00:00:00: Vorteile über mich was Leute glauben ich werde dass ich immer gut drauf bin

00:00:05: mein Freund dass ich meinen Kaffee immer mag auch erzählte Lüge denn ich bin eine Frau die ganze Zeit.

00:00:15: Vorteile Fundorte die Augen behalten

00:00:19: bekommt wie ich ausgesehen habe ja ich schaue ja trotzdem auf Instagram und ab und zu laufe ich auch an als einer Presse stand vorbei und sehe die InTouch das sind auf jeden Fall Vorteile die ich immer wieder bekomme,

00:00:32: die auch nett sind aber ein Trugschluss sind denn nur weil man meistens gut drauf ist ist es ja schon nicht immer gut drauf und weil man,

00:00:41: vielleicht nach außen wird das würde man seinen Körper mögen oder vielleicht auch irgendwie idealen dieses vorgegaukelt werden mehr entsprechen als andere heißt das nicht dass man sich nicht vielleicht doch auch innerlich sehr sehr kritisch sieht.

00:00:53: Music.

00:01:11: So meine Lieben ich freue mich so dass sie wieder und immer noch dabei seid und das Team so fleißig unterstützt und dabei hilft dass wir immer weiter wachsen,

00:01:20: er wollte ich nur mal kurz loswerden kann man nicht oft genug sagen Komplimente und Props rausgeben.

00:01:26: Ja vor allem jetzt in der Corona Zeit habe ich so krank viel gelesen

00:01:33: das haben vielleicht einige mitbekommen auf insta ich habe mich versucht so auf einer anderen Ebene quasi weiterzuentwickeln so ein bisschen die Zeit für das zu nutzen,

00:01:42: was man sonst immer so ein bisschen verdrängt im hektischen Alltag und honestly ich habe mir dabei so derbe viel Druck gemacht in wie ich habe,

00:01:51: so das Gefühl gehabt dass ich noch mehr jetzt versuchen muss gegen die aktuelle Situation was zu tun noch mehr zu schaffen.

00:02:00: Mich so zu wären quasi gegen so ein bisschen diese.

00:02:05: Zwangs auferlegte Pause und dabei bin ich immer weiter von meiner Mitte im die weggekommen und immer wahnsinniger geworden anstatt,

00:02:14: mehr zu schaffen und mich geiler zu fühlen was er eigentlich das Ziel war und genau deswegen war unser heutiges Gespräch mit unserem heutigen Gast einfach noch mal.

00:02:25: Tausendmal wohl tun da und inspirierender als es wahrscheinlich sowieso schon ist es ging mir wirklich direkt ins Herz und vielleicht,

00:02:34: gehört sich das einfach und vielleicht sollte es einfach genauso sein es geht heute um Yoga um um spirit um die Ruhe zu daran zu glauben das einfach am Ende alles gut wird,

00:02:49: und die Gelassenheit eben hört hört dass wir nicht immer alles selber und vor allem nicht alles alleine können und tun müssen,

00:02:58: deswegen freue ich mich heute wie gesagt ganz besonders.

00:03:03: Unseren ersten Jogi im Team willkommen zu heißen freut Euch auf das nächste Gespräch voller guter Energie mit Sina deep.

00:03:13: Music.

00:03:28: Stimmt das war direkt sehr starker Einstieg und ich freue mich sehr auf unser Gespräch und auf das alles was kommen wird und jetzt heiße ich dich erst mal ganz offiziell bekommen er willkommen.

00:03:41: Ich heiße dich bekommen.

00:03:43: Ja könnten wundervoll dass du Teil von Team Lisa wirst herzlich willkommen Sinah Diepold lieber schön dass wir hier sind interessante Sachen gesagt zum einen bist du,

00:03:57: wird die auf gesagt dass immer gut drauf bis zum anderen wird wie gesagt dass du deinen Körper besonders magst was glaubst du denn also gut drauf sein offensichtlich bist du wohl gut drauf aber nehmen wir mal II,

00:04:08: du findest deinen Körper oder du bist im Reinen mit deinem Körper warum glauben das denn Leute obwohl es garnicht gar nicht immer so ist.

00:04:17: Musst du ja wohl auf einmal.

00:04:20: Ja also ich glaube dass das einfach ein Tuch Flug ist dass man für ein bis eine Konstante ist also das nur weil ich im großen Ganzen feiner mit.

00:04:29: Und es möchte auch über solche mega zeige weil ich hatte irgend.

00:04:32: Mal zum Spaß meinen Bellydance machst du alles wieder schwabbelt weil es hat einfach so ist das.

00:04:40: Oder dass ich halt einfach sehr sportiv bin und sicher einen,

00:04:45: durch trainierten Kurven Körper habe dass ich nicht trotzdem Momente habe wo ich mich abmelde,

00:04:51: durch ich trotzdem Momente habe ich in den Spiegel schauen mit denkst und dass oder auch einfach reingezogen werde in diese Welt dass ich mich dann in den Vergleich reinziehen lasse und dass diese Dinge parallel nebeneinander existieren können und das ist nicht,

00:05:05: das eine das andere ist und das ist was als was ich bewegt und ich glaube das ist auf dem Trugschluss dass die Leute immer glauben dass es ein fester Zustand ist,

00:05:12: da glaube ich dass das oft passiert dass man das glaubt und das genauso wie ich großteils mittlerweile meinen Körper mag.

00:05:22: Kannst trotzdem sehr gut sein dass ich Tage habe fotocult nicht so ist vor allem hormonbedingt erst und solche Tage Isi Isi hier.

00:05:34: Absolut oder auch dass ich als Model arbeite und gearbeitet habe und dass man dann automatisch ja sozusagen schon von außen ist schön betrachtet wird und deswegen glaubt man auch dass man sich von innen aus schön findet das ist aber nichts mit deiner zu tun hat ich glaube da ist auf diese Diskrepanz.

00:05:49: Das ist wichtig das Fenster besser verstehen alle.

00:05:52: Richtig schön gesagt Sina und das der Fakt dass du das so schön undifferenziert und so trennscharf und

00:06:00: detailliert ausführen kannst spricht ganz stark dafür dass du dich viel mit Dir und Deinen Körper auseinandersetzt und auch auf eine ganz liebevolle Art und Weise und.

00:06:12: Würde jetzt gerne bevor ich,

00:06:14: selber irgendwie hier soviel anfangen zu interpretieren das Wort wieder an dich geben und mit unserer ersten Kategorie starten die Leute wissen ja noch gar nicht während genau du bist sie wissen woher Sina und sie wissen es,

00:06:27: jetzt schon zwei drei Faktoren aber stell dich doch bitte wie auf der FIFA oder quartettkarte mit der wir immer starten einmal vor.

