00:00:00: Music.

00:00:20: Nur ich habe dieses Intro jetzt schon

00:00:22: 54 mal mindestens aufgenommen und jedesmal immer so versprochen dass ich so genervt dass sie es noch mal machen wollte und dann musst auch nicht besser zurück mir die darum dass ich das jetzt gebacken kriege also pass auf,

00:00:35: one two one two.

00:00:37: Liebe alte team member und Liebe neu Gäste vielleicht DFB Gäste oder wo auch immer ihr diese Folge aufgestöbert habt ich freue mich dass ihr neuerdings oder wieder am Start seid

00:00:51: Almuth ihr könnt euch freuen weil die Folge heute ist wirklich derbe interessant unser neues team member ist nämlich eine.

00:01:00: Waschechte und unglaubliche Vorreiterin.

00:01:03: Sie fordert das bestehende Frauenbundesliga System im Grunde heraus indem sie ihm nicht den Erwartungen entspricht oder vielmehr den Vorurteilen das frischgebackene Muttis

00:01:15: nicht wieder zurück in den Profi Alter Kern können und tut genau das.

00:01:21: Unter anderem erzählt sie mir auch was ich mega interessant finde was eigentlich so eine Schwangerschaft für eine Profi Sportlerin bedeutet ich habe mir mal ganz viele Aspekte noch nie Gedanken gemacht.

00:01:31: Sie erklärt mir außerdem warum sie nicht oder ziemlich wenig von Social-Media hält und wer mich kennt der weiß dass ich auf jeden Fall mindestens ein Social Media Profil,

00:01:43: ziemlich viel Aufwand betreibe wie meine digitale Visitenkarte in einer Stelle setze mich sogar so ein bisschen auf den Pott jeweils aber hören ist total nett natürlich und sie macht das richtig gut,

00:01:56: außerdem erzählt sie uns wie sie zu der starken Persönlichkeit geworden ist die sie heute ausmacht und die so viele Leute an ihr schätzen und ich sage euch allen.

00:02:05: Auch ich habe das instantly geschätzt es ist ein so ehrliches und so straightest Gespräch ich bin sehr gespannt auf euer Feedback.

00:02:13: Und ihr könnt euch jetzt auf jeden Fall auch entspannen denn.

00:02:18: Unser Tor ist ab heute dicht da ging keiner mehr rein wir haben eine offizielle Torfrau.

00:02:24: Und jetzt noch mal tausend tausend Dank für deine geile Energie du bist eine riesen Inspiration ich schreibe mir auf jeden Fall eine fette Scheibe von deinem Selbstbewusstsein ab das kannst du mir glauben und ich wünsche euch jetzt ganz viel Spaß schnallt euch an.

00:02:40: Begrüßt ihm aber Nummer 27 und genieß diese Folge mit der U-Bahn Granate und Doppel Mutti Almuth Schult.

00:02:50: Music.

00:03:09: Lieblings Aussagen hat es mir gerade zwei mögliche zur Auswahl gegeben ich habe mir diese gewünscht,

00:03:15: lavit da werden wir gleich noch auf jeden Fall ein bisschen tiefer reingehen aber,

00:03:20: wie sich das gehört und ich sag's jedesmal gleich ich muss mit den anderen Satz überlegen am Anfang 29 Jahre,

00:03:33: Fußballerin verheiratet zwei Kinder ja und dann Eigenschaften Dorf Kind.

00:03:42: Diskussionsfreudig was gibt's da noch schönes.

00:03:50: Zufrieden gut kuscheln.

00:03:56: Ja und hat eigentlich immer zu jedem etwas zu sagen,

00:04:00: Hey und du bist halt ein Mutti das hast du mir jetzt ausgelassen das ist sogar verheiratet 2 Kinder so what is done,

00:04:13: aber gut Almut herzlich bekommen tausend Dank dass das klappt ich freue mich da sehr.

00:04:20: Und lass uns direkt in dieses Vorurteil starten.

00:04:25: Frechheit also du hast jetzt Zwillinge bekommen im April.

00:04:34: Halbes Jahr herzlichen Glückwunsch bevor wir mit dem netten sowie wie bist du in dieses Abenteuer gut wie sein rein gestartet.

00:04:44: Ja gut Schlaf sowie jede andere Mutti auch plötzlich ist man Mutti aber das heißt plötzlich meine man kann sich ja monatelang vorbereiten

00:04:54: soweit alles gut man wächst mit seinen Aufgaben ich hatte das Glück dass ich schon vorher zwei Nichten und

00:05:00: zwei Neffen hatte und deswegen viel Übungen und weißt schon mal wie man mit denen.

00:05:05: Kleine Sachen die einen durcheinander bringen umgehen kann und ich dachte

00:05:10: die kleine Schweinenase fertig über Kaltstart und ich glaube das hat uns hat mein Mann und mich sehr gut vorbereitet und jetzt sind wir Eltern und es klappt

00:05:23: sehr gut.

00:05:24: Wundervoll freue ich mich für dich und ja ich ich freue mich dass Du glaube ich und hoffentlich.

00:05:34: Nicht jetzt den Fußballschuh Handschuh

00:05:44: ja ich hoffe dass du die nicht an den an den Nagel hängen an ich wollte vor den Ferien,

00:05:50: ja Termin baudet was sind das auch für Leute die das dich fragen wahrscheinlich nicht deine besten Homies weil die es besser wissen.

00:05:58: Also es war tatsächlich sehr gemischt von meiner Oma die gesagt hat jetzt aber Schluss mit Fußball bis hin zu ja bekannten,

00:06:08: auch immer Ding mit Spielerin und weitesten geht auch weiter zum Journalisten oder soll das war echt querbeet kam öfter mal diese Ausdruck von wegen ja jetzt ist er wach mit Fußball dann vorbei oder das ist doch total schwierig mit Kindern das wird auch nichts.

00:06:23: Alle total schwierig glaube ich auch schon aber auch mit Spielerin haben das gesagt das wundert mich jetzt schon also.

00:06:31: Tatsächlich ehemalige mit Spielerin die haben gesagt hast du es jetzt wirklich noch vor der noch mal anzugreifen und so hat mich auch teilweise gewundert aber zum anderen ist es nunmal so dass.

00:06:42: Dass sie nicht direkt ein Vorbild da haben also keinen Beispiel ist halt jetzt niemand da der Bundesliga vorher gewesen in letzten 10-15 keine Ahnung 20 Jahren ich hab nicht genau im Kopf gewachsen und also ganz ehrlich,

00:06:55: 50 Jahre Frauenfußball bestimmt

00:06:59: über diese künstliche auf nee nee das nicht also Martina Frank jedenfalls Marion isbert meine ich die Torhüterin von 19 89 die hat auch einen Sohn gehabt meine ich also

00:07:13: gibt's schon welche die das hatten aber jetzt wirklich die letzten Jahre so ich bin seit

00:07:17: 2007 in der Bundesliga und ich habe es nicht mitgekriegt und es sind ja dann auch schon 13 Jahre deswegen ist es

00:07:25: wahrscheinlich bei vielen nicht im Kopf dass es funktioniert das denn für dich.

00:07:31: Wirklich nobrainer dass du auf jeden Fall wieder zurück kommst nur Sekunden dran gezweifelt sondern vielmehr,

00:07:38: die beiden kleinen entbunden und gedacht Buffet wann kann ich wieder zurück.

00:07:43: Also tatsächlich bei der Entbindung habe ich das also dachte nicht direkt bei deinem aber da habe ich das schon gedacht von wegen ja jetzt kann ich jetzt kann ich endlich wieder anfangen wenn man den Fußball natürlich auch vermisst hat Speyer.

00:07:56: Immer dabei auf während meiner Schwangerschaft zu trainieren und war bei der Mannschaft und abgesehen das and're auf dem Platz dann hat mir die Spiele im Stadion angeguckt da juckt es natürlich in den Füßen und in den Fingern Fall.

00:08:06: Und ich hatte natürlich vorher mit meiner Familie gesprochen das Wichtigste ist dass man das organisieren kann und ohne Familie muss ich auch sagen wer ich.

00:08:15: Hätte ich ein sehr großes Problem das wäre wahrscheinlich möglich und mein Mann hat sofort gesagt ja klar wenn du das möchtest dann kriegen wir das hin und auch die Eltern und Schwiegereltern noch.

00:08:23: Und wie Geschwister drum herum alle haben gesagt er wir versuchen dich zu unterstützen oder euch zu unterstützen und das genau das ist jetzt eingetroffen und deswegen wussten wir es funktioniert,

00:08:32: und daraufhin habe ich auf die Aussage bei sozusagen der Verkündung der Schwangerschaft getätigt dass ich meinen Vertrag erfüllen möchte und wieder Spiele.

00:08:42: Dass ich da noch mal bisschen rein fühlen ich habe irgendwo gehört oder gelesen dass du jetzt die erste und ich glaube die einzige Frau in der Bundesliga in Teilzeit bist.

00:08:53: Cover nein ich bin nicht mehr in Teilzeit ich bin wirklich voll im Mannschaftstraining Vollzeit wieder dabei.

00:09:01: Ich hatte gedacht darum dein Verein hat nicht soviel Erfahrung weiß auch nicht wie wir irgendwas händeln können,

00:09:08: und es geht darum dass man wenn man wieder trainiert versichert ist dafür muss man irgendwie in Teilzeit da sein ich kann nicht sagen ich lasse mich krankschreiben oder ich bin voll in Elternzeit und will auf dem Vereinsgelände trainieren das geht naja,

00:09:20: und da haben wir dann eingehakt schon Monate vorher haben uns besprochen habe ich gesagt okay dann werde ich in Elternteilzeit geben werde,

00:09:27: Teilzeit beantragen der Verein hatte das auch als sehr gut empfunden,

00:09:32: habe ich zwei Monate Teilzeit nach nach meinem Mutterschutz beantragt nachher ist es gar nicht so richtig dazu gekommen weil ich immer noch Verletztengeld in meiner Schulter war also ich war immer noch arbeitsunfähig nach meiner Schulter op.

00:09:47: Letztendlich.

00:09:48: Habe ich dann zwar schon in Teilzeit gestartet aber aufgrund der dieser ganzen verletzten Situationen gar nicht so richtig offiziell aber.

00:09:58: Grundsätzlich hatte ich Elternteilzeit beantragt und wäre wahrscheinlich so I gewesen die das gemacht hat ja gar kein Problem mitgezogen und versuche eine Lösung zu finden.

00:10:10: Ja der Verein den war ja auch daran gelegen dass ich irgendwie wieder dabei bin klar und der hat auch eine schwierige deutsche Situation gerade ne.

00:10:18: Nee jetzt nicht mehr wir hatten sie also jetzt ist es tatsächlich so dass wir ja zwei gute Torhüterin jetzt und Spielbetrieb haben also den polnischen Nationaltorhüterin und Friederike aptiva jetzt auch nominiert,

00:10:28: für die Nationalmannschaft für den Lehrgang also da sind wir gut aufgestellt aber das Jahr vorher waren etwas ja auch.

00:10:35: Bisschen schwierig aber auch nicht unbedingt also da war auch schwedische Nationaltorhüterin also da also eigentlich war die letzten anderthalb Jahre recht entspannt.

00:10:43: Wir hatten das nur mal davor dass wir viel Toilette und dann Kader waren und eigentlich wann drei verletzt also das war ziemlich blöd.

00:10:52: Ich würde gerne ähm aber noch mal auf das organisations Thema zu sprechen kommen du hast gesagt du hast ein großes in coole snapchat dass sie da hilft da also das ist wahrscheinlich das A und O und ein riesen Geschenk.

00:11:06: Wie viel wird dir und deinem Mann von außen aufgenommen und wie viel könnt ihr untereinandern Deichseln.

00:11:14: Also dadurch dass mein Mann auf Vollzeit arbeitet

00:11:17: müssen wir schon sehr viel organisieren also die gucken dann Bein Trainingsplan an und dann legen wir denn die übereinander mit den Plan von den Omas und Opas wie es irgendwie zu organisieren ist und an den Tagen wo wirklich die Omas und Opas nicht können da muss dann,

00:11:30: mein Mann ein bisschen in seinem Arbeitsplan schauen dass er.

00:11:34: Ja vielleicht einen halben Tag arbeitet oder dann irgendwie nebenbei ein bisschen im Homeoffice macht irgendwie so in die Richtung dass er dann die Kinder nimmt aber das kriegen wir sehr gut hin und jetzt so eine normale Woche,

00:11:45: Wochenende ist meistens für meinen Mann und mich das kriegen wir dann geregelt und unter der Woche Montag bis Freitag sind die meistens zwei.

