah okay kriegst du die Vater Frage auch auf das halt mich schonmal im Vorfeld auch gefragt wie oft wirst du mit deinem Dad assoziiert oder wie oft musst du dir das anhören.

00:02:53: Kommt drauf an in welcher Blase man sich so bewegt jetzt bei den Skispringen gar nicht.

00:02:57: Wir haben aber im Fußball schon häufiger gerade wenn ich alte Kollegen mal wieder treffe dich lange nicht gesehen habe

00:03:03: ja sogar die erste Frage bevor man sagt und wie geht's dir so und wie geht's dem Papa so kein Problem bisschen.

00:03:17: Ja befremdlich so lieb von dir,

00:03:26: wir wollen heute nicht immer dein Bett sprechen sondern wir möchten Dich besser kennenlernen liebe Lea und deswegen du grüße dich jetzt noch mal ganz offiziellen bedanke mich ganz herzlich für deine Zeit und heiße dich auch ganz herzlich willkommen.

00:03:38: In unserem Team hier und freuen uns sehr und sage schon ich sprechen wir fliegen wir von der Erding gordions genau vom Team dass wir dich heute am Start haben

00:03:47: sag doch mal herzlich willkommen liebe Lea Wagner vielen Dank liebe Lisa ich freue mich sehr dass ich Teilsystem heute werden darf.

00:03:54: Yes das darfst du auf jeden Fall und um die Tradition des Teams auch beizubehalten dass du erstmal bevor wir hier in unsere Unterhaltung starten dich jetzt noch mal,

00:04:04: vorstellen so wie du dich wie auf so einer FIFA Karte oder auf einer quartettkarte vorstellen würdest was würde stehen wenn ich Lea Wagner,

00:04:14: er drauf stehen wenn ich Lea Wagner als Karte ziehe boah ich weiß ehrlich gesagt kein 24 Jahre alt,

00:04:27: 490 geboren 170 groß 169 und Sportmoderatorin bei der ARD höher.

00:04:37: Na das klingt doch ganz doll liebe und da waren wir gerne tiefer A3 direkt einsteigen wie ist es denn für dich damals dazu gekommen,

00:04:45: Moderatorin zu werden und auch zur ARD zu kommen ich weiß nicht wie es Dir geht aber es ist tatsächlich so ein bisschen wenn ich jemanden,

00:04:52: das erste Mal treffe oder so dann ist es ganz oft nachdem ich sag ja ich bin Moderatorin ist immer so und was willst du mal machen oder wo soll es später hingehen und ganz aufwendig gefragt so,

00:05:01: willst du immer mal die tagesschau modellieren tatsächlich das ist also die Sportschau,

00:05:11: Sportschau aber ich weiß nicht ob es dir auch so geht aber das ist so Folgen für ganz viele Leute so das Offensichtliche,

00:05:19: Ziel eines jeden Moderators oder Energien Moderatorin und du bist bei der Sportschau nicht bei der Tagesmutter und vielleicht kannst du uns mal erzählen wie.

00:05:29: Das gestartet ist ob das immer schon dein dein Ziel war und wie du den ersten Schritt gemacht hast,

00:05:35: also Moderation lange gar nicht ich wollte

00:05:39: da war ich 15 und er wollte ich Sport und müssten werden weil wir in Baden-Württemberg so einem Schülerpraktikum haben Bogy nennt sich das uns orientiert ist gemacht ja Praktikum glaube ich und das Gewissen,

00:05:53: über Kontakte dann beim SWR Fernsehen der Sportredaktion bekommen und so ich ich merke dir jetzt was hat setze ich mich dann auch immer sehr dafür ein dass wir unsere Schüler Praktikanten aufnehmen den viel zeigen weil die haben halt keinen Nutzen sowie im die Nerven natürlich nicht erfragen und

00:06:08: können können noch nicht und kann dir deshalb auch nicht helfen und du verpasst schwierig sowas zu bekommen.

00:06:13: Dann habe ich.

00:06:23: Aber das habe ich dann bekommen und da war ich in Mainz und der Sportredaktion tatsächlich mit meinem 15 Jahren und es war einfach saumäßig aufregend,

00:06:34: alleine dieses also ich verkrafte es zu mir davon,

00:06:37: wie Fernsehen gemacht wird also ich weiß noch als Kind also erstmal verstanden hat die Musik gemacht wird das ist wirklich eine Stimme ist die ich da höre und Instrumente die Leute spielen also das ist nicht irgendwie.

00:06:50: Am Computer ändern also das sind Instrumente so also so als ich das erste mal geteilt hat das weiß ich noch als kleines Kind und als ich dann angepeilt habe Fernsehen entsteht dass man nicht irgendwie in der Luft was macht und auf einmal läuft es da so,

00:07:03: damit aufdrehbare ich weiß noch wir waren am Olympiastützpunkt ich weiß aber nicht mehr welcher Sportler sonst war aber wir haben heute gemacht und haben dann halt stundenlang gedreht das war im Sommer.

00:07:12: Dann wurde der Beitrag geschnitten dann wurde er vertont ich war überall dabei und sagst dann Abend er hat meinen Großeltern wollen in Mainz auf dem auf dem Sofa und dann halt gesehen,

00:07:22: und er fand das total faszinierend wie man bei diesem Entstehungsprozess dabei erleben offen abends das Produkt seiner Arbeit in der Hand hat.

00:07:31: Und das wäre geil und dann ging es weiter nach dem Bogy

00:07:38: Symbol ich bin eingeschlafen im Auto weil ich das alles so anstrengend kann weil ich das aufregen von Supertalent.

00:08:01: Du warst du warst der Bogy kaputt gemacht und hat dann angefangen

00:08:11: Manometrie gemacht.

00:08:17: Sparkasse ich war auch ich habe 2010 Abi gemacht und ich war da 90 war auch G8 aber Hamburg 1. Jahrgang,

00:08:23: ist das wahrscheinlich.

00:08:28: Genau und ja dann studiert und dann habe ich meine Wohnung tariat gemacht und,

00:08:34: habe während des Studiums Herbert Stuttgart steht halt einfach den Draht zum SWR gehalten hat da schon als studentische Hilfskraft in der Sportredaktion auf geholfen habe den alten.

00:08:44: Al vom Alter her waren einfach zu gearbeitet und so und er hat dann immer so ein bisschen Recherche Mazda nennt man das ich weiß nicht ist das genau aber habe kein Geld,

00:08:58: wenn die die Spielberichte gemacht haben und so Sportsendung habe ich im einfach so zwischen agiert zwischen den Kater der ist dann zusammengeschnitten hat.

00:09:05: Und dann Kommentator der dann sein Spielbericht Text geschrieben hat er ist koordiniert.

00:09:09: Und genauso kann dann der Kontakt und dann habe ich mich während des volo's einfach selber Mütter dran zu bleiben und immer wieder arbeiten geschickt.

00:09:16: Und er so ein kleines Vola Update hat wirklich auch.

00:09:20: Ja versucht nicht zu nerven aber ich glaube ich war irgendwann echt nervig weil ich heute einfach unbedingt mein Fuß in der Tür lassen haben wollen haben wollte,

00:09:28: und er sich danach wie lange bleiben.

00:09:34: Fuß in der Tür auf jeden Fall so interessant und das habe ich die schon mal in einem anderen Podcast auch erzählen gehört ja mir natürlich vorbereitet und ich fand es so interessant zum 1,

00:09:45: dein volo noch mal dann bisschen konkreter rein zu fühlen weil das wäre ja für Mädels oder natürlich gerne auch Jungs die jetzt hier zu hören ganz interessanter Faktor was macht man alles in ein volo weil für dich war das auch total,

00:10:00: wegweisend für die Zukunft richtig weil du du hast da schon angefangen zu moderieren und also früh schon ein Gefühl dafür bekommen was bedeutet das auch vor der Kamera zu stehen nicht nur Mazda zu sein und du hast da.

00:10:15: Erzähl doch mal was zum Wohle gemacht besser wenn du es 21.

00:10:22: Und das waren in Lokalsender also HTV in Augsburg und,

00:10:27: dann wir alles gemacht wir hatten keine Kameramänner wir hatten keine Kater wir haben echt alles selbst er gedreht und geschnitten ja und irgendwie war das echt eine harte Schule aber total gut weil jetzt ist man mega dankbar,

00:10:39: wie gut man hat so wenn man intim um sich rum hat nicht alles alleine machen.

00:10:50: Ja und die Moderatoren dieses eigentlich machen sollte war dann aber in Elternzeit und dann,

00:10:57: habe ich halt gesagt ich hatte mehr Bock drauf und musste dann so ja wie so ein kleines Casting so ein bisschen Pokémon Ration auf Wiedersehen das den zeigen sehr mir das dann auch tatsächlich zum Abschluss meines wo du es geschenkt auf einer DVD meine allerersten,

00:11:10: vor der Kamera hat mich bis heute nicht rein,

00:11:13: GEKA reinzuschauen.

00:11:23: Heute noch mal machen und dann hinterher noch was kurz sagen niemand niemand.