00:06:36: Der ist Sina ja sehr gerne sehr gerne dieser Wer ist Sina das fande? Also wir machen das einfach mal ich mache,

00:06:46: nicht ich bin sonst hätte ich die Sachen ich mache ich habe einen Yoga oder einen Body Merry Studio Studio bin hauptsächlich Yogalehrerin das ist so ich habe auch meine eigenen Podcast ich habe ein Buch geschrieben und das ist das

00:06:59: was ich nach außen mache und Liebe unterrichten sehr sportiv eben auch ab und zu als Model unterwegs,

00:07:07: ich liebe gutes Essen Zeit mein Freund verbringen reisen aber bin noch in einem glaube ich gerne zu Hause in München meine Heimat unter dem ich ganz ganz ganz glücklich und der Stärke ist auf jeden Fall dass ich,

00:07:22: sehr leidenschaftlich bin dass ich sehr positiv bin dass ich Leute begeistern kann.

00:07:27: Und nach meinem Herzen lebe und vielleicht Schwächen das immer sehr interessant ich wollte mal hören schlecht ist dass ich absolut und Perfektionist ich bin dass ich bin ab und zu hatte Larifari würde man sagen.

00:07:40: Und so ein Tausendsassa der die nichts ganz macht aber alles so bitte halt,

00:07:47: ich will das auf meiner FIFA Karte steht ich möchte deine Schwäche noch mal rangehen weil da gehört ja auch.

00:07:59: Also soviel dazu.

00:08:02: Müssen wir überhaupt Perfektionist es sein muss es immer richtig sein du hast gerade gesagt du hast ein Buch du hast eine Studio Torsten Podcast so also so krass halt machst du die Sachen glaube ich nicht ne sonst werden sie glaube ich an einem anderen Punkt gerade.

00:08:16: Und dann wenn wir sagen perfektionistisch und ich mache die Sachen halt und Larifari,

00:08:21: ist das aber auch irgendwie so das was uns von außen so vorgelebt wird warum denken wir denn überhaupt dass wir.

00:08:28: Dass wir alles immer ganz machen müssen warum müssen wir mal konsequent sein und alles durchziehen und.

00:08:33: So und warum werden wir dahin gebracht dass du jetzt überhaupt denkst auf meiner FIFA Karte steht das als Schwäche.

00:08:41: Es war sehr schön ja hast auch Recht.

00:08:45: Ich muss sagen das ist das weil wir so in den Umwelt oder in dem Umfeld sind wo immer dieses spezialisieren und dann einer Sache

00:08:53: ganz ganz ganz ganz gut zu sein ich meinte es dem sporttotal also jemand der alles kann der wird niemals irgendwo eine Spitze oben dabei sein und es ist dadurch in allem so das heißt es wird uns vorgelebt das wäre

00:09:04: in etwas ganz krass gut sein müssen aber es gibt halt Persönlichkeiten die nicht so sind gibt diese thaibay ich komme auf die Welt und ich weiß dass ich.

00:09:15: Dass ich Fußballstar bin will ich weiß dass ich Arzt werden will ich weiß nicht Anwältin werden will und es gibt Leute die so also ich finde Sport cool ich finde aber auch ein Psychologie cool aber ich habe auch irgendwie Lust auf singen aber ich habe auch irgendwie Lust auf,

00:09:29: das heißt du wirst niemals exzellent in etwas und das wird dann zu geriert dass du nicht so erfolgreich bist,

00:09:35: ich glaube das da kommen wir dann ab und zu diese Falle,

00:09:40: das ist was Negatives ist aber das ist vielleicht auch gar nicht so super negativ ist und dann eher was schönes ist weil das mehr für mich hat mit mir in Konformist weil wenn ich mich in eine Richtung jetzt pressen würde dann wäre ich bestimmt nicht besonders glücklich.

00:09:54: Ja und dann ist noch mal ganz konkret nachgefragt würdest du wenn du jetzt ehrlich noch mal zurück guckst oder auf dich guckst würdest du sagen das ist eine Schwäche von dir,

00:10:06: dass du nicht Perfektionist ich bist also ab und zu ist es ein bisschen schade weil ich glaube ich würde mehr dazu lernen ich bleibe gerne in den Dingen die mir schon liegen.

00:10:15: Ich gehe ganz selten in Bereiche hinein in die mir nicht auch mal liegen und geh mal im unangenehme Dinge rein oder beiß mich mal durch ich glaube dass das wo ich,

00:10:24: aus meiner Praxis oder so also zwei Yoga ich mache dann gern die Dinge die mir schon leicht fallen man muss mich so ein bisschen treten in die unangenehme Dinge reinzugehen das sehe ich als etwas wo ich mich selber kritisch anschaue aber im großen Ganzen nicht perfekt

00:10:38: perfektionistisch zu sein macht das Leben oft leicht wenn man schneller voran kommt wenn man dich so fest hängt das glaube ich sind an zwei verschiedene.

00:10:47: Betrachtungsweisen also ich könnte öfter mal neue Dinge mehr aneignen wo es ein bisschen mir weniger leicht fällt das glaube ich sollte ich öfter machen,

00:10:56: und dann einfach auch mehr durchhalten ich höre gerne auf mich zu sein weil

00:11:06: also gerade so Buch Studio Podcast dafür muss man durchhalten das spricht eigentlich dafür dass du dass es kannst und,

00:11:14: auch wenn man so ein bisschen dein deinen Lebensweg bis jetzt ansieht ist war immer viel mit sport du bist eine ausgebildete Tänzerin du hast Sportwissenschaften studiert und,

00:11:27: zum Sport gehört unheimlich viel Disziplin und du warst tatsächlich in New York hat da Anna

00:11:33: edholm Schule dich ausbilden lassen und so wie also geh gerne noch mal so ein bisschen darauf an wie du wie du einfach grundsätzlich.

00:11:43: Geworden bist quasi wie du heute da das ist eine zu große Frage aber du weißt worauf ich hin möchte Sonne und diesem Weg und Fächer.

00:11:53: Welche Rolle Disziplin für dich dabei gespielt hat sehr schön

00:11:58: ja ich glaube von außen immer das dann immer so unterbricht und sagt das dass du das anders gemacht hört sich das auch echt immer alles total beantworten kann und ich bin unglaublich glücklich da wo ich bin

00:12:08: also komplett also dass ich Sport studiert habe dass ich ihr Tanz ist mehr gemacht hatte ich eben New York war dass ich jetzt im Studio habe das sind alles eben nach außen

00:12:16: der große Dinge und die habe ich Nummer eins Verein geschafft ich Hilfe hatte was ich habe sie nicht alleine geschafft ich habe sie vor allem weil ich Leute hatte die mir geholfen haben

00:12:26: aber wenn man dann so noch mal tiefer reingeht das sportwissenschaftsstudium habe ich zwar gemacht und habe das auch abgeschlossen.

00:12:34: Aber halt so bisschen Larifari mit einer nicht so guten Noten ist ja die Frage wieder,

00:12:40: für wen brauchst du denn die gute Note du brauchst mich die gute Note um dann eine Studie zu Gründe was nicht die gute Note um dich selber zu verwirklichen und ein Buch zu schreiben ne also die gute Note brauchst du so.