00:11:55: Tage wirklich bei den Omas und Opas und dann gibt es auch ein Oma und Oma Tag wo sich die beiden Omas zusammentun und hier bei uns im Haus sind um die Kinder zu betreuen

00:12:05: und meistens habe ich dann einen Tag das mit der Verein entgegengekommen wo Krafttraining wäre oder Krafttraining ist das kann ich weil ich ein Kraftraum in meinem Haus habe.

00:12:14: Kann ich das hier zu Hause machen und da kommt dann einfach eine von den Omas vorbei und in der Zeit aufzupassen.

00:12:19: Und wenn irgendwas wäre dann wäre ich ja auch da sich keiner mein Krafttraining auch mal für ein paar Minuten unterbrechen ja und wenn es alles gut läuft haben wir noch einen freien Tag in der Woche dann den habe ich dann meistens komplett alleine mit den Kindern.

00:12:32: Erstelle seine eigene Kraftraum bei euch hast das habe ich auch irgendwo gelesen wollte schon ansprechen tschüss Alter das war auf langfristige Planung,

00:12:42: es ist immer schon in den Sommer und Winter Vorbereitungen in dem individuellen Plan sehr schwierig gewesen hier in der Gegend wir sind dünn besiedelter mit Fitnessstudio zu bin da muss ich am 20 km mindestens hinfahren da meine Übung zu machen dann muss man hoffen dass eine vernünftige Ausstattung an,

00:12:56: Freihanteln ist und irgendwann habe ich gesagt so es ist jetzt gut ich habe eine Prämie gewonnen ich glaube ich habe es letztendlich von der Olympia premier gemacht,

00:13:04: habe ich mir dann gesagt ich rechne richte mir den Kraftraum hier ein und das war die letzten Jahre schon sehr gut weil man immer wenn man sagen wollte ich will noch was extra machen dann konnte man auch für eine halbe Stunde reingehen egal zu welcher Tages und Nachtzeit und,

00:13:16: mittlerweile ist es auch so das irgendwie mein Bruder oder mein Cousin oder sodass gerne annehmen und nutzen.

00:13:22: Mein Mann könnte vielleicht noch mehr nutzen danke Sachen Ordnung und wenn du das hörst liebe Grüße,

00:13:30: das war dann ja in meiner Schwangerschaft sind schon sehr gut weil ich immer wenn ich das Gefühl hatte ich müsste jetzt trainieren bin ich einfach rein gegangen und jetzt auch nach der Schwangerschaft,

00:13:41: mit den Zwergen konnte man sagen gut die schlafen jetzt mal eine Stunde ich kann jetzt mir mal die Zeit für mich nehmen ich gehe jetzt trainieren und muss nicht vorher meine Tasche packen muss irgendwo hinfahren und.

00:13:52: Glaube das ist auch der Grund warum ich jetzt schon wieder so gut da bin.

00:13:57: Ja können wir noch mal über das Thema Fitness und Schwangerschaft und Fitness und

00:14:03: Post Entbindung besprechen ich also habe ich gar keinen blassen Schimmer ich habe so tierisch Angst vor einer Geburt ist kann sie auch nicht vorstellen,

00:14:15: auf jeden Fall zu deiner Frage zurück mit dem Pre und Post Entbindung.

00:14:21: Ich bin da sehr inspiriert worden und wir fahren vor.

00:14:27: Zwei an zwei Jahren waren wir im Urlaub in den USA haben da Nadine Angerer besucht in Portland und sie sagte hey, ich gehe mal zum CrossFit wollt ihr mitkommen ja klar auf jeden Fall sind wir mit hingegangen und dann beim CrossFit Training tatsächlich war eine hochschwangere und hatte.

00:14:42: Klimmzüge gemacht und Gewichte gestemmt und ich war gar nicht beeindruckt und hat sie gefragt hey.

00:14:48: Warum machst du das wie geht's dir denn mit ja das habe ich schon die zweite Schwangerschaft wo ich das mache wo ich zum CrossFit gehe und das voll durchziehen es ist echt super man fühlt sich viel besser man hat

00:14:57: keine körperlichen Probleme und so eine solche aber es gibt ja viele die sagen das soll man nicht auf die muss man gar nicht wenn man muss auf sich selber hören und ich habe vorher immer CrossFit trainiert warum soll ich denn jetzt aufhören wenn ich damit schwanger geworden bin dachte ich,

00:15:08: okay ja das finde ich gut dann nehme ich mir das auch vor dass ich da keine Anhörung habe weiter zu trainieren und genauso war es dann bei mir auch dass ich immer weiter trainiert habe,

00:15:19: hat deine mal auf mich selber gehört wann kann ich noch joggen gehen oder wann mache ich anderen Sport und zwar dann so ab,

00:15:27: Dezember dass das Joggen nicht mehr so schön war und danach habe ich dann tatsächlich nur noch im Kraftraum gearbeitet aber es war gar kein Problem also Langhanteltraining war.

00:15:36: Weil ich meins,

00:15:37: Schluss noch 50 kg gehoben sogar selbst am Tag der Entbindung noch konnte auch sie gestürzt unterarmstütz oder so ich wusste ja nicht dass ich an den Tagen bin ich hatte einfach.

00:15:50: Jan du Routineuntersuchungen Herkenrath dann vorher überlegt Mensch kommst du jetzt vorher die Küche auf oder gehst du vorher trainieren nach dich nee komme danach das Training schon weg und dann fährst du dann zu Termin und,

00:16:00: ja eigentlich bin ich dann von da aus direkt ins Krankenhaus gefahren und dann waren die Kinder da.

00:16:08: Na dann lassen wir dich nicht direkt wieder in den Kraftraum gegangen also ein paar Tage gedauert ist immer,

00:16:16: ich hatte auch einen Kaiserschnitt deswegen muss man ein bisschen auf die Nase und so weiter aufpassen und es hat dann sogar zwei Wochen gedauert bis ich sagte gehe jetzt ist alles wieder recht gut und dann habe ich mit wirklich leichten mobi und Stabi Übung angefangen und.

00:16:31: Richtig Gewichte gestemmt also.

00:16:35: Gebe ich dir gestellt das auch übertrieben aber wieder was mit Gewicht gemacht ich würde sagen so vier Wochen und dann.

00:16:43: Ja acht Wochen später war ich wieder joggen.

00:16:47: Ach krass ich dachte das dauert viel länger ich dachte so viel viel länger ja ich glaube ich komme wirklich darauf Anderson vorher 5 Trainingszustand hatte wenn man noch,

00:16:56: nie,

00:16:57: komplett fit war und auch in der Schwangerschaft nicht viel gemacht hat dann sind natürlich auch die ganze Muskeln weg und dann braucht der Körper schnell zum regenerieren und dadurch dass ich Leistungssportler bin passt sich denke ich der Körper schneller wieder an erinnert sich.

00:17:11: Wirklich schneller an Bewegung an Muskulatur und ich habe es auch von Tag zu Tag abhängig gemacht wenn ich.

00:17:19: Losgegangen bin hab irgendwie ein Gewicht in die Hand genommen gedacht na ja das fühlt sich noch nicht so gut dann habe ich es auch gelassen und wenn ich.

00:17:25: Laufen wollte oder Fahrradfahren wollte also mit Fahrradfahrer wie natürlich angefangen und.

00:17:30: Ich habe auch das Glück gehabt dass Nachbarn im Pool hatte wo ich dann mal Aquajoggen konnte oder so man man sucht sich irgendwie seine seine Sachen nicht während ich noch schwimmen gegangen aber mit Coronavirus lange Zeit die Schwimmbäder zu.

00:17:45: Es war immer wirklich so ein eigenes Körpergefühl kann ich das jetzt machen ist es jetzt alles wieder soweit dass es funktioniert und ja dann als mein Mutterschutz und warum war Anfang August habe ich auch wirklich wieder Fußballtraining angefangen.

00:17:59: Wie war das da zurückzukommen hattest du da dann so ein bisschen die Hemmung wie also ich.

00:18:05: Ich vergleich das jetzt mit so einer Verletzung Break einfach mal offensichtlich ist es keine Verletzungspause gewesen.

00:18:14: Ja also einfach nach einer langen Pause braucht man ja um wieder reinzukommen und die die die Abläufe und ja das auf jeden Fall Birne war dass ich da schon wirklich 5 Wochen,

00:18:26: richtig trainieren konnte in dem Sinne also meinen lauf training meine Kondition so langsam wieder aufgebaut haben Kraftniveau und es ist so dass ich die gleichen Testdurchlauf wie nach einer Verletzung also wir haben,

00:18:37: Wolfsburg wir haben da wirklich eine richtig gute medizinische Abteilung die sehr strukturiert ist und da musst du Test durchlaufen bis du wieder auf dem Platz gehen darfst und ich habe genauso diese Sprung und Stabilitätstest gemacht worden sagte ok,

00:18:49: kein Problem das sieht gut aus du kannst jetzt wieder auf dem Platz ist ich habe mich nicht einfach hingestellt aufgehört lass man das gar nicht sowas nicht.

00:18:59: Es war in meinen Gedanken houvig wird das sein das erste Mal um Fußballplatz kann ich darüber auch noch ein Ball spielen weil ich tatsächlich seid ja November-Dezember ich keinen Ball gespielt hatte bis August so lange Zeit.

00:19:12: Und es war aber es hat dich nicht angefühlt als ob ich so lange raus war.

00:19:18: Warum wie viel viel normaler als ich eigentlich dachte das einzige was nachher wirklich der Kluwer war das Torwartspiel,

00:19:25: so normal Bälle spielen trippeln Ball annehmen was auch immer das war alles gut

00:19:31: aber tatsächlich einen Ball fangen das war ja auch noch länger her das habe ich aufgrund auf meiner Schulterverletzungen Japan Battle Royale bei der WM gemacht,

00:19:41: 5 Zimmer also Japan 14 Monate oder so bis ich dann danach endlich wieder angefangen hatte.

00:19:47: Und das war doch eine sehr große Umstellung hat man gemerkt.

00:19:52: Grundsätzliches ist noch da aber es fehlt es fehlt schon an allem Anfang Sicherheit an den ganzen Abläufen und auch

00:20:01: dadurch dass,

00:20:02: ich die Schulter erst wieder richtig auf trainieren musste und dran gewöhnen musste hat es auch noch ein bisschen länger gedauert aber es ist jetzt alles gut ich freue mich ich kann jede Trainingseinheit mitmachen ich habe soweit keine Probleme und.

00:20:15: Ja das kann natürlich noch so sein dass ich ein bisschen schneller werde und bisschen mehr Muskulatur könnt auch noch da sein aber da muss ich auch.

00:20:23: Musst dich halt auch auf mich hören ich kann dich gleich wieder sagen jo ich bin es wieder im Training nicht mach mit 70 kg und meine Knie beugen sondern nee die Rumpfstabilität muss halt erstmal komplett da sein der Beckenboden muss fest sein und das merkt man auch noch Wochen danach weil du,

00:20:36: du bist nicht von jetzt auf gleich nach der Entbindung wieder in deinem normalen Hormonzyklus drin.

00:20:41: Sondern du brauchst noch sehr lange auch gerade nach der Stillzeit oder so bist bis dein Hormonhaushalt wieder normal ist und erst dann merkst du dass das Gewebe sich anpasst.

00:20:49: Ja dann den ersten Trainingseinheiten weil ich da mal ein Ball abgekriegt habe weil es Gewebe soweit war habe ich richtig blaue Flecken gekriegt ich sonst nie Kriege und wenn ich jetzt abgeschossen werde sieht man es wird nicht mehr so blau so daran merken.

00:21:03: Was mich gerade noch so gecatcht hat war dass du so sehr auf Deinen Körper gehört hast dass du gesagt hast so wenn ich das Gefühl nicht hatte dann habe ich auch nicht gemacht.

00:21:13: Das ist ja eine heftige Krux bei Sportlern dieses.

00:21:17: Gefühl zu haben oder eben nicht zu haben manche gehen ja völlig über die eigene Grenze hinaus manchmal ist das gut weil man dann mehr erreicht wenn man weiter kommt weil man geileren keine Ahnung anderes Level.

00:21:30: Erreicht manchmal ist es aber eben genau kontraproduktiv und da fehlt dieser senden die Sensibilität ja wirklich für.