00:11:30: Genau und da kam das dann und dann habe ich Hallo Günzburg moderiert.

00:11:34: Und hey aber noch mal so schlimm kann's gar nicht gewesen sein weil du hast dann hallo Günzburg gekriegt und danach geht es ja auch weiter auf mich vertraut irgendwie offenbar genau habe ich dann ähm ja.

00:11:48: So richtigen wie nennt man das so.

00:11:52: Bayerischen Kulturveranstaltung auch so bei einem strickkurs mal und so wie spinne ich wolle super fand das dann halt im SWR geschickt.

00:12:07: Und das finde ich so interessant da würde ich gerne noch mal rein steigen weil ich würde mir so wünschen dass das hier jemand hört und so denkt hä krass.

00:12:14: Das motiviert mich jetzt schicke ich auch meine Arbeitsprobe irgendwohin oder so weißt du dass Leute wirklich was handfestes mit rausnehmen und,

00:12:20: als ich das gehört habe dass du deine Arbeitsproben immer ungefragt da Weise ja sozusagen wieder dahin geschickt hast dich immer wieder angeboten und im Gedächtnis sozusagen gehalten hast bei den

00:12:32: ehemaligen nicht alten Kollegen,

00:12:36: das und du warst 21 letzte oder so ähnlich lässt Erde 20 mm.

00:12:42: Das ist ja schon ne Frage auch das Selbstbewusstseins und ich weiß noch dass es bei mir früher ein riesen Thema war wenn meine Eltern so gesagt haben hey wir kennen da jemanden dass ich gesagt habe nie aber ich will es alleine machen und auf der anderen Seite war es für mich immer.

00:12:57: Auch ein großes Ding mich so selber zu promoten sozusagen ist es ja im Grunde ne du hast Helferin den Betrieb was gesagt hey ich bin jetzt besser geworden hier ist meine Arbeit.

00:13:07: So und hast quasi ne nicht jetzt auf nur ist aber ein Plattform in dem Sinne oder du hattest damals noch keine Website aber du hast bei denen im.

00:13:16: In deren Wahrnehmung die Marke Lea Wagner schon aufgebaut war das

00:13:21: Eigeninitiative weil du genau wusstest jetzt habe ich Blut geleckt ich habe Bock zu moderieren da muss ich da dran bleiben oder war das auch vielleicht von deinen Eltern eine Initiative wie war das bei dir wo kam der Gedanke her,

00:13:33: ja das ist leichte gemacht hat war natürlich das

00:13:38: die mich schon kannten und ich daher gearbeitet habe als Studentin und die mir auch gesagt haben lass uns in Kontakt bleiben meld dich immer mal wieder und ich konnte mich halt immer auf diese eine

00:13:49: vielleicht doch einfach laissez-faire getätigt dargezin du hast ja gesagt so ich kann nicht immer mal melden dann halt ausgemacht und ich glaube.

00:13:58: Schon dass ich auch das Glück halte da,

00:14:01: bei sehr sehr tolle Sportchef zu haben wir auch wirklich Interesse gezeigt haben aber klar haben die mich auf jede E-Mail reagiert so manchmal kam auch gar nichts manchmal kam manchmal keine Antwort dann habe ich halt noch ein paar Monate später hey,

00:14:15: Denken einstufungs. Halt versuchen

00:14:19: und wie geht's euch so und also und halt noch mal was angehängt ist soll das letzte Video gesehen ja genau einfach immer mehr so dran zu bleiben.

00:14:28: Wichtig aber na das learning auch auf wenn man.

00:14:31: Mann keine Antwort oder keine Reaktion bekommt das kann ja auch ein Bewerbungsgespräch sein oder whatever oder hier ich in meiner Recherche oder Akquise für neue team member.

00:14:42: Nee ist ganz wichtig ist nicht irgendwie persönlich zu nehmen oder auf sich selber zu beziehen wenn keine Antwort kommt sondern im Zweifel mit ein bisschen Abstand noch mal nachhaken ganz entspannt,

00:14:52: klar also ich glaube aber was da dran bleiben so bisschen Fingerspitzengefühl dazu gehört dass man das auf die Nerven geht ich.

00:15:01: Weil man ja ja auch versuchen muss mit einer bisschen die haben ein bisschen Empathie,

00:15:06: um zu verstehen was der andere halten kann der Pastor die haben ja viel zu tun die kann sich nicht deiner ehemaligen Studenten,

00:15:18: mit einer Erwartungshaltung einzugehen ich will ja dass er mir so viel Feedback gibt sondern einfach wertschätzen zu sagen ich weiß es enorm zu schätzen dass du das anguckst.

00:15:28: Mir vielleicht sogar ein Satz dazu schreibst was ich verbessern kann das ist super unterhalte Dankbarkeit zu haben und keiner zu große Wartung.

00:15:37: Na geil und dann hat irgendwann geklappt dann Mikrofon hallo Günzburg wieder zurückgekommen.

00:15:46: 2000mA das 18er ist noch gar nicht so lange her 2018 kam dann von dem SWR Sport der Paradies eine Nachricht dass ich das alles immer angeschaut hatten uns mal treffen wollen.

00:16:01: Mehr geiles Gefühl das war richtig cool also ich war so aufgeregt sein erstmal und was dann bekommt ist dann hat er aber tatsächlich gesagt du,

00:16:10: und gefällt es gut aber uns gefällt vor allem auch gut dass du auch Beiträge machen kannst bist du auch selber,

00:16:23: auch dass er nicht zurückgeholt hat unter der Prämisse die kann alles machen und ich habe ich habe Online-Artikel geschrieben ich habe unseren Instagram und Facebook Kanal von SWR Sport betreut,

00:16:33: ich habe Beiträge teilweise auch gedreht vor allem geschnitten gesprochen,

00:16:37: und er durfte dann recht schnell auch durch Live schalten so ein bisschen Moderationsverfahren sammeln aber es ging halt vor allem darum wir brauchen jemanden der uns wirklich hilft und zwar beeilen hättest du alles kannst und,

00:16:49: ja das ist auch ein großes m großes Thema das.

00:16:52: Viele denken ich will Moderator werden und sich dann darauf konzentrieren aber ich glaube wichtig ist vor allem zu sagen ich interessiere mich dafür ich will in den Bereich arbeiten und erst am Ende wird ist es egal ich schaue erstmal dann vertraue den Leuten dass die meine Talente,

00:17:06: sehen und will erstmal nur scheiß egal was ich machen kann.

00:17:10: Wann kann für Dich das holt zum Sport weil du hast gesagt du hast bayerische Kulturveranstaltung erstmal gemacht.

00:17:16: Und der Sport ist jetzt schon schon also Nische ist das falsche Wort von wenn wir Fußball sprechen müssen nicht drüber reden aber es gibt auch sehr niedrige Sportarten kommen wir bestimmt später auch noch mal drauf was bedeutet für dich diese Sparten in der Sparte und nicht Nische.

00:17:31: Sport und wann hat es für dich Klick gemacht sozusagen oder wann war es für dich klar dass.

00:17:36: Werden soll ich das war schon recht früh ich kannte halt in einem Volontariat aber die Sportsendung einfach schon besetzt.

00:17:42: Kann ich halt mich nicht geschossen mich da auch mal vor der Kamera ausprobieren zu dürfen das kam dann auch mal dass sie es Arena das Format und das durfte ich dann auch immer Mama gesehen als Ausrede quasi wenn er eigentlich Moderator krank war oder irgendwie im Urlaub.

00:17:57: Aber Sport war schon so mit 15 nach dem Bubi Praktikum hat mir das schon dann auch echt angefangen Spaß zu machen und dann bin ich eher so in die Richtung.

00:18:06: Aber selber hast du nie so im Verein oder sowas gemacht ne ich habe das schon noch versucht rauszufinden Fußball mich mal mit dem Beachvolleyball gesehen Volleyball.

00:18:15: Anna ist okay ja doch also dann gab es auf jeden Fall.

00:18:19: Auch in Ebay und das zweite Thema dass sie noch auf deiner letzten Antwort also ein bisschen raus gefiltert hat war gerade das Thema Erfahrung das finde ich bin nämlich auch eine riesen Rolle vor allem in diesem Bereich.

00:18:31: Das gerade gesagt du dürftest dann also zurück zum SWR gegangen bist natürlich schneiden und Matzen machen auch und weiterhin so diese holistische Erfahrungen sammeln.

00:18:41: Aber du durftest auch Erfahrung sammeln in ersten schalten und so vielleicht kannst du.

00:18:47: Mal deine persönliche ja Erfahrung jetzt benutz ich das Wort schon wieder.

00:18:52: Wiedergeben so wie es für dich war so zuwachsen in diesem Bereich vor der Kamera weil,

00:18:58: für mich persönlich war das immer so dass es jedes mal irgendwas Neues gab vor allem am Anfang und ganz viele Leute unterschätzen das glaube ich manchmal dass sie auch jede,

00:19:08: Situation eigentlich ganz individuelles eine schalte ist was anderes als ein sideline Reporter,

00:19:14: ist was anderes als wenn du im Studio stehst und drei Kamera Leute um dich herum vielleicht hast du Publikum vielleicht hast du kein Publikum es ist live es ist aufgezeichnet.