00:12:52: Ja eigentlich dann wieder bei diesem Thema nach außen Wie sieht nach außen aus,

00:12:56: oder verfolge ja voll aber es ist auch so ein Text Faulheit ich habe ich übe gerade das lustig dass du dir gesagt hast das ist gerade mein totales Thema dass ich disziplinierter werde für mich selber,

00:13:10: dass ich aber nicht hart werde also sie typischen Mischung aus beziehen und Leichtigkeit und diese ich habe zweimal gemacht die Sachen aber so

00:13:19: Tanzausbildung sehr gut gemacht aber immer ich war schon immer so ein Tekken überdurchschnitt weil ich die Sachen auch ausgewählt habe die mir liegen eben,

00:13:28: aber so diese Extraaufwand den habe ich immer nicht gemacht weil es war schon immer fein regnen dann habe ich ihn beim Tanzen und aber ich habe mich dann auch nicht wirklich reingehängt,

00:13:41: dass ich da Job bekommen also soll ich einfach trainiert es hat mir gespart gemacht und dann habe ich eher so.

00:13:46: Disney richtig noch mal verfolgt das war auch richtige Entscheidung war okay aber ich weiß dass ich immer so ein Tekken davor aufhöre.

00:13:54: In diese Exzellenz vielleicht überzugehen und es ist aber okay,

00:13:58: und ich merke wie ich da ab und zu zurückblicke unbedingt vielleicht ein bisschen mehr Disziplin und so ein Ticken mehr hätte ich schon machen können und hätte vielleicht noch mehr dazu gelernt,

00:14:09: Interesse hätte noch ein Ticken mehr erlebt aber gar nicht unbedingt weil ich von außen von außen wird ebenso wahrgenommen boah voll krass und dann dieses innerliche dass ich weiß,

00:14:21: ich gar nicht dass es irgendwie besser hätte ausgesehen aussehen können sondern irgendwie ab und zu denk ich mir schade ich hätte das,

00:14:27: zeig doch noch gerne erlebt weil mir auf der Bühne zu stehen ich hätte doch gerne mal erlebt dass ich nicht vier bleibt hier gespielt habe beim Studio.

00:14:39: Mich bisschen wieder geguckt aber das bereuen ist auch nicht mein Ding deswegen ist es auch vollkommen.

00:14:49: Aber daher kommt glaube ich der Gedanke für mich dass ich ab und zu ein bisschen Larifari bin dort gerade aber auch was ganz schönes gesagt du glaubst mein kommt dadurch manchmal schneller voran.

00:15:01: Und vielleicht,

00:15:03: können wir das jetzt noch mal so ein bisschen dieses diesen Überbegriff benutzen Vorankommen im Sinne von Sachen schaffen die du hast dein Studium gemacht du bist dann nach New York gegangen dann hast du deine Ausbildung gemacht,

00:15:17: und dann kannst du wieder zurück,

00:15:18: und was ich so interessant fand ich habe deinen Podcast heute morgen deine vier oder fünf Folgen gehört die du bis jetzt aufgenommen hast ist eine Empfehlung auch der heißt Kevin cake wie dein Studium.

00:15:32: Danke du hast so beschrieben wie du vorangekommen bist nenne ich jetzt mal von der Athleten.

00:15:41: Zum Yoga wozu ja auch ganz viel spirituelles Spiritualität oder Spiritualität ich weiß es nicht,

00:15:48: ist das der ausrufen glaube also von wegen vorankommen weil du hast deine ersten junge Erfahrungen so beschrieben wie ich mich übrigens jetzt fühle,

00:16:02: so du hast gesagt so,

00:16:05: du wolltest immer so das physische und du warst eben Athleten und das war dann sogar jetzt muss ich ja noch atmen und keine Ahnung und jetzt hat sie,

00:16:15: ja offensichtlich so einen großen Schritt voran in in deiner Entwicklung gemacht irgendwie dass du jetzt eben voll in deinem,

00:16:23: sein bist und du hast das so schön gesagt so dass du einen Punkt gefunden hast an dem du einfach gemerkt hast ich bin jetzt hier glücklich mit mir und ich muss nichts erreichen und ich muss nicht perfekt sein und,

00:16:36: vielleicht kannst du ja unter diesem oder diesen Respekt vor ankommen noch mal ein bisschen deine persönliche ein persönliches Vorankommen beschreiben wie schön danke Lisa.

00:16:49: Ja das Vorankommen es also das auf jeden Fall was ich habe Peter also ich habe wenn man sich ein WLAN hot ich habe Feuer ich bin sehr mache ich bin sehr angreifen ich grübel zwar auch mal aber ich bin eher so mache er Vollgas,

00:17:03: neige dazu dass es ab und zu,

00:17:05: ich nenne mich ab und zu auch Sina der LKW wenn ich Leuten wenn ich läutet erstmal treffe und ich bin in meinem Macher Dinge dass es wieso einmal überfahren dass ich bin jemand der sehr gerade.

00:17:19: Vorausgeht und macht und anpackt und das bringt mich schnell voran und ich das was du geschrieben hast mit dem Yoga ich glaube wenn man,

00:17:27: du dich gerade durchleiten selber Retrospektive dass ich da tatsächlich sehr sehr sehr genau hinschauen,

00:17:37: Kind nach innen,

00:17:39: was ich durchleben Yoga gelernt habe also wie du sagst ich habe angefangen und Fun Yoga in die ganz geil für das physische für das Büro verbreiten und das geatmet mich genervt,

00:17:50: und dann habe ich aber angefangen das wahrzunehmen dass dieses nach innen schauen so wertvoll ist und das ist vor allem so eine Qualität bringt,

00:18:00: eine Qualität dass ich mehr zufrieden bin mehr im Glück bin dass ich weniger das Gefühl habe dass ich dass ich im Defizit bin dass mir jemand was wegnimmt ich bin nicht mehr so oft im Neid oder Eifersucht,

00:18:12: gönne anderen was von Herz würdest du doch die Gefühle die wir haben möchten und die Gefühle die wir auch erleben möchten von anderen das heißt immer wieder mich zu hinterfragen wie kann ich das nach außen tragen und das verkörpern was ich möchte dass mir entgegenkommt.

00:18:28: Und das hat dich krass bei tief durch die Praxis und immer und immer wieder in diese Reflektion zu gehen und immer wieder sich das anzuschauen aber ohne eben hart zu werden zu mir selber ohne streng zu werden ohne zu sagen,

00:18:41: du bist nicht gut genug oder so und genau das sich anzuschauen und das ist total wertvoll und da habe ich das Gefühl dass ich in den letzten Jahren.

00:18:49: Hast du gelernt also die letzte 5 Jahre waren transformativ.

00:18:54: Und da ging ich glaube ich wirklich jahrelang wirklich fest und das hat sich dann durch eben.

00:19:02: Für mich mit Yoga gelöst es ist nicht immer für alle Yoga er kann auch die da Alpenüberquerung sein oder was es auch immer ist aber dieses sich mit sich auseinanderzusetzen.

00:19:14: Und es fand finde ich so krass wertvoll weil ich bin da bin ich.