00:21:38: Das was gut für einen ist warst du schon immer eher so ein so ein intuitiver Sportler.

00:21:49: Glaube ich einmal meiner Karriere so richtig nur muskuläre Verletzung gehabt aber auch nicht verlangen war es irgendwie ganz leichter ganz herum oder so aber.

00:21:58: Ansonsten,

00:21:59: konnte ich da bis jetzt immer auf meinen Körper vertrauen dass ich das hat ne heute machst du mal bisschen weniger heute kannst du voll durchziehen heute kannst du auch noch mal ne Stunde dranhängen oder sowas

00:22:08: das hat immer gut funktioniert und auch wenn ich beim Physiotherapeuten bin zur Behandlung dann kann ich ihm recht genau sagen hey ich weiß dass mein Fuß jetzt weh tut aber eigentlich glaube ich es kommt von der Hüfte

00:22:18: und vom Rücken weil ich schief bin also wenn ich mit dem neuen Therapeuten arbeite dann muss er sich auch

00:22:24: erstmal daran gewöhnen dass ich so sehr direkt bin und auch sehr fordernd bin von wegen ich glaube es liegt daran mach das doch mal

00:22:32: aber den Tag heute mit dir nicht arbeiten ich finde es ganz gut weil sie nicht solange selber suchen müssen sondern die einfach nur sagen was ist denn dein Gefühl wie.

00:22:39: Wie hängt das alles zusammen und dann passt es auch sehen das habe ich mir ja über Jahre an trainiert denke ich und,

00:22:46: ja deswegen bin ich auch jetzt so ohne Probleme eigentlich immer in die Steigerung gekommen dass ich habe auch jetzt nicht,

00:22:52: übermäßig oft beim Physiotherapeuten auf der Bank gelegen natürlich ist es sehr sehr wichtig gerade die Narbe zu behandeln das ist finde ich auch ein Defizit in Deutschland dass man Mütter damit alleine lässt.

00:23:04: Viele noch jahrelang nach der Kalender den ich nie nachgedacht habe nach einer Entbindung von der per Kaiserschnitt einfach Probleme haben mit dieser Narbe.

00:23:14: Die ist recht groß und es ist eine große Bauch op in dem Sinne was wird immer so abgetan von wegen ja es war halt einfach nur ein Entbindung und viele haben wirklich,

00:23:22: umziehen haben Probleme mit der Muskulatur kriegen danach eine chronische Schambeinentzündung die Narbe verdickt sich oder so das ist schon nicht so schön und auch ich habe jetzt gerade ein Interview von Dajana eitberger von der Rodlerin gehört gelesen.

00:23:37: Und die sagte auch ja ich bin halt.

00:23:40: Geplant später zurückgekommen weil ich so viel Probleme mit meiner Kaiserschnittnarbe hatte und sie hat als auch 8 Monate gebraucht bis sie so wieder richtig und Leistungssport drin war,

00:23:47: und wir haben das Glück wir werden behandelt wir haben Physiotherapeuten und können sagen hey können wir dann noch mal rangehen,

00:23:54: aber das haben viele nicht und auf meiner Schwester geht's immer noch schlecht mit ihrer Kaiserschnittnarbe und das ist traurig normalerweise müsste ein Arzt sagen ok Kaiserschnitt du musst regelmäßig zweimal die Woche zum Physiotherapeuten gehen dass du.

00:24:07: Narbenbehandlung Chris dass die Narbe sich nicht so verdickt verhärtet und und Probleme bekommst und dann am besten halt auch ein bisschen Krankengymnastik bekommen damit der jemand sagt was für Übungen kannst du denn machen und was ist auch in Ordnung was für ein Ziehen an der Narbe ist in Ordnung und das.

00:24:23: Ist mir jetzt noch stärker aufgefallen ich habe es natürlich mit meiner Schwester schon miterlebt.

00:24:28: Und viele andere die auch einen Kaiserschnitt haben auch die Muttis haben als Atheist ist voll krass dass du jetzt hier schon so rumläufst ist hätte ich niemals geschafft nach 6 Monaten.

00:24:37: Wie interessant und bestimmt in ganz viele Muttis da draußen die sich auch nicht trauen dann noch mal da irgendwie das Thema zu arbeiten quasi weil die denn ja,

00:24:46: ist er nur so wenn alle sagen das ist nur eine Narbe dann,

00:24:49: soll ich mich bestimmt auch nichts anstellen also jeder der schonmal OP hat egal ob Fuß Knie oder sonst was der weiß wie so eine Narbe zieht und wie fest die ist und was die für ein Einfluss auf das Gewebe hat.

00:25:00: Ich glaube auch dass manche Mütter die vielleicht auch an dieser Narbe schon mal rum gedrückt haben Angst davor haben erstens etwas falsch rüber und zweitens kriegen sie Halsschmerzen weil der Körper signalisiert Hey,

00:25:11: lass mal die Finger davon aber grundsätzlich ist genau der falsche Weg ist man muss diese Narbe behandeln damit der Körper weiß diese diese Struktur darf sich nicht so verhärten sondern sie wird noch gebraucht sie wird in den weichen zustand gebraucht damit du wieder alles machen kannst.

00:25:25: Oh I like that.

00:25:28: Und was ich gerade noch dachte zum Thema intuitiv auf deinen Körper hören oder eben das eigene Limit genau kennen hängt er aber auch ganz krass zusammen mit dem Thema Ego.

00:25:39: Weil dann geht man manchmal übersieht man übers Ziel hinaus weil man denkt so ich muss jetzt entweder noch mehr leisten auf dem Platz um mich zu beweisen oder man denkt ebenso kannst du das irgendwie so ein bisschen ab,

00:25:54: und das zeigt er aber sehr davon dass Du Dich genau kennst dass du auf dich vertraust dass du in dir ruhst und auch darauf vertraust die richtigen Entscheidungen zu treffen.

00:26:06: Was so ziemlich gut auf deine Karte am Anfang ein einzahlt oder darauf noch mal.

00:26:16: Eingeht dass du auch beschrieben hast dass du ein sehr diskussionsfreudig a Mensch bist und auch dazu braucht man Mut,

00:26:23: und Selbstbewusstsein und wenn ich zurück denke an andere folgenden haben auch ganz viele mal gesagt der Almut ist auf jeden Fall

00:26:31: die die immer was sagen die die Mutti des Teams das kann sogar auch wo die Mutti das Krimskrams war das Cover auch egal und darauf würde ich jetzt gerne noch mal eingehen.

00:26:42: Und zwar mit einem Satz lange lange Einleitung hier für die Frage trommelwirbel.

00:26:49: Voll interessant du hast in irgendeinem Interview gesagt deine Eltern haben dich super frei erzogen.

00:26:55: Und ich glaube nämlich selbstbewussten und so weiter kommt krass aus der aus der Ziehung ist man groß geworden ist vielleicht kriege ich um mir zu endlich meine den Bogen zu spannen kannst du das noch mal ausführen ja das auf jeden Fall so.

00:27:08: Es liegt daran noch dass ich drei ältere Geschwister habe ich war immer so das nächste ich muss mich immer durch Boxen und.

00:27:14: Wann musst du denn immer aufpassen wann kann man zu den Eltern gehen und sagen er hat mich gehauen und nicht zurückkommt wird stell dich nicht so an oder der sagt halt was anderes Aussage gegen Aussage oder man sagt dann halt einfach okay ich halt jetzt die Fresse und ich

00:27:26: tu einfach so als ob es nichts gewesen ist wenn mein Bruder mich bleibt dann in Ruhe lässt.

00:27:29: Aussage gegen Aussage klingt zugreifen tausendmal ausdiskutiert wurde schon immer so gemacht bei uns meine Eltern.

00:27:38: Ambra van gesagt jeder darf seine Meinung sagen und wenn wir auch mal falsch liegen.

00:27:43: Kann auch mir sagen du darfst es nicht zum Fußballtraining weil du deine Hausaufgaben nicht gemacht hast oder was auch immer dann kommst Du heute dagegen argumentieren ja so und so aber ich,

00:27:52: habt ja noch später Zeit nach denen und dann schlafe ich halt einfach eine Stunde weniger und deswegen kann ich doch hingehen und dann sagt gut wenn du uns beweist es ist halt funktioniert und dann probiere ich jetzt aus oder wenn du es halt das nächste Mal nicht durchziehst dann ist es vorbei also

00:28:05: man konnte man seine Meinung äußern,

00:28:07: man konnte sich mit einbringen und man musste sich auch oft selbst organisieren heißt ich möchte gerne am Samstag ist das Spiel da haben meine Eltern nicht auf dem Spielplan geguckt oder nicht musst dann sagen Mama ich habe am Samstag ein Spiel aber wie viel Uhr denn oh mist ich muss noch mal nachgucken um 2 Uhr,

00:28:22: ja dein Bruder hat um 3 Uhr und was deine Schwester um 1 Uhr also ich könnte dich nicht fahren wenn du zum Fußball willst,

00:28:28: du weißt genau was du für Kollegen hier in Umgebung hast wo vielleicht auf der Trainer wohnt.

00:28:34: Versuch da hinzukommen das heißt ich habe da irgendwie gemein Kurse oder einen anderen Mitspieler angerufen und gesagt sag mal fahren deine Eltern dahin und du hast sehr lange mit den Boys gespielt ach ja das stimmt ganz lange mit den Jungs gespielt und.

00:28:49: Ja dann ging es weiter okay der wohnt zwei Kilometer entfernt,

00:28:53: Wann muss ich denn da sein ja und die und die Uhrzeit okay dann komme ich mit dem Fahrrad mama kann ich mit dem Fahrrad dahin fahren das ja kannst du alles klar dann weiß ich Bescheid

00:29:01: wann bist denn du wieder da ja gut ich frage mal kurz die Eltern wann wir wieder zu Hause sind und dann mit dem Fahrrad noch also dann und dann okay gut und das.

00:29:10: Parteien geprägten war auch glaube ich für viele Freunde und Bekannte wenn die mal bei uns zum Mittagessen waren etwas nervig aber auch lustig,

00:29:19: aus der Schule gekommen und dann wurde erzählt was vielleicht in der Schule gelaufen ist was Welt im Geschichtsunterricht oder in Erdkunde was auch immer war und dann,

00:29:28: kommt vielleicht von der anderen Seite ja nee aber so ist es ja gar nicht wie aber der Lehrer hat doch gesagt in dem und dem Buch dann wurde diskutiert und wir hatten tatsächlich immer im Büro so eine riesen Enzyklopädie von Brockhaus oder von anderen,

00:29:40: stehen und dann wurde nachgeguckt und es wurde gewettet werden dann recht hat und dann musst du der Verlierer beispielsweise Tisch abräumen oder abwaschen oder.

00:29:48: Wir haben darum gewettet werden wer das letzte vom Nachtisch essen darf oder sollst es wurde immer andauernd diskutiert und dieser Familie und das ist auch heute noch so dass,

00:29:57: ja ganz ganz tolle Abende oder Mittagessen zusammen haben weil wir eine Vielfalt an Themen bekommen und ist nie langweilig wird und wir hatten noch.

00:30:07: Mit den Eltern eigentlich nie in Fernseher nur meine Großeltern die im alten Teil im Haus gewohnt hat einen Fernseher Worms was gang und gäbe dass wir abends.

00:30:14: Immer zusammen gespielt haben wir hatten einen großen Kleiderschrank voll mit Gesellschaftsspielen,

00:30:19: und jeden Tag durfte jemand anderes aussuchen was gespielt wird natürlich an meine schwester mit ihren vielleicht 15 Jahren was ausgesucht hat dann stand ich als 7 jährige Schwester daneben dachte mir das kann ich aber nicht ja hat aber deine Schwester jetzt auch Morgen bist du dran mit aussuchen und dann musste sie,

00:30:33: vielleicht mit mir Mau-Mau spielen dann nächsten Tag und ich musste dann bei Siedler am Anfang zu gucken deswegen war ich auch recht schnell da drin spiele zu lernen,

00:30:43: und Strategien zu lernen und mir Tipps zu holen von meinen Geschwistern.

00:30:48: Was dir offensichtlich bis heute und bis in die Nationalmannschaft die deutsche Fußballnationalmannschaft sind zugutekommt inwiefern würdest du denn zustimmen oder negieren dass du dass du die Mama des Teams bist.

00:31:03: Müsst ihr mal die Frage was deine Mama auszeichnet eigentlich.