00:19:24: Wie würdest du sagen.

00:19:26: Oder was ist für dich so bestimmte Punkte gewesen in der in der Laufbahn vor der Kamera die für Dich die Du für Dich erschlossen hast.

00:19:35: Die für dich wichtig waren mega lange rausholt um die Frage auf den Punkt zu bringen alles gut verständlich gemacht nee ich glaube erstmal ist der Sprung von.

00:19:47: Aufgezeichnet zu leisten sehr sehr große in meinem Bett und ariat hat mir gar nicht die Möglichkeit live zu sein aber alles um Augen gezeichnet und dann würde ich.

00:19:56: Von der Kamera zu stehen mit dem Wissen im Kopf egal was jetzt passiert die Leute werden das sehen,

00:20:02: so ich kann nicht sagen ich mache das noch mal oder so wenn ich jetzt anfange zu husten wenn ich anfange zu schwitzen wenn keine Ahnung wenn wirklich abbrechen lasse kriege ich egal was passiert ich kann es nicht verhindern,

00:20:15: und das hat Mika viel Angst gemacht vorm ersten Männer weiß das war eine Live-Schalte während der Weltmeisterschaft 2018 beim Public Viewing.

00:20:24: Und ich wusste ich hatte gab es mal eine Minute 10 Redezeit.

00:20:28: Und ich habe das auch einige Zeit ne 100 Sekunden auf der anderen Seite,

00:20:38: vielen wenn du das ganz alleine und dann so,

00:20:41: und dann muss ich das Füllen und das sind 70 Sekunden sowie die time ich dann dann habe ich was anderes gesagt als ich mir überlegt habe und so ja ja das macht irgendwie erstmal Angst dass ich das Problem klar kriege ich hin dass er gar nicht.

00:20:56: Und dann aber echt in den Momenten dann kurz davor wenn du vom Ohr schon weißt du den Moderator hast und Sonntag wieder gegenseitig live.

00:21:05: Was passiert jetzt eigentlich wenn ich einfach Unfall oder so und das glaube ich dass man.

00:21:12: Mit der Zeit immer lockerer wird auch was die Vorbereitungen betrifft also da habe ich mir extrem viel aufgeschrieben.

00:21:19: Ich bin letztens mal weil ich einen Studiogast zweimal hatte ich hätte Timo Hildebrand mal wieder in der Sendung um 5 Uhr und ich hatte den in meiner gemeinen Casting.

00:21:27: Sport im dritten genau das war mein Tag denke also wir haben sie quasi die sendung sechsmal mit verschiedenen richtig auch mit Studiogäste und so.

00:21:37: Alle Zeit habe ich da mal durch und dann als Auflauf gemacht hat und wollte einfach schauen was wir damals und hat und hat da gesehen wie ich mir wirklich echt noch fast alles aufgeschrieben habe also nicht nur Anmoderation sondern auch Fragen und so und,

00:21:52: das war wichtig damals für mich aber mittlerweile weiß ich dass ich viel authentischer bin.

00:21:59: Wenn ich mir weniger auf schreibe dann passiert mir mal ein Ei und so und da hatte ich vorher,

00:22:03: Erinnern große Angst vor dass ich mal im Moment habe wenn ich ins Stocken gerade wenn ich nicht weiß was sie als nächstes sagen soll oder so ein mittlerweile

00:22:12: bin ich aber der Auflastung das ist viel natürlicher ist und viel sympathischer rüberkommt als wenn ich den Roboter das war perfekt formulierte Sätze raus sauer

00:22:21: aber es halt einfach nicht natürlich klingt so.

00:22:24: Und das war so eine Veränderung die die Erfahrung eben mit sich bringen sollen nicht Mut zur Lücke also ich bin immer noch,

00:22:32: wie viel zu gut vorbereitet ich habe immer noch viel zu viel Kram da irgendwie drauf stehen was ich gerne runterbringen würde das ist schon so dass ich da sehr akribisch bin aber nicht mehr so genau.

00:22:45: Voll das ist sehr schön gesagt.

00:22:47: Wie würdest du denn grundsätzlich sagen dass du dich vorbereitest wie viel Vorbereitung geht in eine Sendung liest du viel hörst du viel guckst du Videos telefonierst du vielleicht.

00:23:00: Sind für dich die wichtigsten Fakten und alles was du gerade gesagt hast mache ich schon echt viel Vorbereitung früher warst du so eine Sonntagabend Talkshow von 45 Minuten echt noch 5 Tage hingesetzt.

00:23:10: Mittlerweile immer noch so zwei Tage also wir haben die Presse Recherche vom swr.de können wir dann sagen XY das Studiogast,

00:23:17: lisa Ramuschkat du kommst du nicht in die Sendung,

00:23:27: du sammelst die über die Person geschrieben wurden und so und dann kannst du je nach Thema dich da fokussieren dann würde ich mir deine Podcasts anhören deine oder.

00:23:38: Telefonieren wenn ich jemanden kenne der dich kennt er mit dem dann noch mal sprechen und wo ich höre auch gerne Podcast zur Vorbereitung oder wie ich habe genau heimstei ist eine Show in HR die ich moderiere und da höre ich immer so.

00:23:52: Einfach nebenbei so ein bisschen also echt eine Kombination auf ein.

00:23:57: Was würdest du sagen mach dir am meisten Spaß wir haben schon so ein bisschen angeschnitten das wirkliche alles anders ist im Stadion ist anders als im Studio mit einem Gas mit zwei Publikum ohne live nicht live,

00:24:08: hast du da würdest du sagen einen Bereich oder eine Art zu arbeiten die dich am meisten erfüllt live vor Ort mit,

00:24:16: die Kombination aus dem dreifachen ich glaube tatsächlich dass es da Unterschiede gibt.

00:24:25: Mehr mag alleine im Studio oder mit Publikum und Gästen und ich beispielsweise fühle mich viel viel wohler wenn ich jemanden neben mir stehen habe also wenn ich Gäste habe und wenn ich Publikum habe,

00:24:37: irgendwie finde ich das vielleicht eher dann an diese nicht Rolle zu finden aber dann irgendwie sich so in die Situation rein zu fühlen und kann alleine im Lernstudio zu stehen und dann auf Knopf.

00:24:49: So funktionieren 40 3mm dann wieder 500-1000 ich bin ich jetzt Minuten am Stück und mach mein Ding irgendwie nur

00:25:00: eine Minute und dann wieder Pause ich moderiere diese Freitagabend Sportschau,

00:25:05: 2. Liga und das ist für mich mit die schwersten Sendung weil das sind das sind nur zwei Spielberichte die sind aber 15 Minuten lang ich habe nur drei Aufschläge.

00:25:13: Und wenn ich die verrückte dann verrückt sich aber also weißt du du hast dass er ja ja und dann ist es.

00:25:19: Dunkel und still und Lea und darin deine Grund Anspannung hochzuhalten und ich da so rein zu pushen

00:25:25: viel schwieriger als wenn du in dem Vollen Stadion vor Ort bist und neben dir steht eine Expertin hat zusammen eine gute Zeit und dann kommt ihr natürlich rüber also so ja

00:25:34: das sind so meine Ferien ganz interessant.

00:25:37: Aber wie ist das für dich das Thema was heißt aber nicht aber vergisst das aber wie ist das Thema Nervosität für dich ich fand gerade süß dass du gesagt hast als ich habe seinen Namen vergessen das Board,

00:25:48: Chef damals angerufen hat da warst du aufgeregt hat all dies vor dem Gespräch.

00:25:54: Und du meintest vor deinem ersten Aussage als du dann gemerkt jetzt geht's wirklich Lust da warst du nervös ich schätze das Thema Aufregung,

00:26:03: leg Dich zum einen mit Erfahrung mit Selbstvertrauen in sich selbst wenn man einfach in tausend Situation war und durch 1000 Situation durchgekommen ist dann wächst so,

00:26:15: das Vertrauen das ist eigentlich das beste Wort in sich selbst und ja auch einfach man kann ja nicht für immer aufgeregt sein oder

00:26:23: weil sonst wär der Job ja auch wahnsinnig inegi durchlesen

00:26:29: ja hört sich voll verändert und ihr fällt mir gerade auch nur Situation ein Lisa das war noch während meines Volontariat und

00:26:37: da war ich von der Sendung so aufgegeben sie alles aufgezeichnet gewesen ich hätte so viele Versuche habe ich passiert nicht sehr,

00:26:44: ich habe vier Tage oder so davor nicht geschlafen vier Nächte und habe dann echt zu meinem damaligen Freund gesagt ich glaube.

00:26:52: Ich bin dann falsch ist das ist nicht mein Job also ich kann es ja mein Leben nicht,

00:26:56: lang nicht so machen dass ich dann nicht schlafen kann ich war dann echt du weißt wie man also ich bin ein echter und hab wirklich gedacht ich bin hier falsch ich kann das nicht,

00:27:08: wenn ich mir da wirklich die Nächte um die Ohren haue vor so viel Aufregung und so und der Körper stellt sich aber drauf eingestellt sich um mittlerweile schlafe ich Versendung Bombe.