00:19:19: Egal was im Außen ist bei mir vielmehr angekommen und das ist wunder wunderschönes Gefühl und das ist ja noch lange nicht zu Ende ja ja.

00:19:29: Ja und bei mir ist so gerade.

00:19:31: Wie soll ich meine Yoga Beziehung beschreiben ich bin ja auch so also Leistungssportler seit ich denken kann ist Sport das zu das Wichtigste in meinem Leben ich habe es dann ja auch auf eine andere Art und Weise zu meinem Beruf gemacht so

00:19:44: und ich habe mich mit so vielen verschiedenen Sportarten und Nischen auseinandergesetzt und für mich ist es doof.

00:19:51: Ich habe vor ein paar Jahren vielleicht vor zwei oder drei Jahren ist jetzt schon her auch meditieren für mich entdeckt und das ist eben für mich so ich gehe nach innen,

00:19:59: aber wenn ich Yoga mache dann also das verbindet das halt so und das macht mich manchmal so wahnsinnig weil wenn ich Sport mache dann will ich Sport machen und dann will ich mich,

00:20:08: anstrengen und schwitzen und so und Yoga ist auch anstrengend verstehe mich nicht falsch aber du weißt was ich meine das ist ja so eine.

00:20:15: Keine langsame Bewegung und Sonnen anderer Träger den,

00:20:19: du deinen Körper aussetzt so und es ist halt so entweder will ich schwitzen oder ich will mir die Tieren und Yoga ist halt beides und das macht mich wahnsinnig geil.

00:20:32: Kann ich voll verstehen kann ich richtig gut verstehen weil wenn man sozusagen Sport einfach aus dieser Physiotherapie,

00:20:39: liebt und Bewegung als die der Physiotherapie dann ist die Praxis wenn das kommt natürlich auch total dass der Lehrer dafür an und total auf die artis Yoga an dann ist es schwierig das zu vereinen,

00:20:51: ich glaube dann ist das irgendwann mal klick macht das z.b. auch ich mein laufen kann krass meditativ sein ja,

00:20:57: auch ein hartes Workout er will nicht so richtig an meine Grenzen gehen ich wirklich wahrnehme und irgendwann fängt an das was wir damit verzion wahrnehmen.

00:21:08: Das sickert immer mehr in mein Alltag hinein in mein Leben und ich finde es plötzlich überall und das ist meine Meditationen den Abwasch machen ist meine Meditation wie ich auch achtsam einem meinem Gegenüber zuhören,

00:21:20: das ist das glaube ich was bei mir immer so krass sich angefangen zu verbinden dass es gar nicht darüber geht ob ich arsan auf der Platte habe,

00:21:28: mach dich wann dann geh ob ich mich unterhalte oder ob ich alleine zu Hause sitzt und.

00:21:33: Die ist geschirrtasche das Yoga das was Meditation uns beibringen dass diese Philosophie der Wissenschaft die dahinter ist Bison Bison Bison,

00:21:45: Unterton ist diese undercurrent die immer dabei ist und dass es immer darauf ankommt wie ich die Dinge mache und nicht was ich mache.

00:21:55: Und wenn man halt einfach nicht der Typ aus an der ist dann ist es überhaupt nicht schlimm.

00:22:00: Wenn man dazu gar nicht kriegt wenn du wenn du neben ist wenn du nicht daneben in dieser Physis ist wenn du es sagst was kompetitiv deinen Sport und du liebst es richtig Volker ich meine hyrox Alter scheiße,

00:22:15: aber das ist dass es immer noch aus Liebe zu dir entsteht und nicht aus ich quäle mich oder ich bestrafe mich und in den Rasen meinen Körper.

00:22:25: Das glaube ich ist ein riesen Unterschied wie ich wie ich meinen Körper nutzen kann und mein sein nutzen kann.

00:22:31: Ob ich das aus Liebe tue oder aus Abneigung und dann kommt Yoga Klötzchenspiel ohne dass man Asana macht und da.

00:22:40: Nehme ich jetzt den Ball auf und möchte jetzt noch mal von dir wissen so für dich du hast es aber ganz am Anfang gesagt so selbst

00:22:47: Liebesspiel für dich auch in der letzten Podcast Folge von dir eine ganz große Rolle und auch Thema akzeptiere ich meinen Körper oder nicht.

00:22:56: Also müssen wir nicht drüber reden spielt eine so große Rolle vor allem bei uns Mädels,

00:23:01: vor allem bei denen die auch viel Sport machen ne weil klar ist sollte immer aus Liebe heraus passieren und die Girls die wirklich ist regelmäßig auch schaffen die quälen sich nicht jedes Mal weil sonst bleibt man nicht dabei ne

00:23:15: wie würdest du deine Erfahrung mit dem Thema Druck und Sport in unserer heutigen Gesellschaft.

00:23:22: Beschreiben und welche Rolle spielt dabei im Spiritualität jetzt habe ich nur so gesagt für dich und.

00:23:32: Ja auch dieser Vorurteil ein bisschen unserer Leistungsgesellschaft ebendiese ich Messezimmer Hokuspokus extra.at IV gegenüber.

00:23:42: Ich glaube dass wir wahnsinnig Angst haben vor der Spiritualität,

00:23:47: weil das tiefer geht wenn man sich dann platzieren Frage stellen muss und dann mein Verantwortung plötzlich anfangen muss zu übernehmen und nicht mehr andere dafür verantwortlich machen kann dass Dinge nicht so sind wie wir sie uns wünschen und das ist erstmal sehr beängstigend.

00:24:01: Wenn ich an der Oberfläche bleibt das heißt wenn ich nur Bauch Beine Po Workout macht nicht weil ich mich geil fühle danach nicht weil ich mich empowered fühl und nicht weil ich meinen Körper Liebe sondern weil ich eine mediale im Außen,

00:24:13: nach Jacke weil ich immer noch glaube dass ich dann wirklich bin dann gebe ich meine Verantwortung ab denn ich sage wenn ich Ausschau wie die alte auf Instagram dann bin ich glücklich und dann sage ich,

00:24:23: Bullshit Account Bullshit weil du weißt es reicht nicht zu essen oder hast keine Lust da rein zu schauen dass das eigentliche Problem in dir ist

00:24:33: und nicht daran ob du ein Sixpack hast oder nicht und dass wir da Angst davor haben weil das ist nicht einfach und es ist ok davor Angst zu haben ist auch okay dem vielleicht der Zeit lang

00:24:44: nachzulaufen das ist der Oberkörper der Körper ist oder das haben von etwas im Außen dass uns glücklich macht aber wenn wir irgendwann mal anfangen.

00:24:54: Zu realisieren dass das im außen komplett unwichtig ist.

00:24:58: Weil wir suchen alle nach dem gleichen wollen glücklich sein und zufrieden sein und wenn ich das aber über den Körper definiere dann werde ich immer unglücklich bleiben weil es kam mir immer genommen werden sie werden so alle alt und schrumpelig

00:25:10: Word und das habe ich irgendwann auch festgestellt dass ich.