00:31:10: Die Mama das ist allen gut geht und versucht vielleicht bessere Bedingungen zu schaffen,

00:31:17: versucht auch von manchen den Druck zu nehmen versucht neue Mitglieder aufzunehmen und zu fragen aus ihrem gebrauchen und glaube da passe ich schon ein bisschen reines ich versuche schon irgendwie

00:31:28: Stimmung in der Mannschaft aufzusaugen und nachzufragen,

00:31:32: und natürlich versuche ich auch immer mich daran zu hängen dass die Bedingungen verbessert werden Spinne Mannschaftsrat ich bin auch eigentlich.

00:31:39: Ja ein Jahr nachdem ich in der Nationalmannschaft gewesen bin sofort in der Mannschaft gerade gekommen habe dann schon mit jungen Jahren tatsächlich somit.

00:31:47: 20 Uhr bin ich mitzubringen Verhandlung gegangen und das hat mich dann auch sehr geprägt und ich habe immer Sachen organisiert.

00:31:56: Ja und jetzt bin ich eine die mit am meisten Erfahrung hat zumindest von Maßnahmen also von Länderspielen spiegelt sich das war ein Torhüter leider nicht ganz so wieder ich war bestimmt schon bei über 100 Länderspielen dabei aber so viel habe ich selber nicht gemacht.

00:32:10: Und durch dieses ganze bin ich vielleicht auf die Mutti und weil.

00:32:15: Mich schon sehr viele Sachen interessieren ich habe zu geben was zu sagen es gibt doch oft den Spruch in der Mannschaft mit.

00:32:22: Ja wenn du es nicht weißt dann frag Almut die sagen irgendwann finde ich die Informationen im Büro vorbei

00:32:31: Bandit E-Mail-Anfrage hey sag mal wissen das soundso oder ja weil du den Brockhaus auswendig kennt now

00:32:43: Frage nach für diese ganzen Sachen die weiß ich dann im Hintergrund und wenn jemand kommt dann gebe ich auch gerne Antwort.

00:32:50: Das ist ja auch so ein bisschen aber Verantwortung übernehmen Führung annehmen,

00:32:57: und ja auch so ein bisschen ja Vorbild sein auch wahrscheinlich dann für für jüngere Mädels die hochkommen und ja auch Vollanschluss.

00:33:06: Suchen und sich da drüber freuen wenn man sich irgendwo sicher fühlt ja das auf jeden Fall aber auf der anderen Seite muss ich sagen manchmal.

00:33:16: Kann ich das gleich selber auch noch besser machen dass ich habe das dass ich mich auch gerne mal über was anderes als Fußball oder über Schule und Ausbildung unterhalte sondern auch gerne mal über.

00:33:26: Politikwissenschaft was auch immer deswegen kommt es bei mir auch vor wir dürfen.

00:33:31: Oftmals beim Essen mixen in der Nationalmannschaft dass ich mich auch zu den Betreuern setze um einfach mal raus zu finden was machen die wir sind die neuen Beruf reingekommen was haben die für.

00:33:42: Träume in denen sie noch arbeiten wollen was was beschäftigt sie in der Situation und.

00:33:49: Das ist vielleicht manchmal auch ein bisschen schwierig für manche Mitspieler und dass sie sagen ob dir gar nicht so viel mit uns zu tun

00:33:55: aber ich versuche irgendwie dem ganzen Team auch gerecht zu werden und sie sagt manchmal,

00:33:59: wenn der Junge Spielerin kommt dann dann gehe ich ja die hat vielleicht einfach noch nicht so viel Erfahrung ich will mich jetzt auch gerne mal über was anderes unterhalten und ich muss da sehen dass ich ihm einen Mix finde

00:34:09: wir haben so viele interessante Leute dabei nicht nur die 20-23 Spielerin sondern auch noch 20-23 Leute ernsthaft hier und deswegen ist es sehr vielfältig macht mir großen Spaß.

00:34:20: Was sind Träume und Ziele die du verfolgst du fragst was die den Stars du fragst dass die Leute now I want to know.

00:34:30: Also ich habe schon sehr viel erreicht in meinem Leben was ich mir erträumt habe also glaube ich dir aufs Wort das Wichtigste ist dass man zufrieden ist das bin ich.

00:34:40: Ich habe danach eine Karte mega geil also ich habe eine ganz tolle Familie ich hatte immer den Traum Kinder zu haben am liebsten vor dreißig hat jetzt funktioniert und ich habe einen Mann gefunden mit dem ich,

00:34:55: super einfach im Leben stehen wir würden super ergänzen auf seine Familie passt super rein also genau das Ziel,

00:35:02: habe ich erreicht ich bin in meinem Beruf erfolgreich und ich mache meinen Beruf auch einfach gerne.

00:35:10: Dazu haben wir einen Lebensmittelpunkt gefunden mit einem Haus und dann wäre sehr gerne wohnen und uns wohlfühlen.

00:35:17: Internet geht auch Internet gibt genau und das waren Träume schon in in meinem Leben das genau das eintrifft und das ist passiert und ich habe halt auch noch das Privileg.

00:35:30: Dass ich viel reisen kann viele Leute treffe das mein Berufs Airbag songs reich ist.

00:35:36: Und natürlich habe ich sportlich bei euch etwas im Traum noch mal richtig Weltmeisterin zu werden nicht nur bei der U20 und ich habe immer weiter Träume weil.

00:35:46: Ich war bei den Olympischen Spielen da würde ich gerne noch mal hin aber auf der anderen Seite habe ich auch den Traum dass ich,

00:35:51: meine Kinder so fördern kann dass sie ihre Träume verwirklichen also darauf freue ich mich sehr dass ich die begleiten kann in ihrem Leben und dass sie vielleicht,

00:35:59: genau das gleiche über mich sagen was ich über meine Eltern sagen kann dass sie ihn einfach dankbar bin wie sie das gehandhabt haben mit mir fehlen ein Mond,

00:36:07: das ist richtig viel das ist richtig richtig viel.

00:36:11: Und dass du sagst ich bin zufrieden dass es so krass ich hatte das Thema du hast voll sweet gesagt dass du dich vorbereitet hast und mir folgen angehört dass ich weiß nicht ob du die mit Kristina Vogel gehört hast.

00:36:23: Weil da habe ich tatsächlich haben wir das Thema Zufriedenheit auch noch mal kurz angeschnitten und muss sozusagen siehst so eine beeindruckende Persönlichkeit aus ich hatte das Glück sie auch schon vor ihrer Verletzung kennenzulernen auch über die Olympischen Spiele auch im Nachgang und.

00:36:38: Echt krass und ich wusste auch also ich hatte schon irgendwie den Eindruck als das passiert ist,

00:36:44: die wird das wird sie nicht nicht unterkriegen und sie hat genauso weitergemacht und sieht es immer den Medien kommuniziert dass das sehr gut geht und viel habe es nicht geglaubt ich denke mir er doch aber genauso ist wie sie ist komisch so eine starke Persönlichkeit und,

00:36:56: ich so dankbar fürs fürs Leben und dann können sich viele Menschen ein Beispiel nehmen voll unterschreibe ich sofort und dann.

00:37:06: Gib uns doch gerne noch mal ein Einblick was für dich Zufriedenheit ausmacht weil ich weiß jetzt auch nicht mehr genau was ich gesagt habe aber so ich tendiere ganz oft dazu.

00:37:16: Weil ich auch so eher generalistisch veranlagt bin ich kann viele Sachen ganz gut,

00:37:22: und so wie du bin ich aber auch derbe interessiert immer und rede mit Leuten viel und lernen viel und möchte viel Input haben und dann entsteht bei mir aber ganz oft so was wie,

00:37:33: so einen Stress oder so ein Druck den ich mir selber mache weil ich dann denke ich muss auch der Befehl machen

00:37:38: und wenn jemand anders den geilen keine Ahnung moderationsjob in meinem Fall jetzt kriegt oder mir keine Chance dann ich freue mich immer aber denkst du MAFAC und was fehlt jetzt bei mir damit ich nicht.

00:37:48: Dann nicht warum und dann nehme ich das Gegenteil von Zufriedenheit und das ist nicht in dich rein bin ich nicht.

00:38:03: Auf der einen Seite muss man sich immer selber reflektieren was hat man was kann man und isst man da mit.

00:38:10: Zufrieden oder hat man genau das diesen Ausblick ich kann nicht immer noch verbessern und das habe ich ja auch ich sehe auch dass ich dass ich nicht alles perfekt mache und ich möchte es immer besser machen aber ich habe trotzdem so eine Grund Zufriedenheit weil ich sehe ich mache doch irgendwie was gut also.

00:38:25: Irgendwer sagt hey du machst das ganz gut im vorne denke ich ja das stimmt hey du bist,

00:38:30: eine ganz gute Mutti ja freue ich mich drüber wenn andere sagen und zu mir kommen und mir Fragen stellen kann ich mal dein ländlicher Raum kommen sie auch zu mir also irgendwas muss ich gut gemacht haben und das habe ich so jeden Tag diese Reflektion dass ich ein Spiegel gucken danke.

00:38:43: Bist du zufrieden und bist du glücklich und wenn ich es nicht bin was müsste ich denn ändern dass ich es bin.

00:38:49: Und bringt mich eine Frage die jemand stellt von wem war was hast du viele für eine Hose an bringt die mich raus und denkt ist mir das so wichtig,

00:38:56: die perfekte Hose für die Person an zu haben oder habe ich jetzt den Anspruch an der Hose die muss mir gefallen die muss mir passen die muss zu meinem Alltag passen das heißt,

00:39:06: ich muss damit super im Auto sitzen können und sie darf nirgendwo drücken also es sind viele so eine Sachen die ich versuche zu reflektieren um einfach Eltern zu sagen eigentlich ist mir total egal dass du damit meine Hose nicht oder mein Kleidungsstil nicht mag sondern ich bin damit zufrieden und

00:39:19: mein Mann stört es nicht meine Familie stört es nicht also.

00:39:22: Warum hat mich das denn jetzt überhaupt irritiert und das andere jetzt auf deinen Job bezogen von wegen hey warum hat die denn jetzt diesen Job gekriegt dann würde ich auch versuchen erstmal empathisch zu sein sagen.

00:39:34: Wer hat denn das entschieden also hat also wollten die vielleicht jemand haben,

00:39:40: der bisschen verrückter ist oder ein anderen Style hat und wenn die das haben wollten wollte ich dann diesen Job überhaupt haben weil ich mich für diesen doppelte verbiegen müssen.

00:39:49: Oder sage ich nee eigentlich ist es ganz gut dass sie denn gekriegt hat weil ich krieg dann in anderen der besser zu mir passt und ich muss mich in diesem Job nicht so verstellen ich muss nicht schauspielern sondern kriegt einen Job bin ich mag den nicht.

00:40:01: Bin an dem ich ausgehe und indem ich so gut bin dass ich genau in diese Richtung in die nicht in die ich wollte wieder im gleichen Job kriege.

00:40:08: Richtig geil und da muss ich ganz kurz noch mal sagen es ist ich bin überhaupt keiner der jemand anderem,

00:40:16: was nicht gestimmt oder der seine Jobs kriegt das geil oh was ist denn hier mit dem internet heute.

00:40:25: So jetzt wieder das Problem,

00:40:31: was ich quasi damit sagen wollte ist dass ich mich manchmal mit Sit-in Situation hinein vergleiche in denen ich überhaupt keinen say habe einfach weil optimal für wegen Social Media auch ein Thema mit dem ich.

00:40:48: Ja also man sieht halt alles und das sind Sachen auf die ich mich nicht beworben haben mit denen ich überhaupt nichts zu tun haben so,

00:40:55: und dann so ja oder Lisa du hältst einfach die Schnauze weil es ist tangiert dich eigentlich überhaupt nicht

00:41:01: und dir gleich bescheid was da muss ich mich nächstes mal unbedingt bewerben weil das würde mich glücklich machen dann macht es aber das ist so wann.

00:41:10: Man muss sich selber ein bisschen mehr reflektieren und halt auch das Drumherum sehen viele schimpfen ja auch auf Sachen von Wingbo das kann ich genauso gut wie die denkt aber es muss ja irgendwie einen Grund geben warum du es nicht gemacht kannst müssen Download.

00:41:24: Verstehe halt auch denjenigen der die Entscheidung getroffen hat ist wird oft an Entscheidung rumgemeckert.