00:27:18: Sendung mich lange Zeit nicht geschlafen auch dass es jetzt anders ich schlaf wirklich gehen und fest ich war Montag nach der Sonntagabend Sendung immer total gerädert also das war echt.

00:27:27: Als hättest du so einen Kasten Bier hat also richtig oder so einfach leer weil das einfach mal ihren so aus dir raus ist und du hast alles gegeben und dann habe ich mich montags auf.

00:27:37: So richtig schlapp und Lea und träge gefühlt und auf das erst besser geworden,

00:27:47: das ist aber echt mit die schönste Entwicklung an Erfahrung die ich am meisten genießen gesagt genau dass du es jetzt wirklich auch genießen kann dann sonst war der Preis der sehr hoch den du dafür Zeit hat immer so viel Spaß gemacht.

00:28:01: Aber das davor und das danach war echt anstrengend so und jetzt ist mittlerweile so dass es zu ähm ja zu 99% nur noch Spaß macht.

00:28:10: Das wären cool weil die Aufregung sich mittlerweile echt voll enthält mega.

00:28:16: Lass uns noch mal kurz zurück gehen zu dieser ersten Sendungen und den vier schlaflosen Nächten ganz schön dass du nämlich gerade so ehrlich gesagt hast hey und ich habe gedacht ich gehöre da nicht hin weil es sich so ja nicht falsch anfühlt aber weil es nicht so viel kostet.

00:28:30: Was war für dich denn der turning point dass du dann gedacht hast vielleicht ist es ja doch richtig und vielleicht wachse ich da er wirklich rein ich glaube das waren wirklich nur also.

00:28:40: Wieder Harald Dietz der der auf der war vertraut hat dass sich das kann das wird in dem Moment nie zugegeben aber er hat mir.

00:28:49: Immer mehr zugetraut als ich mir selbst als er dann erhören gesagt hat ich glaube du du könntest diese Samstag Sendung moderieren du probieren das mal dass ich so,

00:28:58: verarscht also ich dann kommen die wirklich so Gedanken so ist einfach echt nur ein gemeiner Mensch und der will dich so richtig auflaufen lassen oder also so traurig dass du so richtig denkst es kann jetzt nicht wahr sein dass der dir das zutraust so.

00:29:10: Oder dann auch das Casting für Sport im dritten damals habe ich wirklich Gedanken gehabt ich weiß nur bis zu meiner Family gesagt hat was ist wenn der.

00:29:18: Nicht einfach nur hinstellen will weil der Moderator eigentlich schon feststeht,

00:29:22: und er einfach einen schlechten Vergleich braucht um zu zeigen wie gut der andere Moderator.

00:29:34: Dass man dann Lea ich sehe seit drei Jahren deine Arbeitsproben,

00:29:38: ein Oreo keine Ahnung ja definitiv ist es wirklich einfach Erfahrung also ich habe auch,

00:29:53: er gehe mit tollen Kollegen gesprochen die gesagt haben.

00:29:56: Gib dir Zeit du wirst ruhiger und habe immer gesagt das ist mein Traumjob in fünf Jahren weil jetzt echt anstrengend also wenn ich irgendwann einfach nur noch das machen kann ohne,

00:30:07: diesen ganzen Hassel davor nicht insofern Hassel Vorbereitung sondern Anspannung

00:30:12: dann ist der geilste Job der Welt nicht weiß nicht wer da hinkommen irgendwann war dieses Vertrauen da dass ich wusste ja es wird dann sein das ist Zeit und so war es dann auch.

00:30:21: Richtig schön gesagt und ich möchte es darauf auch wenn dass du gesagt hast ist es mein Traumberuf in fünf Jahren bist du jemand der.

00:30:31: Schon sehr ehrgeizig auch die Karriereplan ist jetzt das falsche Wort aber sich Ziele setzt und,

00:30:39: Versuch die nötigen Schritte in die richtige Richtung zu tun und dann bist du mehr so nee ich habe jetzt Bock auf Fernsehen und ich habe noch den Kontakt und jetzt schicke ich ihm einfach mal ein paar Arbeitsproben,

00:30:49: guck mal was passiert wie würdest du dich da einordnen schon sehr geplant also schon sehr sehr ärgert sich das war echt seid seit diesem Praktikum.

00:30:58: Wollte ich auch unbedingt ich war so froh damals ich weiß noch dass ich mit der glücklichste war bei uns im Jahrgang dass wir endlich Abi hatten und ich war 17,

00:31:07: weil ich das Gefühl hatte jetzt kann ich endlich meinen Traum nachgehen und sofort anfangen ich wollte nur Reisen oder so sondern sofort studieren weil ich das so schnell wie möglich abhaken wollte damit ich dann damit weitermachen kann bin solo und habe auch ähm.

00:31:21: In keinem der Semesterferien jemals irgendwie eine Reise gemacht habe immer faltiger Nummer.

00:31:27: Bitte keine einzige Semesterferien wirklich frei und hat gesagt euch habe Bock mehr dahin zu reisen sondern für mich was studium.mit die anstrengendste Zeit,

00:31:35: weil ich halt immer studiert habe parallel gearbeitet weil der Meister verändert Sozialpraktikum gemacht hat weil ich halt wusste wie wichtig das ist und ich sehr viel Wert auf das geben habe was mir empfohlen wurde da war ich total dankbar dass ich mit Leuten sprechen könnte diesen Job machen,

00:31:50: und die haben halt immer gesagt Praktikum A&O du brauchst Kontakt du brauchst Arbeitsbogen sonst hast du keine Chance und deshalb dann da voll voll in die Richtung ja.

00:32:00: Crazy.

00:32:01: Und ist es im jetzt noch mal und den Bogen ganz zurück zum anfangen zu schlagen ist es auch jetzt noch so wenn ich an meinen Gespräch denke wenn Leute mich fragen was also du bist Moderatoren a willst du die Sportschau moderieren so.

00:32:13: Setze dir auch so weiter Ziele ein Jahres 5-Jahres über geordnete livecode wie sieht das aus,

00:32:21: also ich habe mir so Ziele gesetzt als ich zum SWR bin war schon so mein Ziel ich will irgendwann mal.

00:32:27: Ich war den dritten Material das war und da dachte ich wenn ich 30 bin und das schaffe dann.

00:32:33: Hab also so das war anders ging wie gesagt sie viel schneller als erwartet aber auch weil ich so viel Gewinn hatte.

00:32:41: Weiter ging es eigentlich nicht also jetzt Skispringen Beispiel habe ich mir gar nicht so als Ziel gesetzt weil tatsächlich dann meistens auch Türen aufgehen.

00:32:50: Die du vorher gar nicht gesehen hast also du wusstest gar nicht dass sie da sind und auf einmal sind sie offen und du siehst sie dann zum ersten Mal und denkst dann ja das will ich haben.

00:32:58: Irgendwo im rauskam dass Matthias oft nur für die ARD verlässt.

00:33:02: Das war ja 0,0 absehbar dass da jemals irgendwie oder jemals schon aber vielleicht auch erst ansehen 5 Jahren,

00:33:09: Skispringen frei wird und dann war das da und ich habe das mitbekommen und dann war auf einmal.

00:33:14: Ich will das unbedingt machen ich will doch mal sehen aber davor war es gar nicht so präsent weil ich nicht wusste dass es die Möglichkeit gibt so also.

00:33:22: Ja das ist aber ganz interessant sehr cool.

00:33:26: Sehr sehr cool okay pass auf und noch 1000 weitere Fragen aber die werden wir es hier so ein bisschen einbauen ich habe drei weit

00:33:33: Kategorien die du quasi ziehen darfst wie in einem DFB Auslosung von Sie unsere loskugeln

00:33:47: welche hättest du gerne Mitte Mitte ok mit See.

00:33:54: Wird ein jedes Mal eine andere Reihenfolge wir haben das Shootout das sogenannte das habe ich vorbereitet Essen kleine schnell fragen rum.

00:34:03: I you ready.

00:34:06: Da hatte ich auch ja natürlich ganz entspannt du darfst mich auch gerne ausführen um dich zu erklären das muss jetzt nicht hier.

00:34:14: Gefällt schnell ablaufen oder so.

00:34:17: Die erste hat mir eigentlich schon tatsächlich aber Studio oder Spielfeldrand verkannt dass Spielfeldrand aus Spielfeldrand den Spielfeldrand deine größte Stärke.

00:34:29: Spontanität lieber im Stadion als Fan oder im Stadion für einen Job.

00:34:39: Puh kann ich nicht kann ich nicht sagen.

00:34:48: Du kennst das ja ich glaube als ist in Job bekommt man vom Spiel oft nicht so viel mit weil man ja wer seid ihr

00:34:55: ganz viele Absprachen treffen muss mit der Redaktion mit der Regie welche Szenen spiele ich ein und so dann guckst du nachher schreibst dein Zeug auch auf einmal passiert was also du siehst vieles nicht.