00:25:20: Diese Liebe für den Körper dass die unabhängig davon bin ist ob ich gerade,

00:25:25: 2K mehr oder weniger dass sie unabhängig davon ist ob ich gerade gesund oder krank bin ich hatte einen krassen Verletzung ich hatte richtig richtig schlimm Bandscheibenvorfall ich konnte nicht mehr praktizieren und trotzdem eine Liebe für meinen Körper zu haben beides

00:25:38: weil das mein Zuhause ist immer immer wieder.

00:25:43: So zu zelebrieren und nicht immer nur wenn dann dann liebe ich ja ich will doch auch nicht von den Menschen erst geliebt werden wenn ich Sixpack habe warum soll ich mich denn selber erst dann leben wenn ich es nehmen.

00:25:54: Und erst wenn ich mich richtig richtig selbst lieben kann.

00:25:58: Es ist so schwierig und es hat Phasen echt unangenehm sich das anzuschauen warum man vielleicht nicht tut dann kann ich das auch andere geben und wie geil ist das Gefühl von jemanden geliebt zu werden,

00:26:11: wie schön ist das.

00:26:14: Deswegen kannst du dir das erstmal selber geben und dann kannst du es empfinden weitergeben und deswegen glaube ich haben wir diese Diskrepanz weil es schwierig ist weil wir Angst davor haben,

00:26:24: was eigentlich die Antwort ist was wir uns nicht eingestehen wollen weil dann würde man sich eingestehen dass man selber dafür verantwortlich ist dass man vielleicht nicht glücklich ist oder nicht so glücklich wie man sich vorstellt,

00:26:35: das ist also wunderschön gesagt natürlich sehr sehr viel und sehr in die Tiefe gegangen auch.

00:26:43: Singt der klingt jetzt so leicht man muss sich selber lieben damit man das erfahren kann damit man zufrieden sein kann wie.

00:26:52: Also ne du Vivi praktizierst du das wie kommst du zu diesem Punkt für dich selbst.

00:27:01: Ja viele verschiedene Sachen aber ich glaube eine Sache die ist ganz ganz wichtig die wird ja der aktuell,

00:27:08: Geld oder auch in dieser self-improvement dass er ganz ganz schwieriges Wort aber die Sinnenwelt wird die ja ganz viel kommuniziert ist diese Dankbarkeit.

00:27:19: Der Dankbarkeit trinke ich in die Fülle ich habe eine Dankbarkeit Routine mittlerweile Zeit so zwei drei Monaten sich jeden Abend dankbarkeitstagebuch schreibe ich schreibe mit drei Sachen auf für die ich dankbar bin und es,

00:27:32: richtig mich aus in die Dinge die Priorität aber die wichtig sind ich schreibe da nie rein ich bin dankbar dafür dass ich heute meine geile Hose anhatte da steht dass die steht da nicht drin weil das fällt mir nicht ein,

00:27:42: da steht auch nicht drin ich bin dankbar dafür dass ich mir eine neue Hose gekauft habe steht da auch nicht drin ich bin da sondern da steht drin ich bin dankbar dass.

00:27:52: Ich den Tag mit meiner Freundin verbringen konnte wir sprechen kann ich bin dankbar dafür dass ich sehen kann die Leute glücklich sind wenn sie Yoga um 18 Uhr da solche Sachen stehen drin und es fängt an dass ich dann wahrnehme was die Dinge was wirklich wichtig.

00:28:06: Und dann werde ich immer komme ich immer mehr die Fülle und dann vielleicht finde ich auch immer wieder mehr Dinge er für dich dankbar bin an mir.

00:28:14: Einmal weg von dem Focus dieses dauernde harder Suppe zu suchen.

00:28:20: Attention goes energy flows also dahin die Aufmerksamkeit bringen wo ich auch möchte dass sie es an dass die Dinge wachsen und die Dinge nähren.

00:28:32: Dankbarkeit ist ein ganz ganz ganz ganz ganz wichtige Praxis.

00:28:36: Die eigene Motivation hinterfragen warum wir Dinge tun das ist auch zwar ein großes aber einfach noch mal fragen.

00:28:43: Wenn ich jetzt in den Sport gehe beispielsweise was ist die Intention dahinter möchte ich geil aussehenden oder möchte ich mich geil fühlen.

00:28:52: Riesen ganz schön schaut unterschiedlich aus.

00:28:56: Und ich hatte Gott sei Dank anders aus weil ich schaue Gott sei Dank einfach aus wie ich Ausschau und ich erfreue mich krass daran dass es das andere anders ausschauen wie geil wie langweilig wäre sitzen alle gleich auch schon ich glaube das sind so Sachen wie diese Dankbarkeit,

00:29:10: Motivation hinterfragen und anfangen Verantwortung zu übernehmen.

00:29:14: Auch mal Nein zu sagen und auch mal ja zu sagen und da wird das mit so einer Bewußtheit habe das sind schöne schritte.

00:29:22: Dann wird sich das alles dann sortiert sich das alles so das Universum tut sich das nach dir mit ausrichten alles total schön Teil wertvoll.

00:29:31: Auch wieder total schön schön gesagt und voll auf den auf den Punkt gebracht.

00:29:40: Dazu gehört aber auch schon sehr viel Selbstbewusstsein wird gerade auch nein sagen angesprochen dazu muss man auch mutig sein und das ist ganz oft

00:29:49: er auch der Punkt der eben besonders Girls,

00:29:52: zählt bei dir in den Podcast Folgen auch und du hast gerade auf so gesagt ich sitze zum Glück so aus und geil dass du so aussiehst wie du aussiehst ist das Thema vergleichen.

00:30:03: Ja vergleichen,

00:30:07: es ist scheiße letzten ob du wie bist du mit dem Thema umgegangen und auf Social Media und so ich ertappe mich selber immer wieder ich scrolle teilweise so viele scheiß Stunden am Tag und es bringt mir gar nichts.

00:30:22: Und ich fühle mich Kacke am Ende weil natürlich ja irgendjemand ist halt irgendwo heftig im Urlaub und fährt ne fette Karre ich bin total platt aber du weißt was ich meine so ich sitze hier und hat nur auf Instagram eine Zeit verdaddelt.

00:30:37: Wie schaffen wir es ebenso in unser Selbstbewusstsein zu kommen das dann ja eben auch.

00:30:47: Enden kann in einem eigenen Buch in einem eigenen Podcast das Geld ja dann zu du kommst ja viel weiter wenn du

00:30:53: und ich glaube absolut Vergleich ist wirklich fies und ich kann da auch nur sagen der geht absolut genauso wie dir wie oft ich ab und zu dann in diese mich daran saugen lasse ich in der Früh schon,

00:31:07: da einmal durchscrollen und ich liebe so schon wieder weil es hat mir so viel Positives schon gebracht,

00:31:13: ja ich wäre sicher nicht hier wenn es was ich geben würde ich also du hältst auch wirklich hier weil ich habe nicht,

00:31:21: wir kennen uns über diese Welt ich habe so viele dicke schon positives erlebt der Austausch der denn steht das so schön.

00:31:29: Aber wenn ich das nur konsumiere.