00:41:30: Von dem man die Entscheidungsträger nicht kennt dann ruf doch bei dem Entscheidungsträger an und sag was hat dich dazu bewogen

00:41:37: BIOS zu wenig meine du kannst auch bei dem Sender anrufen lave ruft keine Ahnung bei RTL an und sag warum hat er den Job gekriegt und dann hast du die Information und sagst ok entweder will ich das so machen oder nicht.

00:41:48: Das ist für mich auch Verantwortungsbewusstsein und es gibt ja auch eine gewisse Ruhe und das vermisse ich echt oft bei Leuten dass sie reflektieren und empathisch sind.

00:41:59: Voll geil und da habe ich nämlich auch die Folge von ihm gehört wusste ja und das fand ich.

00:42:07: So gut auch von dir dass du gesagt hast brauche ich bin auf dem Platz so ein emotionaler Typ und da kann ich mich überhaupt nicht einkriegen Regina Soja.

00:42:16: Jetzt stell dir mal vor du bist die Schiedsrichterin und du wirst die ganze Zeit nur voll gepöbelt auch total uneinsichtig bist du das ist völlig unfair ihr gegenüber meinem ihren Job gar nicht machen willst weil der.

00:42:29: Also sehr schwierig ist dann hab dich doch mal im Griff versuche es zu trainieren und versuche ihr fair gegenüberzutreten Schluck ist kurz runter Einsatz vor Schiedsrichterin.

00:42:39: Also ich bin mit deiner Haltung ist gerade nicht so ein verstand ich habe das so und so gesehen warum ist es denn so gewesen dann wird sie kommen und sagen ja,

00:42:46: ich habe das und dass das war mein Eindruck und dann sagst du ok entweder akzeptierst oder ich fange dann an zu meckern aber man kann auch eine gewisse Ebene runterkommen okay die hat es jetzt einfach so entschieden weil sie den Sinneseindruck hatte und den kann ich auch nicht ändern

00:43:01: es gut also du bist auf jeden Fall jemand der ist richtig krass hinkriegt.

00:43:07: Einmal durchzuatmen und dann zu reagieren mittlerweile ja also ich war früher als Kind auch eine richtige Zicke und sehr emotional und hat.

00:43:16: Meine Sachen rum geworfen und das habe ich dann auch gelernt gerade von meinen Eltern und ja das war schonmal schlimm und meine Eltern haben sich davon überhaupt nicht anstecken lassen die haben da vorne hingestellt haben mich angeguckt.

00:43:32: Armee die Zeit gegeben wird so also du hast jetzt zwei Möglichkeiten entweder räumst du sofort auf oder du gehst jetzt auf dein Zimmer schläfst von mir aus eine Runde und dann kommst du nach Stunde runter und dann sagst du ok ist tut mir leid.

00:43:43: Du kommst das auf und fertig ist und irgendwie hat einen das auch so.

00:43:51: Eingenommen danach das ist jetzt immer noch soll sich glaube ich bin ich sehr fairer Spielerin auf dem Platz ist sehr selten dass ich auf die Schiedsrichtern losgehen weil ich auch selber Schiedsrichterin war,

00:44:01: weißt du schlimmes sein kann und ich habe auch in meiner ganzen Karriere glaube ich erst eine gelbe Karte gekriegt zwar eine.

00:44:08: In der zweiten Bundesliga mal Spiel Magdeburger FFC gegen Turbine Potsdam 2.

00:44:14: Es war tatsächlich meiner Meinung nach ein richtig unberechtigter Elfmeter habe ich auf die.

00:44:20: Ich muss sie jetzt anmeckern ich finde das überhaupt nicht mehr und jetzt können Sie mir auch die gelbe Karte gegeben und hatte sie noch gegeben,

00:44:27: dennoch eingeschlagen und weil ok und jetzt greife ich noch mal das Stichwort so schlau dass ich gerade schon vorsichtig mit eingebracht habe.

00:44:39: Da ist finde ich so interessant du willst der Top 1 Mensch der in der Öffentlichkeit steht und überhaupt nichts mehr zu Chemie dir am Hut hat.

00:44:50: Das stimmt das stimmt vielleicht kannst du noch mal kurz du hast schon tausendmal gesagt aber jetzt für unsere team members hier einmal sagen warum dir social so.

00:45:01: Am Arsch vorbei geht habe ich gerade nicht anders von Lieken ist auch wieder zweistellig es gibt schon gute Sachen also Chemie der wenn er,

00:45:10: DFB Frauen sagen wir mal was machen oder der VfL Wolfsburg was macht auch jetzt auf Instagram Facebook Twitter und so weiter ich ziehe mich ja dann nicht raus können Sie auch gerne machen das ist es vielleicht für Vereine auch eine sehr gute Plattform.

00:45:23: Content zu geben und dass Leute das auch verfolgen können in Eindruck bekommen und dass man auch auf Sachen Aufmerksamkeit.

00:45:32: Bringen kann ja das man auch Nachrichten sehr sehr schnell verbreiten kann dass es gibt kein Medium was schneller Nachrichten verbreitet aber leider auch manchmal Gerüchte also dafür gibt es ist schon gut,

00:45:43: aber ich selber bin ein Mensch der den persönlichen Kontakt liebt weil,

00:45:50: ich mich als Mensch sehe und Menschen brauchen Gesellschaft sie brauchen persönlich Kontakte sie brauchen Emotionen das heißt Mimik Gestik sie brauchen auch wie ein Klang in der Stimme der sie bewegt und der.

00:46:02: Dann auch eine Zufriedenheit auslösen kann weil ich in.

00:46:05: Diesen ganzen Sachen höre der Mensch mag nicht und wenn mich jemand mag dann kommt es auf mich zurück und ich schüttel nur Endorphine aus ist es toll und genau dieser persönlich Kontakt der fehlt mir bei Social Media

00:46:17: und es wird auch was falsch verstanden es kann auch bei Social Media jeder auf etwas reagieren ohne davon Ahnung zu haben ohne es zu hinterfragen und auch,

00:46:27: ohne jemand ins Gesicht zu gucken und manchmal muss man halt auch jemand ins Gesicht gucken und dann.

00:46:33: Diskussion anregen oder Argumente vorbringen weil das ist starkes ist nicht stark irgendwas einfach nur hin zu schreiben hin zu klären und.

00:46:42: Deswegen möchte ich da keine Zeit aufwenden es ist auch sehr zeitaufwendig wenn man gut in POS machen will und so weiter dann macht man noch 10 Filter über ein Bild wann guckt noch drei Mal ein Text durch man darf keinen Rechtschreibfehler machen man muss genau den richtigen Moment finden es.

00:46:56: Hängt von so viel Faktoren ab.

00:47:00: Also Zweck und Nutzen und auch Aufwand und Nutzen sind für mich überhaupt nicht in einem Verhältnis und auf der anderen Seite möchte ich auch gerne mein Privatleben haben was

00:47:09: privat sein soll wo ich mich zurückziehen kann und wo niemand weiß was ich mache was es geht doch den Verein nicht an wenn ich einen Tag frei habe dann mache ich was ich möchte und wenn ich,

00:47:18: an dem Tag frei nach München fahren und wieder zurück oder wenn ich an dem Tag frei noch.

00:47:24: Keine Ahnung Wakeboarden gehen möchte dann mache ich das und das muss nicht rauskommen und wenn ich mich irgendwo in der Kneipe sitzt und Bier trinke dann kann ich das auch machen und es hat niemanden zu interessieren.

00:47:33: Und deswegen braucht man sein Privatleben sollte es auch in gewisser Weise schützen und was halt mit der Arbeit passiert ist beim DFB beim Kauf ehrlich bin vollkommen dabei ich mache auch gerne,

00:47:42: öffentliche Auftritte ich versuche ein Vorbild zu sein und ich glaube es muss auch auf der anderen Seite dann Vorbild geben für.

00:47:49: Jugendliche für Kinder dass man auch so schön ohne Social Media auskommt weil ich habe das Gefühl dass da auf einen Druck entsteht von wegen Wurst kein Instagram sie ja.

00:47:59: Habe ich vielleicht keine Lust zu wo musst du unbedingt machen willst und dann sonst in unserer Gruppe nee.

00:48:05: Nimm dir doch die Zeit entscheidet selber ich habe darauf keine Lust ich möchte nicht den ganzen Tag am Handy hängen dann tu es nicht,

00:48:12: deswegen mache ich das aus Überzeugung dass ich sage es kann jeder von der Arbeit gerne machen aber ich.

00:48:19: Bin da raus ich habe nicht so viel positive Sachen auf der Seite wie negative und deswegen mache ich nicht.

00:48:27: Voll schön hergeleitet und auch noch mal vor allem der Punkt dass du ein Vorbild sein möchtest.

00:48:35: Quasi es geht auch ohne Social du musst nicht immer da sein und dann möchte ich aber noch mal eine challengen danach Frage stellen weil du hast auch mal gesagt und also du bist ja voll,

00:48:47: er auch so ein bisschen patriotisch unterwegs und willst sie,

00:48:51: Frauenfußballerinnen voranbringen und stellt kritische Nachfragen so warum werden wir nicht geiler übertragen warum haben wir nur zwei und nicht sechs,

00:49:00: Kamera ist bei unseren Spielen warum haben wir nicht eine feste Anstoßzeit damit die Leute wissen wann wir wo sind.

00:49:07: Damit das Medieninteresse größer werden kann.

00:49:11: Und du hast auch dann komm her dann wenn man sich dann den Männerfußball anschaut dann sieht es achso nee natürlich nicht dass das falsche Zitat.

00:49:23: Anyways,

00:49:24: du hast gesagt so sie kennen unsere Gesichter nicht ich könnte es ab und du bist ein Vorbild und so weiter könntest du dir nicht vorstellen dass.

00:49:35: Eben deine Arbeit oder ist gerade gesagt Kosten-Nutzen ist für dich beim beim Social Game nicht.

00:49:42: Im richtigen Gleichgewicht gerne abkürzen wenn du möchtest ja bitte wenn man jetzt beispielsweise Giulia benimmt hat vor der WM nicht viele Follower gehabt jetzt ist sie ich habe keine Ahnung Schatz warum wundert man sich 200.000 oder so also wirklich einen riesen Schritt gemacht.

00:49:57: Hat sich das irgendwie auf die Zuschauerzahlen bei FC Bayern München ausgewirkt.

00:50:01: Irgendwie nicht also wenn nur ein Prozent von ihren Followern kommen würde dann würden halt 1500 und 2000 Leute mehr im Stadion sein oder hat es sich.

00:50:10: Hatte sich positiv auf die öffentliche Darstellung des Frauenfußballs ausgewirkt bestimmt.

00:50:17: Das ist auch wieder so eine Frage.

00:50:20: Wie wie willst du das Messen also öffentliche Wirkung des Frauenfußballs ist sie jetzt häufiger in den Medien ja sie ist mir ja mehr in Medien aber ist sie.

00:50:30: Das nicht erkennen.

00:50:33: War das dort genau also sie ist jetzt ein Gesicht was man dadurch etwas mehr kennt durch Social Media aber es ist ja die Frage was hat das für einen Nutzen,

00:50:42: für den Frauenfußball so kommen mehr Leute ins Stadion werden wir häufiger übertragen haben wir mehr Sponsoren also sie persönlich schon als einzelne Spielerin also da sieht bestimmt irgendwie ne.

00:50:52: Sponsorvertrag oder so bekommen oder hat irgendwie ne.

00:50:55: Uebereinkunft dass sie Klamotten kriegt oder ich ich weiß es nicht irgendwas wird auf jeden Fall für sie positives rausgekommen sein aber wenn ich jetzt unbedingt die DFB-Frauen oder halt auch Bayern München als Verein angucke.

00:51:07: Kann ich jetzt noch nicht diesen signifikanten Unterschied sehen dass ich sage es ist es ist für den gesamt Frauenfußball mehr getan,

00:51:14: also ich glaube mein Gesicht und meinen Namen kennen auch viele obwohl ich halt den anderen Weg gehe dass ich versuche kein Interview abzusagen alles was ich kriege vernünftig zu machen ich versuche auch Aufwand zu betreiben um in,

00:51:28: Fernsehshow Fernsehauftritte zu haben um vielleicht auch Radio oder Podcast oder also viele Sachen einfach wahrzunehmen um sich zu positionieren und das

00:51:36: habt ja anscheinend auch sehr gut weil ich immer wieder Anfragen habe und mich viele Leute kennen und es hat mich ja auch dahin gebracht dass ich den Job

00:51:44: bei der Männer em bekommen habe es ist ja es ist ja nicht so dass ich.