00:35:05: Aber trotzdem liebe ich total weil man so präsent ist weißt du was ich glaube ich auch das was ich am Samstag am meisten liebe dass du.

00:35:15: Da fokussiert bist und.

00:35:18: Nicht deine Gedanken Rasen und genau sondern du bist voll im Moment und der Schlüssel der Moment zu sein ist echt glaube ich so das große Thema unserer Zeit was den wenigsten gelingt was aber der Schlüssel eigentlich zum Glück ist und ich liebe das.

00:35:31: Dass man dann wirklich auch mal präsent sein kann im Moment.

00:35:35: Und auch beim Fußball fest mir echt oft schwer obwohl ich diesen Sport live im Stadion dann wirklich nur da sein und nicht mehr nebenan zu unterhalten nicht zu gucken was da unten gerade sonst noch so abgeht nicht mehr noch ein Getränk zu holen kurz am Handy weil du weißt.

00:35:50: Und weil sein gehört ja mehr dazu auch du gehst ja eigentlich nicht dann hin um präsent zu sein also oder anders präsent gar nicht präsent im Sinne von du musst jedes Detail vom Spiel mitkriegen sondern,

00:36:01: Lernerfahrung der gehört dir dann trinkt auch dazu und das Gespräch mit dem Nebenmann chillen gesagt.

00:36:07: I like it die nächste Runde ist Ranke deine Top 5 Sportarten aus Job Sicht.

00:36:17: Wo ich am liebsten als Journalisten dabei bin korrekt.

00:36:22: Skispringen auf jeden Fall ist normal auf jeden Fall was einfach das spektakulärste ist.

00:36:31: Ich wage also durch Olympia war ich jetzt schon bei einigen Sachen klar.

00:36:36: Puh ich Hand vor Ort auch reiten für mich geil ehrlich gesagt ist voll spannend beim Springreiten dann diese Stille.

00:36:46: Und du wusstest doch wenn es fährt jetzt diese Hindernis reist ist vorbei das war so eine krasse Anspannung glaube ich hatte Tischtennis auch ziemlich geil aber es ist auf jeden Fall auf Platz 2 Fußball.

00:36:58: Okay und der Rest darf ich war noch nie über irgendwas was ich jetzt langweilig fand ehrlich gesagt.

00:37:09: Wie ist das denn für dich eine kurze Unterbrechung der schnellfragerunde aber das war für mich auch immer so ein Ding Psycho Gedankenfehler sozusagen als ich angefangen habe zu arbeiten hatte ich immer so wie den Glauben Satz im Kopf,

00:37:22: wenn ich im Fußball schaffe dann habe ich zum Sport geschafft und dann.

00:37:28: Hat man oder auch so aus Journalisten Sicht klicken natürlich die Artikel die große Namen haben die Bundesligisten arbeiten oder besprechen thematisieren

00:37:39: oder klicken immer besser und haben deshalb eine ganz andere Relevanz und so und so wird ganz oft finde ich das Sport,

00:37:45: grundsätzlich behandelt und als ich dann mal links und rechts andere Sachen gemacht habe andere Sportler kennen gelernt habe andere,

00:37:52: auch Atmosphären so bei Live-Events habe ich gemerkt es ist gar nicht unbedingt an am allergeilsten im Fußball zu arbeiten sondern so viele Sportarten geben einem so viel auch aus Moderation Sicht.

00:38:06: Wie ist das für dich ja also ich glaube du machst ja auch wir Basketball und so ich kann das gar nicht so von mir sagen weil ich schon vor allem Fußball mache.

00:38:16: Aber durch das Skispringen jetzt ist es schon so dass es den ja dann wenn sickfeld einfach noch mal öffnet.

00:38:24: Und du merkst wie oder auch bei Olympia wie eigen der Fußball schon auch ist ne,

00:38:34: aber so wie er viel angenehmer das Arbeiten tatsächlich in anderen Seiten auch sein kann weil du einfach bei der Recherche.

00:38:43: Viel weniger Probleme hast direkt.

00:38:45: Wagen Hey, noch mal quatschen Werbung Arena bei den Skispringen Stefan Horngacher setzt sich vor der Vierschanzentournee mit ihr im Hotel auf einen Kaffee hin und beantworte deine Fragen so direkt.

00:38:58: Und dass du halt auch irgendwie.

00:39:02: Ich will jetzt gar nicht von Dankbarkeit sprechen weil das muss niemand haben aber es ist trotzdem schön in dem Interview danach zu merken der Sportler genieß das gerade das sind Interesse an seinem Erfolg da ist,

00:39:14: und er hat sich Zeit für das Interview Weiler vielleicht auch das ein bisschen genießt.

00:39:20: Ja er fühlt sich geehrt von deinem Interesse von deinen Fragen

00:39:24: wenn das Bett wenn du wirklich wissen willst so was da gerade abgeht und so dann ist total schön und da ist überhaupt keine Hochnäsigkeit zu spüren

00:39:32: in seine Freundin du verstehst doch eh nicht sowas übers sie eigentlich abgeht so ich will jetzt nicht sagen dass im Fußball so ist aber es ist schon noch mal auffällig.

00:39:42: Wie in was von anderen Welt sich dann doch der Fußball manchmal bewegt.

00:39:47: Chan Chan und so interessant auch dass du das sagst das.

00:39:53: Die Wertschätzung von der anderen Seite eine ganz andere ist das andere Sportler andere Teilnehmer das.

00:39:59: Ja wirklich wertschätzen ich finde man kann es den Fußballern manchmal auch nicht so krass übelnehmen weil sie ja einfach so so.

00:40:06: Über mediatisiert sind da wird ja aus jedem Satz ein Artikel gemacht auch teilweise deswegen.

00:40:14: Ja fairerweise an der Stelle aber so eine ganz andere Empathie ist da teilweise da,

00:40:20: das ist schon eher interessant ja über mediatisiert aber eben auch im weil sie halt alle 2-3 Tage irgendwie Interviews geben müssen ja ja und klar haben wir da irgendwann nicht mehr so viel Bock der Tischtennisspieler hätte wahrscheinlich auch weniger Bock wenn er alle drei Tage irgendwie sympathisch stehen würde

00:40:35: und ähm das ist halt einfach ne Frage der Schlagzahl so ja voll.

00:40:40: Alright zurück in unsere Fragen Runde lieber Podcast hören oder Buch lesen Buch lesen.

00:40:50: Ja also ein Leser schon was liest du denn so von Juli Zeh unterleuten das hat mir jemand gegeben ich habe davor von ihr gelesen Übermenschen.

00:41:04: Das war auch total interessant und les auffiel gerne so ein bisschen was ich letztens gelesen hatte war schon ganz alt von Dale Carnegie heißt der glaube ich.

00:41:15: Wie heißt das noch mal wie man Freunde gewinnt wie man Freunde gewinnt habe ich auch gelesen ja das kenne ich von ihnen genau und sorge dich nicht lebe,

00:41:25: it's all good ist auch zum Buch was jetzt von ha Monaten gelesen hat das hat mir viel geholfen das Kind in dir muss Heimat finden

00:41:35: also aus dem psychologischen und echten tiefergehende Themen viel hilft hilft.

00:41:43: Ja und ich finde auch manchmal wenn man so ein Buch liest hat man so.

00:41:49: Eine ganz andere Möglichkeit zu Themen für sich zu bearbeiten weil niemand gibt dir eine Meinung niemand verurteilt gerade was du denkst und du kannst so auch viel kritischer mit dir selber umgehen weil du kannst es vor der Themen vor dir selber ganz anders eingestehen.

00:42:04: Als in dem Gespräch teilweise oder so ganz stimmt nur noch in deiner Zeit so also so kannst du es noch mal durchlesen und so kannst ein bisschen drüber nachdenken kannst du es mal weglegen,

00:42:14: und im Gegensatz also Podcast höre ich extrem viel und extrem gerne das halt für mich eher so nebenbei Ding so entweder Mark oder beim Joggen oder beim fertigmachen morgen zum Arzt oder so weil ich ja sehr gerne Podcast,

00:42:27: Buch ist auch einfach schön da wären wir wieder bei dem Thema Präsens und Fokussierung und seid dann auch essen machen,

00:42:34: nur das machst und beim Fernsehgarten ist es ja auch manchmal schwer dann ich nebenbei noch irgendwie was zu machen war es einmal mag ich schon sehr gerne.

00:42:43: Schön gesagt auf einer Skala von 1 bis 10 wo ordnest du deine kickbase ist gilt sein für ihn

00:42:52: ganz vorne dabei ganz schön.

00:42:59: Ich verstehe ich verstehe meine Problematik bei kickbase ist jedesmal deshalb habe ich jetzt auch eingestellt weil es einfach nicht Freitagabend bin ich nicht im Plus.

00:43:12: End of the story und dann passiert das zweimal in einer Saison und dann bist du ja auf jeden Fall raus also kannst nicht mit Geld hacken über willst du damit sagen auf jeden Fall nicht.