00:31:32: Weil jeder zeigt sein bestes seine besten Momente und plötzlich sehe ich nur geile Momente und selber sich aber zu Hause auf der Couch fühlt sich immer Kacke an.

00:31:42: Ich habe erstmal auch angefangen den Mut zu leben Account zu entfolgen wo ich mich jedesmal Scheiße Gefühle mich an hatte.

00:31:51: Ich mich jedesmal kleiner gefühlt habe und das ist ja im Yoga was ganz ganz spannendes mit dem spricht der im Yoga auf von diesem Ego.

00:31:58: Also das Ego ist dann aktiv in zwei Situationen ganz einfach so zeugten runtergebrochen ist einmal wenn wir uns besser als jemand fühlen und einmal als wünschen wenn man schlechter ist jemand fühlen weil das nicht der Realität entspricht.

00:32:12: Weil wenn meine zugespielt ELR reingeht wir sind alle gleich.

00:32:16: Wir sind alle perfekt in diesem im perfekten sein und wenn ich dann,

00:32:23: und da dran sich immer wieder zu ändern ist im Prozess das heißt nicht dass ich das kann aber ich gehe immer wieder da rein und sag und lass es dann los und verbinde mich mit Dingen die mit die mich glücklich machen wo ich plötzlich nicht mehr dran denke ich gleich mit Freundinnen und rasch mit denen ja,

00:32:37: anbei die die mir gut tun und nicht die die mir sagen also ich war jetzt gerade wieder in dem Urlaub und wo ich mich danach Kacke für sondern ich hinterfrage mich gib mir diese Person Energie oder gibt sie mir keine ich bin in einer Beziehung mittlerweile und habe ich auch lange üben müssen,

00:32:51: die mir Kraft gibt die mir Rückhalt gibt und die mir Liebe gibt ohne mich einzusperren.

00:32:58: Und ich habe mir erlaubt dass ich das bekomme weil ich Verantwortung übernommen habe und weil ich gesagt habe ich habe das verdient und.

00:33:08: Der kann ich mich so aus diesem Vergleich Loch herausholen und dann das schönste was dann passiert wenn ich in diese Fülle komme über Dankbarkeit zum Beispiel das kapiere ich nämlich auch nicht in den Vergleich dann kann ich Platz ziemliche andere freuen.

00:33:23: Das ist doch so ein geiles Gefühl wenn man sich an dem rächen an Erfolg und an

00:33:30: wenn man sich für andere freuen kennst du den Kern als will ich liebe das wenn man so für mich ist beim Sport richtig krass ich könnte heulen und kriege Gänsehaut wenn Leute wenn du denen siehst was für ein Glück kennt,

00:33:45: passiert wenn die Handy,

00:33:48: ich auf dem Treppchen dass ich heule mal mit weil das auch freue mich so krass für die weil das nimmt mir nicht deren Erfolg nimmt mir nicht vielleicht you das ist so wichtig,

00:34:01: ich möchte dieser Mensch sein ich möchte dieses Gefühl anderen Leuten geben und mir selber und die einzige Person die den Weg steht bin ich selber.

00:34:11: Und wenn ich mich Vergleiche dann ziehe ich mich nach unten einmal stelle ich an oder du über mich oder ich stell mich über alle Leute immer kacke.

00:34:18: Ich kann mich ich kann mich inspirieren lassen ich kann mich motivieren dass ich kann mich hinterfragen wenn ich andere analysiere was sie tun.

00:34:27: Aber das ist um zu lernen und nicht um jemanden runter zu machen oder mich selber runter zu machen.

00:34:34: Und da das ist geil wenn man nämlich dann zum Spitzensport geht weil ich Bock habe mich geil zu fühlen wenn ich Sport mache und die neben mir macht 10 Liegestützen mehr

00:34:43: oder die kriegt ein Haxen hinterm Kopf und ich nicht wenn ich es aber machen weil ich nicht geil fühlen will dann interessiert es mich nicht weil ich fühl mich deswegen ja nicht weniger geil wenn ich es in meinem Körper fühlen oder du gibst ihr halbes Hifi weil du sagst wie heftig bist Du geil Mann.

00:34:57: Dann erkennen wir plötzlich das mein mehr nicht weniger von anderen ist es ist kein Kuchen,

00:35:07: Glück ist kein Kuchen friedenheit ist kein Kuchen das wächst das Sophia meines geschafft hat er gesagt wenn wir schöne Dinge teilen werden Sie mehr.

00:35:17: Und wenn wir schwere Dinge teilen werden sie weniger Zeit wird immer wenn wir Dinge teilen wird es positive immer mehr.

00:35:26: Hättest besser daran erinnert mich immer das ist richtig schön,

00:35:31: das wird deine wenn deine Zitate aber ich sag's dir.

00:35:40: Bevor wir jetzt zu oder gleich zu den nächsten Kategorien können kommen möchte ich noch einmal ein bisschen.

00:35:49: Deine unternehmerische Seite beleuchten haben wir zugesagt so dursten Studio gegründet du hast ein Buch geschrieben.

00:35:57: Wie macht man denn das weißt Du also das ist ja so das klingt so krass groß und wenn sich Mädels vielleicht jetzt auch denken so ich möchte ich möchte das auch gerne machen dann ist das einfach nur diesen würde und man fühlt sich sofort blockiert.

00:36:13: Und aus Zeitgründen ist es jetzt vielleicht zuviel beides total.

00:36:18: Detailgetreu austüfteln und ich hatte tatsächlich Chiara balduzzi die blackbike fahren da sind da haben wir bisschen über das Thema Studio Gründen gesprochen vielleicht könntest du ja jetzt einmal mit uns teilen,

00:36:33: wie geht man denn an das Thema Buch schreiben ran es startet wahrscheinlich mit der Idee und dann wird's in meinem Kopf kompliziert.

00:36:41: Ja absolut cool ja sehr gerne auch ja das auch ne richtig geile Frauen großer großer Fan von ihr wir kennen uns von früher von Bürgerhaus

00:36:53: Frauen die einen Weg finden wir haben ein Bagger ausgearbeitet.

00:36:58: Ja das Interessante ist dass ich das gar nicht so aktiv angegangen.

00:37:06: Ich hatte das mal ins Universum geschickt dass ich das ganz nett finde und da kam aber dann jemand auf mich zu,

00:37:11: was hat er gesagt wen hast du Bock und ich muss okay.

00:37:16: Aber wenn du es so Dinge was ich auch schon gesagt das ist eben dieses hinterfragen warum will ich das machen also wenn ich ein Buch schreibe um ein Buch zu schreiben weil sie ist geil anhört Autoren zu sein dann kann es gut sein dass das nicht.

00:37:30: Wenn ich aber das Buch schreibe weil ich sag doch gar nicht das Essen ja ich will das raus ich will das rausgeben und eigentlich mir das Ergebnis fast egal weil ich mache aus mir heraus und dann ist es schon mal der richtig gute Motivation,

00:37:43: dann hol dir Hilfe hol dir Feedback heute Leute dich unterstützen hör auf zu glauben dass man alles alleine machen muss.