00:51:49: Social Media unbedingt brauche also wenn ich jetzt sehen würde sagen wir Julia Quinn würde 2000 Leute mehr ins Stadion bringen bei Bayern München dann würde ich sagen okay das ist ein Grund warum ich vielleicht auch mache dann kriegen wir vielleicht 10.000 Zuschauer nach Wolfsburg mache ich,

00:52:03: aber das habe ich noch nicht gesehen und auch dass es halt beim DFB Frauen so nach oben geht mit Zuschauerzahlen und mit besseren Übertragungszeit dass ich habe Zeit nur mit 2011 erlebt oder 2012 auch.

00:52:14: Wo ist deutlich besser war wer mit größeren Stadion gespielt wir hatten bessere Übertragungszeiten und das ist jetzt eigentlich eher.

00:52:21: Eingestampft worden und das obwohl viel mehr Spielerin Social Media machen also eine Birgit Münzner interessanter Ansatz Kerstin Garefrekes und so die haben das nicht gemacht und trotzdem hat es anders funktioniert,

00:52:33: und deswegen setze ich bis jetzt immer noch auf die konventionellen Medien auf Werbung auf Plakate auf.

00:52:42: Zeitungen auf ja Bärbel Trailer ich meine das was auch richtig explodiertes z.b. auf der Commerzbank brautkleider wurde auch über Social Media geteilt.

00:52:51: Aber auch viel über Fernsehen also ich glaube halt dass das auch vor den zehn Jahren nicht so viel Social Media Arbeit gemacht wurden trotzdem war der Form Fußball und wie anderen anderen anderen Stelle in der Öffentlichkeit.

00:53:03: 2011 hat jeder geguckt also natürlich hatten wir auch einen Turnier im Hintergrund ja.

00:53:09: Aber da wurde auch für Spiele im Vorhinein oder im Nachhinein mehr Werbung gemacht wir haben ja auch 2013 bei der Allianz Arena München gespielt da war nicht 2011 und 2011 sie auch eher,

00:53:19: für uns sportlich schlecht gelaufen und trotzdem hat mir 45.000 Zuschauer und jetzt.

00:53:24: Ich bin bei vergleichsweise in Sandhausen also das ist eine ganz andere Dimension und natürlich weiß ich dass der DFB jetzt auch wieder auf dem Vormarsch ist ist es jetzt ein anderes.

00:53:36: Und andere Diskussion darüber gibt weil im Verband die Strukturen geändert haben das ist auch sehr positiv und wir haben jetzt auch mehr Kontakt zu funktionieren und.

00:53:46: Auch Angestellten die vorher noch von Männerfußball zuständig waren es ist jetzt einfach mehr,

00:53:51: Fußball für die Nationalmannschaften und wir gucken was wir das Beste draus machen können aber das braucht auch noch ein bisschen Zeit und ich bin gespannt was daraus erwächst ob wir.

00:54:01: Ja noch mal wirklich so einen Schritt nach vorne machen und ich wäre froh wenn ich daran beteiligt bin wenn ich in der sagen kann ich habe den Frauenfußball weitergebracht.

00:54:09: Es gibt so viele jetzt als Persönlichkeiten sammle meine Hannelore Ratzeburg was die sagen kann dass sie kann auf die 50-Jährige Geschichte ein ich zurückblicken und kann sagen bei euch

00:54:19: tab und genau dahin gebracht und das ist nervig und das ist ja auch eine gewisse Zufriedenheit und wie viele Frauen können sagen hey ich war daran beteiligt dass wir jetzt wählen dürfen dass man frei

00:54:29: entscheiden kann wo man studieren geht wann man studieren geht und was man sonst macht wo man hin reist wenn man heiratet gibt so viele Meilensteine und es ist es ist,

00:54:39: schönes Gefühl glaube ich wenn man irgendwas beteiligt war.

00:54:43: Und dafür haben wir alle auch keinen social gebraucht ride also ich respektiere es auf jeden Fall sehr und hoffe dass du einen.

00:54:52: Cooles Vorbild für 1000 Leute bis die sich fragen ob sie das brauchen oder die sich davon auch unter Druck gesetzt fühlen oder gestresst auf viele Leute weil sie denken musste,

00:55:04: ich habe so lange nicht gepostet und es muss auch noch gut aussehen und das schlimme ist ja auch glaubt es hat irgendwie hat es auch gesagt und dann Pop.

00:55:12: Man stellt sich ja immer noch von seiner besten Seite da es kommt der niemanden sagt wo heute geht's mir richtig scheiße und ich bin krank ich liege im Bett und dann sehe also in die machen das höchstens um dann um dein Mitleid zu kriegen weil sie sonst keine Freunde haben die anrufen würden und sagen hey gute Besserung.

00:55:27: Es ist doch viel schöner wenn jemand dich anruft ohne zu wissen wie es dir geht und sagt hey wie geht's dir wenn du dann sagst.

00:55:33: Mir geht's gerade nicht so gut und die sagt boah ich setz mich jetzt auf dich komm vorbei ich helfe dir,

00:55:37: das ist doch viel viel schöner als wenn du los machst mir geht's nicht so gut und tausend Leute kommen und sagen gute Besserung und ich habe auch immer noch die Vorstellung irgendwelche 50.000 Follower und ich würde die anderen in Fußballstadion einladen und würde die direkt sehen.

00:55:52: Ich glaube ich habe mindestens 50% von den wo ich denke wo ich weiß gar nicht ob ich möchte dass du mir folgst.

00:55:58: Ja Freunde und Bekannte kann ich mir aussuchen wenn ich mit den Rede kann ja sagen aber du ich habe jetzt gerade keine Zeit oder.

00:56:07: Mit dir möchte ich einfach nicht reden tut mir leid.

00:56:10: Ja dagegen kann ich echt nicht sagen it's probably just like that,

00:56:20: wir reden jetzt schon eine Stunde und habe mich noch nicht unsere unsere wie heißt das unsere Kategorien am Start ich gerade sofort hinein

00:56:32: starte mit dem Abseits.

00:56:42: Ich muss immer einmal hier vorher checken wie ich das am besten ab Spiele let's see if it works like this.

00:56:52: Warte ich drücke auf Play du musst mir sagen ob du schon hörst hallo lieber Almut ich die Barbie es erstmal liebe Grüße aus Madrid.

00:57:00: Und die schönste Sache die uns zu uns beiden oder die mit du dir eigentlich einfällt.

00:57:06: Dass ich immer wieder schmunzeln muss dass unsere doch sehr innige Freundschaft mittlerweile so fast gar nicht zustande gekommen wäre.

00:57:14: Man muss dazu wissen das ja ein oder nicht uns schon seit.

00:57:20: 10 Jahren vielleicht sogar schon über 10 Jahren kennen wären uns in der Nationalmannschaft kennengelernt ein und hat ist frisch zu Nationalmannschaft gekommen und ich war schon bisschen dabei und ich lüge nicht wenn ich sage die ersten drei Jahre haben wir vielleicht.

00:57:33: Zehn Sätze miteinander gesprochen weil die sich Jahre später bei einem,

00:57:40: alkoholischen Getränke herausgestellt hat dass wir uns beide absolut nicht leiden konnten am Anfang.

00:57:47: Ich weiß nicht was an UPS Gründe war aber ich dachte immer wenn ich jetzt kommt hier.

00:57:54: Soneva töterinnen und alle die Armut so ein bisschen drei Tage kennen müssen was ich meine und hab dich ja auch zu jedem Thema irgendwas zu sagen dass hatten wir gute Tage nervt und ja war absolut nicht mein Fall.

00:58:07: Umso schöner für mich dass ich ja rausgestellt habe dass wir doch,

00:58:13: dass wir Erbrechen unterschiedlich sind nach dem Äußeren aus auftreten dass wir doch relativ viele ja Gemeinsamkeiten auch haben und auch werteteil.

00:58:24: Und ja ich einfach froh bin dass wir die ersten drei Jahre ohne Worte gut überstanden haben und jetzt eine gute Freundschaft haben.

00:58:34: Das freut mich immer wieder wenn ich darüber nachdenke und lässt mich schmunzeln dir alles Gute lieber Almut und bis hoffentlich bald.

00:58:43: Liebe Grüße an deine zwei kleinen Zwerge.

00:58:47: Damit hin Josi war süß oder ich musste ich musste sehr schmunzeln

00:58:56: also kommen wir so eine junge Täterinnen und alle die dich drei Tage kennen wissen dass du es so einfach sagst dass sie gar keinen Bock drauf was man denn deine Beweggründe war Bettina nicht so gut zu finden.

00:59:11: Ja sie wirkte immer so ernst so über fokussiert und so voll in ihrem Ding also die durch nichts ablenken lassen hat.

00:59:21: Meiner Meinung nach immer sehr wenig gelacht und viel von außen.

00:59:27: Ja endlich beobachtet und wollte immer alles richtig machen also super professionell sein.

00:59:34: Und sie war es auch einfach also sie ist körperlich eine Maschine und sie war schon sehr sehr früh international Mannschaft hat unglaublich viel Erfahrung und das hat sie dann auch immer ausgestrahlt ich dachte mal so okay.

00:59:46: Ich muss auch dazu sagen ich war auch ab und zu mal so ein Lebemensch oder bin ich auch jetzt immer noch ich nehme meine Auszeit wo ich nur sagen ist mir jetzt egal was irgendwas sagt ich brauche das jetzt.

00:59:54: Und dann mache ich das auch und da lass ich mich auch nicht von abbringen und wenn jemand sagt das ist aber nicht gut das Spiel vorbei und sagt

01:00:00: kann ich selber entscheiden und wir werden uns ja morgen sehen ob ich meine Leistung bringen oder nicht okay das sind dann manchmal zwei Welten so aufeinander getroffen und diese Stimmung war mal zwischen uns deswegen haben wir uns nicht viel unterhalten,

01:00:12: irgendwann müsste auch jetzt selber mal überlegen wann dieser Knackpunkt kam.

01:00:18: Aber ich glaube es war tatsächlich im Verein irgendwann beim VfL Wolfsburg wird sie auch dazu gekommen ist ich schätze mal 2014.

01:00:27: Und da haben wir uns näher kennengelernt und festgestellt dass wir doch.

01:00:31: Sehr gut zusammenpassen dass wir sehr sehr viel Spaß miteinander haben und das ist bis heute noch so das wäre ja eine sehr gute Freundschaft haben ich dankbar dafür sind bin das.

01:00:41: Wir diese Vorurteile die wir beide hatten übersprungen haben weil das dafür auch wieder ein schönes Beispiel ist man hat Vorurteile und warum hat man sie euch wann hat er mit der Person noch gar nicht viel gesprochen und sie nicht kennengelernt

01:00:52: und jetzt sind wir ja gleich Freunde fürs Leben das wird auch so bleiben und was ist nur unglaublich tolle Persönlichkeit.

01:01:03: Die glaube ich jeder gern als Freund haben möchte er sich ich könnte glaube ich sie jetzt auch in Madrid anrufen und sagen ich habe ein problem kannst du herkommen und sie wird im Flieger steigen herkommen.

01:01:12: Und das ist so viel wert wieder ein Mond und das ist auch kein Social ihr Freund ganz sicher nicht auf jeden Fall nicht und ich kann auch mit ihrem mal

01:01:20: monatelang keinen Kontakt haben und wenn wir uns sehen ist ist es so wie vorher war keiner böses jeder hat genug zu tun und wir haben immer was zu erzählen

01:01:29: habe immer was zu lachen wir waren auch schon zusammen Urlaub und auch unsere Familien sind sehr kompatibel ich freue mich jetzt auch dass sie.

01:01:37: Ziemlich die gleiche Situation hat mit einem Sohn zu Hause und das ist sehr schön.

01:01:42: Geil ja wieder was gelernt Vorteile sind scheiße und wir ziehen das jetzt durch hier,

01:01:56: es bereitet mir logisch laufen oder pumpen also,

01:02:04: alle die mich beobachten würden glaube ich eher sagen Pumpen ich gehe auch gerne mal laufen aber dann ohne Druck also ich bin super gerne der Natur und entscheide selber wie ich laufe dann kam es gibt auch mal so richtig,

01:02:15: intervallläufe die wo ich hinterher sage Bock cool dass du es gemacht hast und ich fühle mich richtig gut,

01:02:24: so

01:02:27: stell uns jetzt mal vor wir sind an deinem Karriereende angekommen kurz kurz kurz davor du hast das irgendwie so ein Bauchgefühl ist könnte es könnte sein und jetzt ist die Frage weiter spiel bist du nicht mehr gehen kannst,

01:02:41: oder mit dem nächsten großen Titel entspannt in den Ruhestand.