00:43:24: Freitag Abend um 18 Uhr dreißig Uhr dass er dasding.de,

00:43:32: viele Königs Transfers ich habe erfahren angesetzt Goretzka habe ich im Kader und du hast Harlander trotzdem fürchtet er nicht an weil der Junge ja jetzt lange verletzt war und.

00:43:44: Das war bitter

00:43:45: halten halten Bro also ich habe dich nicht fallen lassen,

00:44:00: Payback hallo schön.

00:44:05: Falls es herzfieber ehrling es ist jetzt Zeit so und die letzte ist lieber Winter oder Sommer Sport.

00:44:14: Zum gucken oder zum Arbeiten.

00:44:19: Puh das habe ich mir jetzt nicht überlegt wenn wir eine eine Richtung leichter fällt zu beantworten dass ich gerne diera Temperatur aber Wintersport wegen.

00:44:29: Galasport also ich mag ich mag,

00:44:33: Wintersport schon ein extrem gerne so dass bei uns einfach Tradition haben wir immer früher lief Samstag nur Wintersport Sonntag nur Wintersport morgens bis abends bei meinen Großeltern schon immer so,

00:44:45: aber ich bin schon ein großer Liebhaber von sehr warmen Temperaturen und ja.

00:44:51: Dich auch nichts dagegen mal so ein Ironman auf Hawaii zu begleiten

00:44:58: du machst dich ja jetzt bald auf den Weg aber nach China nach Peking ja für die

00:45:05: Winter Olympic ich weiß gar nicht wie sagt man auf Deutsch bei die Olympiade ist ja falsch das ist die Zeit dazwischen Olympischen Spiele.

00:45:13: Für den Winter Olympischen Spiele da fährst du jetzt hin hatte sie auch schon die Sommerspiele im im Sack,

00:45:21: wie bereitest du dich darauf jetzt vor was sind so deine Themen die auf dich zukommen.

00:45:28: Über das Thema Winter Olympic also eigentlich gar nicht kann man sich darauf vorbereiten auf die Ärmel im Sommer auf die Olympischen Spiele konnte ich mich gar nicht vorbereiten weil du tatsächlich erst am Abend vorher,

00:45:40: gegen 21 Uhr erfährst was am nächsten Tag machen.

00:45:43: Zehnkampf fährst oder ob du zum Surfen fährst oder ob du zum Radsport fährst oder Mountainbike oder Rennrad

00:45:51: wirklich und dann kannst du anfangen zu lesen aber warum kannst du echt nicht auf alle Sportarten vorbereiten und dasselbe.

00:46:00: Gar nicht ich werde viel Skispringen machen.

00:46:03: Eisen und da bereite ich mich ja vor weil ich jetzt schon mit dem Skispringen viel unterwegs bin und dann definitiv ja.

00:46:11: Wie war die Vierschanzentournee für dich dann werden ja gerade, sie fahre jetzt wieder zurück nach Bischofshofen.

00:46:19: Geerdet genau okay jetzt im ARD ZDF ZDF ARD jetzt Neujahrsspringen hat ihn seit der ersten morgens wieder Innsbruck dann meinst du die erst und wir haben dann das Finale in Bischofshofen bei der ARD ich verstehe und da fahre ich dann wieder hin jetzt nach Österreich morgen

00:46:34: großartig.

00:46:36: Hat sehr viel Spaß gemacht dass er mal gucken also jetzt reagiert es bestimmt noch nicht so ganz große Hoffnung dass wir jetzt wirklich nach 20 Jahren endlich mal wieder in deutschen Turniersiege haben das wär natürlich zum Auftakt für mich persönlich.

00:46:49: Gut auszuhalten gewesen aber mal gucken wie es macht einfach enorm viel Spaß vor Ort sein zu dürfen das ist Conan.

00:46:57: Blaues und lasse mal zu den Olympics zurückkommen du fährst dann bald los seid ihr im Team bist du hauptsächlich alleine verantwortlich für das was da passiert und ich hatte gehört.

00:47:08: In der Sommerrunde war das Mega kommt also was heißt kompliziert aber total schwierig wegen der ganzen Corona Beschränkungen ihr durftet euch überhaupt nicht frei bewegen und so,

00:47:18: hatte da jetzt schon Ausblick wie das,

00:47:20: arbeiten auch dieses Mal werden könnte ja also eher noch schlimmer das war wirklich oder das echt einige Kollegen auch abgesagt haben die noch ähm im Sommer in Tokio mit dabei waren weil die gesagt haben wir wollen unter denen,

00:47:35: Arbeitsbedingung können wir das nicht machen wir hatten wir zwei Wochen unter Quarantäne.

00:47:41: Und oft am Tag 15 Minuten noch raus im Supermarkt eine Viertelstunde das haben wir in Peking nicht und da sind es auch drei Wochen komplett.

00:47:50: Hotel Quarantäne und in Tokio,

00:47:54: was sich verdoppelt aber ja schon trotzdem nicht ganz so streng kontrolliert dass man wenigstens abends mal zu zweit auf dem Zimmer sitzen konnte

00:48:03: und beim bei ubereats bestellt das Essen da gemeinsam einnehmen konnte daher Restaurant und so durftest du nicht und dann Peking sind sie da wohl noch mal viel viel Stränge

00:48:13: und ich glaube wenn man so ein bisschen die politische Situation von China verfolgt nimmt man das auch eher ernst,

00:48:21: so deren Regeln ich glaube da ist Japan noch demokratische.

00:48:30: Und deshalb ja wir werden jeden Tag Zusatz PCR getestet und der Sender kann für nichts garantieren wenn du positiv bist.

00:48:37: Ist nicht bekannt wo sie dich hin packen in welches Krankenhaus hätte ich da bringen dass sie damit Ihr Vorhaben du bist dann einfach erstmal.

00:48:47: Aus dem Verkehr gezogen und auf sich allein gestellt er sonder kann er nichts machen die lassen nicht mit sich reden von wegen das und das wird das Quarantäne Hotel sondern das ja muss man dann vor Ort sehen.

00:48:58: Hey soll ich das noch nie gesehen und ich bin kein ängstlicher Mensch aber da würde ich jetzt schon sagen heavy ja weiß ich nicht,

00:49:07: das habe ich glaube das ist auch gar nicht so dass ich mich thematisch noch nicht so richtig vorbereiten muss sondern auch ich will mich noch nicht so richtig damit auseinandersetzen und jetzt ist ich meine wegen Glatteis überhaupt nicht schlimm assistenz,

00:49:19: geht vorbei aber es ist dann wirklich echt auch viel Job und wenig Vergnügen glaube ich.

00:49:27: Na also das ist auch so deinen dein mindset mit dem du da gerade rein gehst weil ich muss tatsächlich denke ich da auch manchmal an dich wenn Laura Wontorra sagt und das sagt die öfter in,

00:49:38: in Interviews oder so dass es einer ihrer absoluten Träume ist mal Olympias zu begleiten in irgendeiner Art und Weise,

00:49:47: und und du darfst und ich hatte das auch so interessant gefunden und es ist ja völlig legitim dass du gesagt hast so ja.

00:49:53: Und Tokio war auch einfach so krass weil es einfach so streng war und irgendwie gar keinen.

00:49:59: Raum für Genuss sozusagen ich habe das jetzt legt dir diese Worte in den Mund,

00:50:05: ja da können wir doch gerne an bestimmt ja also trotzdem sind die Wettkampf Wettkämpfe einzigartig also trotzdem ist es ein riesiger Privileg da dabei sein zu können wenn Sportler das größte im Leben eines Sportlers.

00:50:19: Erreichen so ist es natürlich wunderschön aber.

00:50:23: Warum fällt schon auf dass der Work-Life-Balance enorm wichtiger erinnern wichtig ist also wenn ich von der Sendung nach Hause komme mache ich die sendung vielleicht auch noch mal besser wenn ich weiß ich habe am nächsten Tag was schönes vor.

00:50:36: Natürlich schon auch irgendwo Menschen sind und die Freude die wir transportieren.

00:50:42: Muss echt sein und wenn man glaube ich gerade eine schwere Zeit hat wird es mir enorm schwer sein mich da total zu verstellen und.

00:50:50: Ich bin natürlich noch mal besser wenn ich mich dann auch abends vor nach Hause zu kommen weil da jemand ist der auf mich wartet,

00:50:57: weil ich dann vielleicht einen schönen Tag noch irgendwie danach habe den ich frei habe und wenn es aber wirklich Sport nur der Job ist und du da nichts anderes hast und weil wenn ich jetzt fertig bin,

00:51:09: dann sitze ich alleine Hotelzimmer und esse die Zähne Nudelsuppe in meinem Bett,

00:51:14: er hatte überhaupt keinen Satz mich zu bewegen mir ist Bewegung ist eben wichtig mach viel Sport mehr fahre mich und dass du die Möglichkeit gab seid auch einfach nicht also.