00:37:54: Ohne ohne die ganzen Klassen Leute um mich herum würde ich nicht mal die Hälfte schaffen und es galt die Geister Entscheidung meines Lebens war dass ich mit meiner.

00:38:03: Er Freundin Sophia mich zusammen getötet getaner für mein Studio ich bin so froh dass ich nicht allein Entscheidungen Fähre.

00:38:11: Deswegen hol dir Hilfe wenn du einen Traum hast den du haben möchtest hinter frag Leute hol dir Informationen die Dinge müssen nicht nur erfunden werden ja.

00:38:23: Ganz wichtig weniger wichtig und dann zieh es einfach durch.

00:38:30: Fall auf die Fresse du wirst ein paarmal auf jeden Fall getestet werden ja ich weiß ich beim Studio genauso wie im Buch ist es zwischendurch so Gott es wird alles nicht klappen das ist normal,

00:38:42: ist einfach normal und nicht zu glauben dass wenn ich dann mal angefangen hat es einfach alles läuft es wird einfach immer wieder eine Hürde geben.

00:38:50: Ich nenne es immer Test halt eben diverse ob man das sind wirklich will.

00:38:56: Das war spannend weil wenn man was wirklich will dann macht man wahrscheinlich hoffentlich auch weiter.

00:39:06: Und dann kommt er bei richtig geile Sachen aus und vor allem Dinge die halt aus dir von innen kommen und nicht wieder eine außen.

00:39:14: Möchten wir das zwischen ja auch eine fantastische Idee sie hat einfach diese Seite und ich liebe mein Yoga und ich möchte das einfach nach außen 3 ich möchte das andere Menschen.

00:39:26: Dass es dir gut geht damit was ich teile und da gibt er von Paulo Coelho der Alchimist diese schönen Spruch.

00:39:34: Ich kann es nicht direkt wenn man etwas im Herzen macht dann wird das ganze Universum ausrichten unterstützen.

00:39:45: Es ist doch plötzlich Tropfen die Leute rein denken wo kommst du her ich habe zufällig hier und danach ich kann zufällig das brauchst du und du nur so ja ja.

00:39:57: Das glaube ich ist ganz ganz wichtig wenn man etwas verwirklichen möchte und etwas angreifen möchte was ich sehr groß anfühlt.

00:40:06: I love it I love it.

00:40:10: Nächster Schritt jetzt hier ich mache wie du siehst heftige Durchmischung und jetzt ziehen wir in die nächste Kategorie.

00:40:21: Per Zufallsgenerator Shootout jetzt bist du bereit ich bin bereit nicht lange über die Antwort nachdenken aber du darfst gerne noch mal dann zwei Sätze dazu sagen wenn Du möchtest,

00:40:35: normal Unternehmerin oder Jogi Jogi.

00:40:44: Jogi aber sau schwierig.

00:40:49: Wichtiges Unternehmer sein reingezogen zu werden mit dem Mann macht das halt so er.

00:40:56: Und in dieses Meer ist immer besser nicht reingezogen zu werden super schwierig supertrack wir haben echt schon paar mal richtig krasse Entscheidung gefällt es auch mit Kelling Helga wo wir geglaubt haben Wachstums die Antwort.

00:41:12: Und mehr wie man das so macht es besser aber es ist nicht immer die Antwort und deswegen gehe ich immer wieder zurück.

00:41:19: Yogi verstehe ich bin als erstes Mensch und Jogi und das andere sind einfach Masken jetzt spontane Nachfrage.

00:41:29: Schnell fragen werden nachgereicht was ist für dich denn was macht für dich einen Jogi aus.

00:41:37: Eine kurze Frage also,

00:41:43: darf ich mit wandertoure Gerät meiner Freundin und Yogalehrerin und Kollegin sogar also ein Jogi ist ja jemand.

00:41:50: Der Prada in deinem Körper hat Lebensenergie Yoga hilft dir dabei.

00:41:57: Deine Entscheidungen deine Gedanken und deine Taten in eine positive Richtung auszurichten.

00:42:04: Heißt es gibt verschiedene Arten von Yoga ich halt nicht dass ich Asana machen muss wenn ich ein Yogi bin sondern ich kann ein Yogi sein weil ich.

00:42:13: Versuche Anna Mensch was Gutes zu tun das ist karma Yoga ich bin ein Yogi weil ich mich selber immerhin reflektiere und versuche die beste Version meiner selbst zu sein ich bin ein Yogi wenn ich nach.

00:42:24: Moral und höhere Prinzipien lebe ich bin ein Yogi wende ich mich.

00:42:32: Pflege die Beziehungen mit anderen Menschen und die Umwelt Pflege das sind für mich Jogis ob du Asana machst heißt es verrenken auf der Matte,

00:42:40: das könnte sowas Ohrstecker kannst mich sein,

00:42:44: sondern das ist wie ich die Dinge mache und jemand jetzt mit dem Christentum sich zu schreibt kann auch Jogi sein weil Yoga ist neutral Yoga ist Doktrin frei Yoga ist,

00:42:57: allumfassend eine Philosophie eine Wissenschaft und das ist ein Yogi für mich.

00:43:05: Schön ist auch sehr offen ist auch sehr einladend so ja ist es auch das ist auch du musst auch nichts darstellen um ein Yogi zu sein sondern einfach nur.

00:43:16: Zusagen ich tue mein Bestes um die Welt.

00:43:19: Manchmal funktioniert mal auch stimmt auch wieder passt vielleicht ein bisschen zu zwei Anfrage Power oder Flo.

00:43:33: Ciao.

00:43:37: Stoffauflauf war bitte Richtung PowerBar Flo weil ich immer wieder in diesem ein Mantra Nummer eins man preiswert rustic Universe vertraute Universum.

00:43:49: Das ist einfach mit dem floh mit fließen.

00:43:53: Du kannst gar nicht so viel beeinflussen sie du willst ja ab und zu du kannst es nur indem du eben dieses beste tust und damit gehst du was so los ist.

00:44:05: Pass auf.

00:44:07: Da habe ich auch noch mal auf einem weitere weiter unten ich ziehe jetzt vor noch mehr tun also mehr in den eigenen Verantwortungsbereich nehmen oder mehr geschieden lassen.

00:44:19: Verantwortung 100% weil,

00:44:26: also dabei verspürte er yogisches sich anschaut sind wie er die schaffe und die Shuffle Ende des Universums und dessen was im Außen ist.

00:44:33: Oh das heißt dieses sobald und die Opferrolle wirst du die Dinge geschehen dir,

00:44:39: bitte nicht in den Schaffer der schafferin das heißt wenn ich Verantwortung übernehmen natürlich wir können bestimmte Dinge nicht also dass mir leid das ist Leid gibt dass es tot gibt das können wir nicht verändern,

00:44:52: dessen was wir kaufen wir auf die Welt kommen mit Leben kommt Tod ja mit Glück und Liebe kommt leid.