01:02:46: Das habe ich mit dem nächsten großen Titel in Ruhestand gehen wir nicht mit überhaupt nicht von Titel abhängig machen das sind,

01:02:53: willst immer von mir selber abhängig machen wenn es theoretisch mit einer song wäre wo ich einfach sagen er jetzt ist ist durch er würde ich auch zum Trainer oder zum sportlichen Leiter gehen sagen hey es macht einfach keinen Sinn mehr ich komme nicht mehr auf den grünen Zweig und ich möchte es gerne gehen.

01:03:05: Titel gar nicht aber ich habe euch jetzt schon den Plan nach meiner sozusagen professionellen Karriere dass ich irgendwann mit meinen Jungs mit dir nicht mal angefangen habe wieder,

01:03:14: zusammen Spiele und hier wahrscheinlich auch in den alten Herren mit kicke weil es bei uns im Landkreis möglich ist,

01:03:20: als Frau wieder bei den über 30-jährigen einzusteigen und das wird sie mich dass wir eine tolle eine runde Sache mit den angefangen dann mit den aufhören wenn ich richtig geil

01:03:28: dann komme ich zum Spiel aber dann auf dem Feld also da stelle ich mich nicht mehr

01:03:34: dann ziehe ich jetzt kurzen andere vor nach der Karriere Trainerin oder Managerin.

01:03:42: Ich glaube eher Trainerin ist ich habe gern die sind direkt eine austauschen Mitspieler nicht möchte gerne Leute weiterentwickeln ich möchte wissen wie er Sorgen und Nöte sind hat man zweite Manager auch arbeitstrainer ist man dich da dran und es ist auch eine.

01:03:54: Schwere Aufgabe und Herausforderungen eine Mannschaft zu führen weil so viele Charaktere dabei sind und irgendwie

01:04:00: kann man nie alle zufriedenstellen und muss aber ein gewisses Maß an Zufriedenheit haben damit sie nicht gegen ein Spiel und das ist eine Herausforderung der ich mich gerne stellen würde Manga fahren verstellen so wie du das jetzt auch gerade so gesagt hat dass man sie zurückdenken du redest so mit allen und versucht alle zu verstehen okay

01:04:15: okay halt ich im Hinterkopf recorded aber Trainer kann ja auch Torwarttrainer sein dass die Kleine Rückruf ist ein einfacher.

01:04:24: Wir werden sehen.

01:04:27: Was war geiler der Champions League Titel oder die 500 deutschen Meister irgendwie,

01:04:36: ziemlich cool aber Champions League war schon besonders weil man nicht in Deutschland gewonnen hat sondern außerhalb in Lissabon und wir haben auch da den titel sozusagen verteidigt natürlich was meiner erster über vom Verein verteidigt und

01:04:47: das Finale war so ein krasses Spiel was zurück gelegen.

01:04:51: Und hast dann unerwartet nach so einer richtigen Kaka im Zeit noch 43 gewonnen es war schon cool aber,

01:04:59: ich meine auch in dem Jahr deutscher Meister vor 12 Uhr über 12.000 Zuschauer am Elsterweg war auch richtig geiles ist es jeder Titel soviel sich man kann nun mal nicht sagen das war der geilste ist,

01:05:09: ist doch selbst die.

01:05:11: Der Gewinn der Regionalliga mit dem Magdeburger FFC war geil wir haben einen Übergang Schule Party gefeiert und haben einfach die Saison so ausklingen lassen es mir auch immer noch im Kopf mit den Mädels das war es war einfach richtig richtig toll und das.

01:05:25: Kann man auch gleich stellen mit der Party zum Champions League Titel wir haben einfach den Titel den wir gewinnen konnten haben wir gefeiert finde ich geil.

01:05:33: Dann habe ich jetzt endlich mit der nächsten Frage im Wissen ins Bein geschnitten WM oder Olympia.

01:05:39: Also von euch beide geil aber.

01:05:50: Also ich würde gerne noch mal wieder Olympia machen weil weil man so viel andere Sportler kennenlernt und ich da so ein.

01:05:57: So langfristigen Effekt von hat er sich kennen jetzt noch andere Sportler,

01:06:01: die sonst bei Europameisterschaft nicht kennengelernt hätte er sagt jetzt ne Kugelstoßerin ist oder eine Diskuswerfen oder so mit dem du deine Kanuten mit den ich noch Kontakt habe die sind wirklich erst über Olympia gekommen und auch nur weil wir das Privileg hatte noch nie so eine typische doch zu, aber auch,

01:06:14: DM war der erste Titel der Nationalmannschaft gewonnen habe und wir haben das Stadion nach dem Finale auseinander genommen weil.

01:06:22: Jeder vorher dachte wir gewinnen den Titel nicht zwar vorher sechs Stammspieler verletzt alle Oh junge Truppe und wer muss was sagen echt scheiße gespielt und jedes Spiel

01:06:31: Werder Männer 10 gewonnen irgendwie dahin geklingelt und auch im Finale mehr Glück als Verstand oder mehr Nadine Angerer als man braucht er gehabt mit zwei Gehalt Elfmeter ist.

01:06:41: Auch das war richtig richtig geil und ich bin bei beiden Titel feiern morgens aufgewacht und dachte okay der Film paar Stunden dann man sie gut so muss das sein dass die Ware fire.

01:06:53: So Hamburg oder Wolfsburg.

01:06:57: Ist schon Hamburg das ist mein ja mein Vater ist Hamburger das hätte ich ja nie gedacht ich habe gefragt weil ich aus Hamburg komme und ich das gesagt zu 100 Wolfsburg.

01:07:08: Also ich bin schon so eine norddeutsche ich mag auch den plattdeutschen Schnack.

01:07:14: Ja hat mir mein Vater kommt aus Hamburg ich habe selber auch mal in Hamburg gewohnt mein Mann hat in Hamburg gewohnt wir haben da immer noch sehr sehr viel Freunde meine Schwägerin runter noch und für mich ist eigentlich schon Hamburg es welchen Großstadt müsste wäre es für mich die schönste Stadt in.

01:07:27: Hallo besser Antwort die du hättest raus sein können.

01:07:39: Beste Antwort Entscheidung,

01:07:48: das klappt doch doch in der Uni mal gut geklappt mein Mann sagt immer witzig mal dann Hausarbeit schreiben ah ich muss doch erst morgen Mittag abgeben ja aber musst du nicht langsam mal meine laufen eine kreative Phase mitkommen und wenn es heute Nacht um 3 Uhr Ich werde dich und fertig kriegen und das hat auch einen klappt.

01:08:02: Also war ich auf jeden Fall nicht aber letzte Frage lieber Podcast oder lieber TV Städte.

01:08:13: Macht beides Spaß ist es kommt immer auf die Leute an die drum herum sind wenn ich nach einem Podcast genauso wie Nachnamen einer TV-Sendung sagen kann Geld Spaß gemacht dann gerne es gibt.

01:08:23: Kann beim TV kannst du da stehen und nun blöden Moderator neben dir haben mehr denken als du dir heute auch sparen können genauso kannst meine Podcast sein dass du sagst irgendwie war mir das nicht so sympathisch deswegen beides fein.

01:08:37: Lass uns aber da noch mal kurz bitte eingehen dass es wünschen immer kurz angesprochen auf deine zukünftige richtig geile em Männer em TV Experten.

01:08:49: Roller richtig stolz voll geil ist er der der Weg zu bekommen und habe mir dann gesagt was ich vorhabe.

01:09:04: Gab es mehrere Gespräche wie man so umsetzen kann weil ich auch während der Gespräche dann sagen musste ich bin schwanger ich weiß noch nicht wie das so ja ist aber wann sie auch sehr offen.

01:09:14: Das war alles sehr sympathisch und ich bin da schon sehr stolz drauf dass sie mich gefragt haben und freue mich auf die Aufgabe weil.

01:09:23: Das ist auch wieder mit reflektieren also sie würden mich ja nicht fragen wenn sie mir das nicht zutraut dass ich packe und wenn dann halt jemand in mich Vertrauen hat dann mache ich das auch sehr gern,

01:09:32: glaube ich dir weißt du schon so bei wie vielen Spielen du dabei sein wirst und so wie wir umfangreich das ganze geplant ist

01:09:40: also ich weiß schon wie es geplant ist dass er glaube dass ich darüber nicht reden darf und das ist ja immer so eine Sache ist dann musst du müsstest du fragen was er denn offiziell rausgeben und ist steht jetzt ja eh alles in den Stern das war alles geplant für dieses Jahr

01:09:53: ja es ist leider nicht zustande gekommen und im nächsten Jahr stellen sich noch andere Hürden weil ich dann wieder im Spielbetrieb

01:09:59: bin hoffentlich und es ist am Anfang der Europameisterschaft ist eine abstellungsperiode von von der Frauen FIFA also,

01:10:07: Berliner Spiele.

01:10:10: Und dann muss man dann auch erst mal gucken wie und wann ich da bin es ist jetzt schon die Saison war eigentlich auch so dass die dass das letzte Saisonspiel schon am dritten Spieltag der EM ist,

01:10:20: also da hätte ich dann auch noch nicht da sein können jetzt ist es eine Woche vorverlegt wegen dieser abstellungsperiode ist noch ein paar Sachen zu klären einfach mit.

01:10:27: Mit dem Verband mit dem Verein und auch mit der ARD und das gehen wir dann an wenn es wirklich einen konkreten Plan gibt und wir auch wissen wie es jetzt mit Corona Walter geht und so weiter ist es ist es ist noch Klärungsbedarf und ich hoffe dass wir natürlich so viel machen kann.

01:10:40: Filme wie gewünscht hier for you.

01:10:47: Darauf kannst du einen lassen und ich ziehe die vorletzte Runde hier den Einwurf den Einwurf nachgedacht was man sagen kann was nicht.

01:10:59: Und ich bin ich auf mein Thema gekommen pass auch sehr gesellschaftlich und sehr soziales,

01:11:05: es kam schon im letzten Jahr neue Studie der WHO raus dass sich Kinder und Jugendliche zu wenig bewegen also dass ich 80% der Kinder am Tag oder 85% der Kinder am Tag weniger als Stunde bewegen und das ist so schade noch deutsche Studien haben das danach noch mal,

01:11:20: bestätigt dass 75% der 11 bis 17 jährigen einfach unter einer Stunde Bewegung am Tag haben und das sollten wir ändern und,

01:11:29: das ist etwas was uns alle angeht weil viele die über Schulsport entscheiden die darüber entscheiden wie lang Schüler sitzen wie lange sie überhaupt in der Schule sind.

01:11:40: Die sind keine Schüler sondern die sind irgendwo in der Politik und ich finde man sollte Kinder mehr mitreden lassen und auch Leute die nicht dich da dran sind also Lehrer oder so und wir beschweren uns auch das weniger Zulauf in den Verein ist auch denn

01:11:54: sag dass wir weniger Mannschaften haben und natürlich liegt es daran dass die Kinder bis 16 Uhr in der Schule sind und man müsste irgendwie versuchen Schule und Verein.

01:12:04: Ineinander zu integrieren hat mal wie das Problem ist und viele ehrenamtliche Trainer die dann halt so der Zeit selber bei der Arbeit sind das ein bisschen irgendwie unser System überdenken und das ist auch von vielen Eltern.

01:12:13: So gewünscht dass sie ihre Kinder per Auto zur Schule bringen und auch wieder abholen dass sie ja nicht mit dem Bus fahren oder mit dem Fahrrad fahren weil das Fahrrad viel zu gefährlich ist oder sie nicht zu Fuß gehen.

01:12:23: Und das ist etwas was mich sehr sehr beschäftigt was ich jetzt bei meinem Nichten Neffen sehe sie bewegen sich viel die sind ausgeglichen die sind,

01:12:31: einfach wissbegierig und die können dann auch halt mal eine Stunde still sitzen weil sie dich davor ausgebaut haben und da gibt's ein ganz tolle Initiative.