00:51:23: Du kannst dich nicht bewegen ich liebe lange Spaziergänge nicht mal fast alles zu Fuß was ich keinem seltenes Auto,

00:51:31: weil ich es einfach genießen verlaufen zu können und das dass du einfach darfst nicht laufen du willst dahin waren halt kaum außer irgendwie,

00:51:39: dann in dem Arbeitsort wo du bist aber du wirst ja wirklich nur von Tür zu Tür gekarrt weil du dich nicht draußen aufhalten kannst.

00:51:46: Und er dran ich an extrem belastend und irgendwie zwei Schritte und dein Bett ist dann halt auch nicht so richtig die Erfüllung ne ja.

00:51:56: Herr krass

00:51:56: Hey und das hast du schon so ein bisschen angefangen ich habe jetzt während Du angefangen hast zu sprechen einfach mal die nächste Kategorie gezogen weil wir da vorher einmal kurz drüber gesprochen hatten die nächste Kategorie ist der Einwurf im Thema dass du uns,

00:52:11: mitbringst und da hattest du vorher gesagt du könntest dir Thema Work-Life-Balance vorstelle jetzt sind wir hier schon ganz natürlicherweise angekommen gut passen.

00:52:21: Habe ich es schon mal versuchen.

00:52:26: Für das noch mal aus also das gerade unter anderem auch den Sport für dich angesprochen wie ja wie hältst du es damit was bedeutet Sport für dich was machst du.

00:52:38: Auch ne in der Birne für zu bleiben ne das darf man ja auch nicht vergessen für den Körper

00:52:46: angefangen zu sanieren jetzt im Urlaub Hey für die Birne gesagt hat dass er wirklich gut also erstens und beide Gehirnhälften zu trainieren.

00:52:55: Und ich weiß es weil man dadurch gut abschalten kann ja warum ist das so lustig darum na ich weiß es nicht.

00:53:02: Ich find's geil hatte jetzt 3 Jonglierbällen gekauft und fand zu Hause müsste ich habe vorher,

00:53:10: ich irgendwas noch nie davon probiert ich war auch kein Talent also sehe derjenige immer das jetzt gezeigt habe Urlaub.

00:53:18: Musste geduldig sein ich jetzt mit meiner Schwester mal probiert und die war viel schneller

00:53:23: ich habe auch echt nicht so richtig viel Ballgefühl muss ich sagen wirklich also als Kind angefangen habe zu werfen und er zu fange meine Eltern beide gesagt okay

00:53:34: sehr schlecht fangen und kann immer noch nicht so richtig gut fahren und auch werfen aber doch das.

00:53:42: Macht extrem viel Spaß und man dann besser wird so und ja voll es ist halt auch echte Fokussierung weil du.

00:53:49: Ich enorm darauf konzentrieren musst du warst du da gerade tust denn sobald deine Gedanken abwandern fällt dir halt alles runter und du musst wirklich konstant bei diesen drei Bällen die sich dann die Luft bewegen.

00:54:00: Bleiben sonst funktioniert nicht und,

00:54:04: damit hat er mich halt gehabt als er gesagt hättest es schon lieren Mund okay gut ich will das Lernen weil du halt auch wenn du Homeoffice bist Sendung vorbereitet dann ist du 20 Minuten da aber du machst ja keine Pause und deine Gedanken Rasen wir beide du bist irgendwie gedanklich trotzdem noch da irgendwie

00:54:18: voll im Thema drin und da wirklich aber

00:54:22: mal zum Runterkommen und dann Gedanken eine Pause zu gönnen finde ich das ziemlich cool deshalb will ich daran werden,

00:54:30: finde ich unterstütze das ich wollte ich natürlich auch nicht auslachen ich habe einfach mich wahrscheinlich gefreut auf der exotischen Münz

00:54:38: Richtung die unser Gespräch angenommen hat.

00:54:40: Ich möchte es noch mal eingehen auf eine Sache die ich vorhin schon mir im Hinterkopf notiert habe und zwar das Thema Präsens gesagt das ist total wichtig und.

00:54:49: Das macht für dich den Beruf in vielerlei Hinsicht so besonders weil du messerscharf in der Sekunde bist du musst alles ausblenden du bist fokussiert welches.

00:55:01: Welchen Stellenwert nimmt das Thema präsent sein für dich auch ein wenn wir jetzt über das Thema Work-Life-Balance und und ja so ein bisschen Erfüllung ja wenn wir noch einen Schritt weiter drüber gehen sprechen.

00:55:14: Voll viel ich glaube das ist wirklich ein Thema was noch viel mehr Aufmerksamkeit verdient ich habe da letztens mit meiner Mama länger drüber geredet.

00:55:24: Was wir eigentlich in der Schule lernen und das so sinnvoll wäre was wir noch viel früher lernen also ich fange jetzt gerade erst irgendwie seit einem guten Jahr an mich damit zu beschäftigen.

00:55:36: Wie wie man es schafft irgendwie sich auch.

00:55:41: Einfach mal zu lösen und gedanklich also wie man es schafft seine Gedanken zu kontrollieren und wie man.

00:55:48: Dadurch viel mehr sein Glück in den eigenen Händen trägt weil du voll auf deine Schule deine Gedanken waren waren völlig falsche Richtung vielleicht und.

00:55:58: Ja das ist einfacher zu lernen zu kontrollieren und das kam jetzt.

00:56:03: Nicht spät so aber es ist halt trotzdem irgendwie wenn man das gar nicht von Kind auf mir beigebracht bekommt,

00:56:09: wie man wirklich in Momenten präsentes ich weiß auch nicht ob es erklären unsere Generation ist durch durch Smartphones.

00:56:18: Ich habe mich auch irgendwie wie menschliche Beziehung sich verändern würden wenn wir das nicht hätten.

00:56:25: Bin auch echt mit instagram ich habe Facebook nicht habe Twitter nicht dass das einzige was ich nutze weiß vielleicht beruflich echt auch mittlerweile relevant geworden ist.

00:56:38: Kann ich voll und glücklich machen und manchmal merkst du gar nicht warum es das tut aber.

00:56:43: Das Ding ich halt einfach aus dem Moment oft und ich habe echt so für mich herausgefunden ist am besten es dann nicht einfach löschen wenn ich im Urlaub bin damit ich ihr gar nicht in Versuchung gerate da rein zu gehen weil ich sitz dann damit,

00:56:56: mein liebsten bin dann kurz da drauf schaue irgendwelche Stories die Freundin XY da und der ist da und dann die macht er den und den Job,

00:57:04: und kann gar nicht verhindern dass du mit den ganzen Gedanken dann da hängen bleibe und dann vielleicht nach dem Minuten weitere wenn du dann verpasse ich was um mich rum geschieht so und.

00:57:14: Das finde ich echt herausfordern zu lernen damit umzugehen und wieder zu lernen.

00:57:23: Dem Moment wirklich so wie er ist anzunehmen und auch wahrzunehmen alles um uns rum der gibt's verschiedene Tricks wie man seine Psyche Darm trainieren kann und so und das ist glaube ich auch.

00:57:36: Gut für den Job aber es ist vor allem das was ich mir für mein Privatleben einfach zum Ziel gesetzt hat das besser voneinander für das Leben Wege,

00:57:46: zur Not kannst du einen Trick mit uns teilen ich habe angefangen zu meditieren und das ist dann wirklich so dass du da rein gehst und dich enorm anstrengend weil ich dann versuche,

00:57:58: 12 Minuten nicht zu technisch schaffe ich nicht mehr mehr aber die Gedanken wahrzunehmen,

00:58:04: und aufzuhalten bevor sich weiterentwickelt auf denkst du doch und Menge Gedankenkraft darüber bin ich jetzt drauf gekommen ne du siehst irgendwas und dann habe ich dann was und dann spinnt sich der Gedanke weiter und weiter und weiter,

00:58:15: und auf einmal 15 Emotion irgendwas,

00:58:17: stress dich du magst mit angespannt wirst und weißt doch gar nicht mehr will ich jetzt überhaupt dahin gekommen bin so warum er will und das Standbein Buch ganz schön dass Meditation ist zu lernen den Raum zwischen Gedanken und Emotionen zu nutzen

00:58:31: dass da halt Wohnraum Befund dass du den Gedanken wahr nimmst,

00:58:37: bevor du dann eine negative Emotionen entwickeln kannst und dann hat er wieder rausgehst denkst auf fack ich muss noch das anders machen und auf einmal fühlst du dich gestresst und merkst dann Brust warm wird eng und so

00:58:47: und dass du aber bevor diese Emotion versteht dann ist es schwieriger sie wieder rückgängig zu machen und den Gedanken aber beiseite zu schieben und ich kann die doresia stell mir ganz oft irgendwie das Meer und zwei Bücherregale einmal Vergangenheit und Zukunft.

00:59:01: Englisch Vergangenheit,

00:59:05: und jetzt schon wieder aufs Meer und dann wirklich präsent zu sein voll konzentriert zu sein und dann kommt der nächste Gedanke und bevor ich mich darin vertiefe den auch wieder einzuordnen in ein Bücherregal zu stellen und hoffe einfach dass ich dadurch.

00:59:19: Lerne das auch im Alltag schneller irgendwie zu machen.

00:59:23: Ganz schön aus und sowieso der erste Schritt ist ja einfach das zu checken und so sich so mit diesem Gedanken auseinanderzusetzen und zu verstehen.

00:59:31: Ich bin nicht meine Gedanken sondern ich kann wieder da geschrieben und sie nicht ja so meine meine Emotionen.

00:59:37: Bestimmen und eine so witzig dass du das gesagt hast Einsatz von mir noch zum Thema so.

00:59:43: Ob Social Media uns tatsächlich in diese Richtung treibt ich bin mir ganz sicher ich habe gerade zwei Bücher gelesen und man nimmt ja auch immer.

00:59:51: Raus das was ein gerade am meisten beschäftigt ich habe einmal das Buch gelesen deepwork ich habe vergessen das geschrieben hat aber er ist auch bekannt und das zweite ist gerade quick learning.

01:00:02: Oder kurz brain Kwik kwek so heißt er mit Nachnamen glaube ich auf jeden Fall geht es in beiden Büchern im Grunde darum.

01:00:12: Dass wir unsere Aufmerksamkeit so krass splitten,

01:00:16: dass wir es nicht mehr aushalten fünf Minuten an der Bushaltestelle zu stehen und einfach in die Gegend zu gucken sondern dass wir es immer füllen mit kurz keine Ahnung insta oder whatever und dass dadurch unsere

01:00:29: Fähigkeit sich einfach für eine längere Spanne auf eine Sache einzulassen.

01:00:34: Und total minimiert wird und das habe ich mir gerade so ein bisschen auf die Fahne geschrieben einfach also und ich müsste wahrscheinlich auch einfach mal,

01:00:43: ab und zu Instagram löschen aber so ich gucke jetzt einen Film und lege mein Handy in den anderen Raum geguckt jetzt anderthalb Stunden der Film. Einfach neben mich zu legen ne,

01:00:55: wirklich oder einfach sozusagen ok ich warte jetzt hier fünf Minuten und ich lese jetzt nicht noch Artikel zwischendurch was sonst schaffe ich es nicht sondern ich.

01:01:02: Gucke jetzt in die Luft und bin einfach hier und dass man so auch wieder einfach so ein bisschen ja so,

01:01:10: damit hoffentlich auch die Fähigkeit trainiert sozusagen sich tiefer auf Situationen einzulassen nachrichten weißt du die Unterhaltung von Anfang bis Ende führe.

01:01:20: Komplett präsent um dein Wort zu benutzen ohne das Handy zugelassen oder ohne an irgendwas anderes zu denken oder einfach wieder so abzudriften und das,

01:01:29: also habe ich jetzt auch noch mal gemerkt ich möchte gerade ich habe neue Jahr mit meiner Familie gefeiert so,

01:01:35: das ist einfach so eine viel reichere Erfahrung schafft und das ist viel qualitativ hochwertiger,

01:01:42: das finde ich aber traurig wenn man erstmal begegnen geht und irgendwie danach erst spürt euch war gar nicht so richtig da ich war so gefangen so in meinem,

01:01:53: Justin und so mein Gedanke noch so angespannt ich konnte es nicht so richtig genießen und das macht mich

01:01:58: dann total traurig und daher kam das auch dieser Impuls ok ich versuche jetzt was zu verändern und was du gerade beschreibst genau das ist es glaube ich auch das mache ich auch ganz oft dass ich echt versuche wenn ich warte,

01:02:09: dann diesen Impuls zu widerstehen mein Handy rausholen sondern einfach meiner Umgebung wahrzunehmen.

01:02:14: Und zu beschreiben war sie in meinen Gedanken wo sie was ich da sehe die Gerüche was höre ich gerade und das alles so bewusst wahrzunehmen und ich darauf zu konzentrieren und ganz oft denke ich danach.

01:02:26: Aber gut ist es gemacht hast weil das wär die alles gerade entgangen oder auch in der Bahn einfach mein Handy nicht rauszuholen und dann siehst du wie liebevoll eine Mama gerade mit ihrem Kind.

01:02:36: Umgeht und die lachen war ja also so einfach so das hätte ich alles nicht gesehen wenn ich jetzt wieder nur an deinem Handy gewesen wäre und.

01:02:44: Ja das sind sonst so Dinger die muss man wirklich wieder lernen glaube ich.

01:02:49: Hi oder halt einfach aktiv wieder angehen auf jeden Fall,

01:02:55: sehr schön und wir kommen jetzt liebe Lea nicht nur zum Ende langsam aber sicher unsere Folge sondern auch zu unserer letzten Kategorie glaube ich und zwar hast du ja gerade.

01:03:06: Wunderschöner Weise bin ich auf der dankbar dass du das so offen mit und geteilt hast das Thema Meditation angesprochen und so ein bisschen als Trick,

01:03:15: für dich selber beschrieben für Situationen in denen z.b. deine Gedanken grasen in denen du dich selber zu dir bringen möchtest und,

01:03:25: ja dir damit ja auch so eine kleine Hilfestellung sozusagen gibst die letzte Kategorie ist der Headcoach und in dieser Kategorie würde ich immer gerne von meinen Gesprächspartnerin erfahren wer oder was.

01:03:38: Ist einen Faktor in deinem Leben kann auch aus der Vergangenheit eine konkrete Situation sein oder allgemein gefasst.

01:03:46: Der quasi die Aufgabe eines head Coaches wie in einem Team übernimmt der dich für der dich leitet dir vielleicht Hilfestellung gibt oder in einer bestimmten Situationen.

01:03:57: Dich aus einem Loch oder in der schwierigen Situation rausgeholt hat um dich so ein bisschen zu coachen.

01:04:05: Von dir in den Sinn also beruflich ist das jeden Fall der Name ist jetzt schon häufiger gefallen aber mein Sportschuhe,

01:04:12: Paradeissauce würde ich sagen es beruflich dass solche Gemeinheit Couch bei der und das ist in der Branche echt nicht selbstverständlich enorm viel Empathie und Vertrauen mitbringt.

01:04:24: Und sonst.

01:04:28: Habe ich das glaube ich gar nicht so richtig also das ist echt eine Kombination aus vielen meiner Familie mein Partner gibt mir total viel Kraft Inspiration von ihm sind auch viele Bücher und.

01:04:40: Meine Mama ist sehr.

01:04:42: Ja was heißt spirituell aber schon auch sehr offen die Yogalehrerin und hat auch eine Ausbildung zur glücksbären gemacht und mit der kann ich gut über solche Themen reden ja weil sie halt auch also sie wollen dass er wirklich an Schuhen danach unterrichten und

01:04:57: wow wie man da einfach so ein Gefühl für entwickelt was ist Glück wie stelle ich Glück Ehre bedeutet an Schuhen,

01:05:07: voll super wichtig meiner Meinung nach total schöner Gedanke und ich bin einfach nur gespannt ja so was die Gesellschaft auch vielleicht verändert.

01:05:15: Ganz interessant aber sehr schöne Antwort trotz.

01:05:20: Lea und damit bin ich auch jetzt langsam aber sicher zum Ende meiner Fragen angekommen da hast du das Gefühl.

01:05:28: Dass du noch irgendwas nachlegen möchtest schwirrt dir noch ein Gedanke im Kopf herum den du weil sie nicht nicht äußern konntest oder sowas hat man ja manchmal nicht überhaupt nicht total total schön aber du hast du irgendwie so ein bisschen den Blick,

01:05:40: über den Tellerrand hattest und auch das von dir geteilt hast und so die Anekdote jetzt beim Warten an der Bushaltestelle da werde ich noch oft dran denken.

01:05:48: Danke schön es war für mich ein sehr sehr cooles Gespräch auch.

01:05:52: Und wo das noch eine letzte Sache für unsere Zuhörer innen tun und zwar dass du die Folge für uns schließen mit einer Art motivationsrede mit einem kleinen pep-talk.

01:06:03: Für die Jungs und Mädels die uns zuhören in der du vielleicht noch mal zusammenfassen kannst in deinen Worten direkt aus dem Herzen warum man,

01:06:12: an sich und seine Träume glauben soll warum man mutig sein soll warum man selbstbewusst und Selbstvertrauen haben darf.

01:06:20: Warum man ja immer weitermachen,

01:06:24: ich glaube das wichtigste ist wirklich Beamtenjob das klingt immer so abgedroschen aber Authenzität und wenn ich in meinem normalen Leben in meinem Privatleben.

01:06:34: Interesse an deinem Gegenüber mitbringe zuhören kann.

01:06:38: Mich einfühlen kann Empathie empfinden kann dann ist das einzige was ich tun muss all das eben auch in meinem Job zu tun und dann bin ich schon richtig gut glaube ich und das ist.

01:06:50: Der größte Tipp den ich geben kann,

01:06:57: alles Gute für die Olympics selbstverständlich werde dich im Blick haben ich werde ich habe Zeit dafür

01:07:12: nee aber vielen Dank war ein cooles Gespräch ich hoffe es für dich auch und ich hoffe auch dass alles im zuhören genauso viel mitnehmen könnte habe ich auch vielen Dank euch vielen Dank.

01:07:22: Music.