01:12:39: Die aus Schottland kommt der Daily Mail und da haben sie gelacht in der Schule wir haben einmal am Tag 15 Minuten

01:12:45: wo alle Schüler laufen wo sie einfach laufen sollen und sich bewegen und der Gaal

01:12:50: wie schnell man läuft oder so ist es ist völlig egal es geht einfach nur darum dass man in der Grundschule anfängt 15 Minuten am Tag zu laufen die Lehrer laufen mit man muss sich keine Sportsachen anziehen soll man kommt einfach aus der Klasse und los geht's

01:13:01: und man hat gemerkt dass das signifikant besser gelernt wird es weniger Probleme in der Schule gibt es die,

01:13:07: Kinder mehr miteinander kommunizieren und auch diese Initiative ist jetzt in Deutschland dass es immer mehr Schulen mitmachen dieses 15 Minuten laufen und,

01:13:14: ich glaube dass man da hinkommen muss es ist auch Schulsport gibt der nicht benotet wird sondern dass man einfach nur Sport treibt man könnte auch sagen vielleicht dass man von jeder Stunde.

01:13:23: Von den 45 Minuten 5 Minuten abknapsen heißt und 6 Stunden Tag oder Nacht und Tag hätte man schon 30 bis 40 Minuten gewonnen hätte vielleicht eine große Pause wo auch

01:13:32: jeder Lehrer eine Station anbietet ob sie jetzt mit dem Schwungtuch Spielen ist oder Sachen werfen oder mit dem Roller fahren oder so deshalb man einfach weiß man hatte Anlaufstation,

01:13:41: die Kinder machen einfach nur Bewegung vielleicht ein bisschen angeleitet aber einfach das was sie wollen und dann können Sie auch wieder 40 Minuten stillsitzen und das.

01:13:49: Wäre mein Wunsch dass wir die Kinder mehr animieren dass sie sich bewegen dass sie vielleicht auch mehr mit dem Fahrrad zur Schule fahren,

01:13:55: dass die Eltern mehr mit den raus geht Bauchweh Eltern leben das ja vor wir kommen von der Arbeit des erst aus dem machen es irgendwie auf die Couch und wir sind kaputt aber eigentlich die Leute die ist auch für Fitness stehen Design es gibt nichts geileres als ich auszubauen und um Fitnessstudio zu gehen

01:14:10: dann lebensfroher nimm dein Kind mit egal ob es dunkel ist oder ist ja auch du kannst ja Nachtwanderung mit den machen also das gibt immer Motivation für die und sie schlafen viel besser.

01:14:20: Und Sie können sich besser konzentrieren das wichtigste ist echt und ist auch eine Körperentwicklung also wir sagen auch die Wirbelsäule formt sich erst vor dem Sport

01:14:27: und es gibt Knochendichtemessung die beweisen ist wird alles in der Kindheit gelegt die Grundlage dass du keine eurem Osteoporose oder so Kristall sowie ich glaube wegen.

01:14:37: Da wird viel zu wenig Werbung draufgelegt und heftige Thema,

01:14:45: wie bist du da drauf gekommen vor allem Nichte und Neffe schon oder jetzt auch ja dein Handy haben und,

01:14:58: dass sie tatsächlich immer raus gehen auch wenn ich da bin gehe ich gerne mit den raus und sag Hey wollen wir nicht in Wald gehen und sauer Odenwald gehen sage ich ja komm mit wir machen eine Schatzsuche oder,

01:15:07: wir entdecken irgendwas wir suchen nach,

01:15:10: nimm Kaninchenbau oder ähnliches wir gehen Pilze sammeln ist es gibt immer etwas womit man sie motivieren kann oder wir laufen einfach die Berge rauf und runter und dass das macht Spaß und das will ich halt bei meinen eigenen Kindern aussehen und ich habe auch schon so viel,

01:15:23: Kinder gesehen die keinen Purzelbaum mehr können oder kein Rad schlagen und das ist,

01:15:27: traurig es ist viele wissen schon mit 2 Jahren wie Sie auf dem iPad rum wischen technisches Interesse ist auch gut und es ist auch wichtig weil es auch kognitiv Schuld aber man muss irgendwie einen Ausgleich haben auch mit mit sport.

01:15:38: Und vielleicht könnte man auch den Sport und die drehen dann irgendwie Fächer also du kannst ja auch Mathe mit Sport verbinden dann sagst du halt so es gibt die Rechenaufgabe und,

01:15:46: wenn du das Ergebnis hast dann musst du dich einer Gruppe zusammenschließen zu Sophie Leuten oder ich habe keine Ahnung essen wir oder immer so viele Jumping Jacks ja aber dass das ist tatsächlich also durch meine Kindheit gewesen und auch durch,

01:16:01: die Kinder hat jetzt von mein Nichten Neffen und von meinen dass ich mir darüber viel Gedanken mache dass ich das gerne möchte dass sie,

01:16:07: auch so ausgeglichen aufwachsen wie ich und ich denke Sport ist einfach nur wichtig weil jedes jedes Kind hat irgendein Talent und wenn es nicht werfen kann dann kann ich vielleicht reiten und wenn es nicht leiden kann dann kannst vielleicht tanzen und man sollte jedem Kind im Möglichkeit geben seine Sport für sich zu entdecken.

01:16:23: Alpha Präsident okay aber das kann ich mir richtig gut vorstellen oder du multschule auf mit deinem neuen.

01:16:32: Bildungskarte Schulkindergarten.

01:16:40: Okay also wenn du noch jemand brauchst dann Ideen wir die umsonst hatten wir eine Nummer

01:16:48: habe ich schon aber du hast das gerade geil gesagt Kinder machen das was ihre Eltern tun wenn das immer Vorbild man kann immer einfach mit rausnehmen.

01:16:57: Das ist die wundervolle Überleitung zu unserer letzten Kategorie 1 und,

01:17:03: Head Coach du bist so reflektiert und so so ein bei dir,

01:17:11: das kommt nicht von irgendwoher

01:17:14: Friseur Headcoach oder ladet wie angesprochen schon meine Eltern die haben mich sehr geprägt aber auch meine ganzen Geschwister die ihrem er hat auch diese Kompetenzen mitgegeben und sie an trainiert und mir immer mal gesagt jetzt ist stop so geht es nicht.

01:17:28: Aber eigentlich auf alle anderen Menschen also man lernt ja jeden Tag dazu und mein Charakter entwickelt sich auch immer noch weiter und auch mit Trainern wo ich vielleicht hinterher sagen würde.

01:17:39: Body habe ich richtig gehasst die haben mir auch irgendwie Nennwert mitgegeben und genauso sind bei Trainern die die ich den ich jetzt noch dankbar bin für alles.

01:17:48: Und deswegen gibt es rund um die Uhr head Coaches aber es gibt da schon besondere Person also.

01:17:55: Im Leben sind es meine Eltern Flat auf mein Mann und.

01:17:59: FUSSBALL könnte ich eigentlich schon den Michael Fuchs herausheben mit dem misses mein Torwarttrainer bei der Nationalmannschaft mit dem.

01:18:09: Bestreite ich Lehrgänge seit 2007 also seit 13 Jahren oder 13 einhalb Jahren jetzt sind wir sind wir irgendwie in Kontakt und dann der Regen Kontakt,

01:18:19: und ihm habe ich zu verdanken dass ich zu der Torhüterin geworden bin die ich jetzt bin also ohne ihn wäre ich glaube ich Nina Nationalmannschaft gelandet und wär jetzt auch nicht da wo ich bin da dem.

01:18:29: Weil er mich.

01:18:32: Mit meinem also mich als Charakterkopf schon gefördert hat ich hatte sehr viel Gegenwind auch in den Jugendnationalmannschaft und von wegen halt doch mal die Fresse und.

01:18:42: Ich habe nie die Fresse gehalten das sind wenn du einen Trainer zu mir kam und hat gesagt ja ich will das so und so und dann habe ich immer gesagt aber warum denn oder,

01:18:50: ich finde das Training nicht Gutes bringt mich nicht weiter das darfst Du vielleicht mit 17 18 19 auch nicht sagen und er hat mich auch schon angerufen hat gesagt ein Moto musst jetzt einfach mal deinen die Fresse zu halten.

01:18:59: Wenn du jetzt mal ruhig bist und das einfach mal annimmst und nur trainierst dann wirst du halt auch irgendwann spielen okay und wenn du dann bei mir bist im Training da kannst Du nachfragen und wenn du irgendwas besprechen willst dann ruf mich danach an und sag ok und das.

01:19:12: Warnen sehr wenige Momente dann akzeptiert hat die Gesellschaft leiste geben genau die Gesellschaft ist halt nicht so wie ich manche missverstehen das wenn man direkt ist.

01:19:23: Und er hat mich auch Torwart technische so erst für mich der beste Torwart Trainer der sehr guten Aufbau hat.

01:19:30: Der super methodische reinmachen kann der jeden weiterbringen kann und genau deswegen weiß ich worauf ich achten muss.

01:19:39: Ja wir sind immernoch also ihr mittlerweile auch sehr sehr gute Freunde.

01:19:44: Und ich hoffe dass wir immer zusammen richtig richtig cool glaube ich dass man auch sich sodann zusammen so entwickelt ne.

01:19:54: Total

01:19:54: also deswegen ist es doch schön dass er jetzt wieder bei ganzen aber Shop ist er ein bisschen Pause gehabt und ich habe ihn in der Zeit immer wieder versucht zu überreden dass er zurückkommt oder dass er vielleicht auch nach Wolfsburg kommt dass ich einfach wieder mit ihm trainieren kann willigt,

01:20:06: es ist gerade noch nie ein langweiliges Training mit ihm ich habe immer ein Lächeln auf den Lippen wir haben wir haben die sind doch sehr sarkastisch und humorvoll im Training und werfen uns dann noch mal die Sprüche zu und das ist sehr schön.

01:20:18: Almuth und diese Folge war auch sehr schön ich danke dir sehr für alles was du gesagt hast auch voll mal kurz für deine Vorbereitung du hast dich wirklich komische hier auch und wolltest wolltest was cooles

01:20:33: das Quiz abliefern ein Psychiater dazu kann ich noch sagen ich finde das total cool,

01:20:38: dass du das auch gemacht hast weil ich hasse nichts mehr als unvorbereitete Journalisten oder auch andere Gesprächspartner den kommen immer wieder die gleichen Fragen stellen.

01:20:48: Eigentlich gar keine Ahnung haben von Frauenfußball oder auch wer man ist sich hat es selbst schon das hohe funktionieren Verbänden gefragt haben aber welchen Verein spielen sie eigentlich.

01:20:58: Sind wir ja nicht gerade zu einer Prämien Verhandlung also müsstest du nicht wissen wo ich spiele,

01:21:02: das ist dann das ist so respektlos und deswegen will ich das toll und ich versuche auch wenn ich die Zeit habe mich immer auf Interviews genauso wie auf Podcast oder was anderes vorzubereiten um zu wissen was auf mich zukommt aber auch um denjenigen Respekt zu zollen weil es halt seine Arbeit ist,

01:21:17: und das hat mir Spaß gemacht ich muss sage ich habe mehr als eine folge von deinem Podcast gehört weil der coole Gesprächspartner dabei waren,

01:21:24: Ja und deswegen habe ich es sehr gern gemacht vielen Dank wirklich ich weiß es krass zu schätzen auf dass du jetzt noch mal die Minute nimmst um cool ist Feedback zu geben bedeutet mir echt viel.

01:21:37: Und du weißt ja wie die Folgen enden und deswegen du sagst es schon selbst ich ließ ich liebe ja.

01:21:50: Also eigentlich ist die Botschaft nur sende ich jetzt in den Podcast auch Versand aber sie jeder Mensch hat die Fähigkeit glücklich zu sein und zufrieden zu sein und.

01:21:59: Man sollte sich immer jeden Tag fragen warum man es nicht ist oder ob man es ist und wenn man es ist sei einfach weiter glücklich machst du weiter und wenn du dir überlegst ich bin nicht glücklich.

01:22:08: Dann änder was daran ist es dein Job ist es deine Familie sind es deine Freunde so irgend woran wird es liegen und es liegt einfach nur an dir das zu ändern und wenn du es änderst,

01:22:17: dann ist das Leben so schön und wenn jeder Mensch wirklich wäre dann wär die Welt um einiges besser und man kann besser schlafen man kann einfach sich freuen und das ist menschlich und lebenswert.

01:22:32: Nothing to Vienna ins tausend Dank Almut.

01:22:34: Music.