00:44:58: Die Frage ist nur wie ich die Verantwortung übernehme wie ich mit den Dingen umgehe wie ich sie leite wonach ich mich ausrichte und das.

00:45:06: Ich sehe in dieser schaffe Rolle zu kommen und nicht in die Opferrolle und aber auch anzunehmen dass Dinge geschehen die ich nicht verändern kann.

00:45:16: Aber das ist auch eine Entscheidung anzunehmen.

00:45:20: Lösche jetzt auch einen schönen Spruch von den nehme ich sehr oft eher von Jack Kornfield für ein spiritueller toller Lehrer der sagt pain is inevitable suffering is the joys of jazz,

00:45:33: sova sova.

00:45:35: Es ist nicht immer leicht weil das muss man ja auch dann wieder checken ummünzen und dann sich auch so ein bisschen zwingen manchmal in der also ich nicht in diese Negativspirale in einen Birne fallen zu lassen.

00:45:50: Aber genau genau das ist es ja.

00:45:56: Okay pass auf nächster pass auf dann wieder ein bisschen wie es als ob wir es gewusst hätten Kopf oder Bauch.

00:46:04: Der kann richtig schnell das ist so klar immer Bauch stimmt immer.

00:46:14: Immerland eigentlich die verbindet eigentlich immer die Verbindung aber es ist immer der Bauch weh tun sogar in der Firma,

00:46:22: Mit dem Bauch entscheiden Sophia und er geil ist wie fühlt es sich an immer Basisfunktionen sehr rational man zusammen der macht alles Kopf ich mache das aber vielleicht von allem etwas hat.

00:46:37: Selbstoptimierung oder Akzeptanz.

00:46:42: Akzeptanz Akzeptanz Optimierung geht davon aus dass sie sich nachts dass du nicht schon perfekt bist.

00:46:50: Ich weiß dass du bereits perfekt bist dass es nur versteckt ist so vergessen wir kommen perfekt auf diese Welt.

00:46:58: Und dann passieren Dinge und dann vergessen wir das und dann kommen von außen und von innen Einflüsse oder vielleicht auch von Generation davor die uns erzählen dass wir nicht genug sind das finde ich das sind dass wir das sein sollten wir vergessen dass wir schon perfekt sind.

00:47:13: Geht davon aus dass du besser sein sollst würdest du sagen du bist öfter on oder du bist öfter auf.

00:47:26: On on on on on also so richtig abschalten fällt dir schwer.

00:47:33: Ist meine Übung gerade nicht Pferde besser sehr werde wirklich besseres auch vorab dass ich mal mich auch mal einfach rausnehmen es erlaube dass ich einfach mal einen Tag nicht arbeite ich kenn das gar nicht.

00:47:47: Okay dann passt vielleicht die nächste Frage auch richtig gut wie oft in der Woche praktizierst du.

00:47:56: Zurzeit sieben Mal die Woche.

00:47:59: Ist das für dich dann auf Arbeit oder verschwimmt das oder wie verhält sich das jetzt wirklich verschwimmt komplett weil Southpark das ist ja sozusagen daher kommt die Inspiration für meinen Unterricht.

00:48:15: Also ich kann nicht was unterrichten was ich nicht selber fühle ich kann nicht auch noch was beibringen was ich selber erlebt habe,

00:48:21: und für mich meine Praxis in der Früh dich zurzeit mache Dich jetzt endlich mal so 3 Wochen durchgezogen habe heute dich ist super langweilig geworden

00:48:35: weil ich plötzlich nicht mehr für meinen Körper factitia sondern noch mehr für meinen Kopf total spannend.

00:48:42: Sich sehr erdende Praxis mach und sehr ruhige Praxis und das Meditation.

00:48:47: Den höchsten Stellenwert bekommen hat auch atmen und das ist physische nicht so ein Stellenwert hat weil das auch wieder schönes durch dieses Online Yoga zur Zeit und so mache ich selber voll viel Füße.

00:48:59: Weil ich während dem Unterrichten vormachen und durch beruflich praktiziert natürlich sehr sehr viel und.

00:49:06: Hätte ich täglich und beweg mich eingeordnet oder beweg mich täglich.

00:49:11: Das schon immer eigentlich auch aber ich erlaube mir auch Tage wo ich nur auf der Couch liegen muss es auch geben das ist ein Ballon.

00:49:22: Die letzte Reisen oder zu Hause bleiben reisen.

00:49:31: Aber ich hätte nicht gedacht dass ich zu Hause bleiben über so eine lange Zeit wie aktuell mit Corona so geil finde.

00:49:41: Why.

00:49:43: Ja weil ich eigentlich jemand bin der krass gerne unterwegs ist und der auch wahnsinnig freiheitsliebend ist und für mich Freiheit immer im Außen war dass ich halt ich darf wegfahren ich kann daraus ich kann weg,

00:49:54: und jetzt waren wir das so eingesperrt und jetzt ist es immer noch unseren bestimmten Grad und ich bin nicht bei weitem zu viel unterwegs mich früher mal war oder,

00:50:03: sonst immer bin,

00:50:05: aber irgendwie ändert das nichts an meiner Freiheit ist finde ich gerade total spannend chillen weil ich bin genauso frei wie sonst auch.

00:50:14: Nur bin ich halt ziemlich halt nicht durch Bali oder durch oder bin in irgendwo in der Weltgeschichte unterwegs sondern dass die freie das auch wieder etwas ergeben mir ist.

00:50:26: Und das ist krass genieße so ein bisschen routiniert dass du sein bisschen mehr daheim zu sein nicht mehr mit meinen Freunden zusehen Treffen mit meiner Familie zu sein und dass ich das gerade als totale Bereicherung empfinden weil ich nicht aus danach ausgerichtet habe.

00:50:41: Gerade nicht essen,

00:50:45: good one good answer und während du die letzte Antwort so schön ausformuliert hast habe ich schon die nächste Kategorie gezogen worauf ist jetzt dran das ist dein Thema.

00:51:00: Dass du uns mitgebracht hast was hast du uns denn schönes mitgebracht heute.

00:51:05: Ja cool dass wir haben schon bisschen drüber geredet eine Sache die mir krass am Herzen liegt was wir immer schon bevor an immer weiterleben als Verantwortung übernehmen.

00:51:16: Und zwar für Anton übernehmen auf allen Ebenen.

00:51:19: Da kann man es auch total super reingehen in so Themen die aktuell super spannend sind es einfach auch dass black live matter movement also eigenes Glück Frauenbewegung,

00:51:31: Corona das sind alles Dinge wo wir Verantwortung übernehmen für unser Handeln für unser Denken für unsere Worte wo wir uns hinterfragen,

00:51:39: wo wir Verantwortung übernehmen für das was im Außen ist.

00:51:43: Klar habe ich zurück bin ich Trump gewählt aber ich bin Teil dieses Planeten und das heißt ich habe eine bestimmte Verantwortlichkeit.

00:51:50: Ich habe noch nie einem schwarzen gesagt dass er dass er nicht so viel wert ist wie ich trotzdem bin ich Teil der Gesellschaft als ich bin Teil des Problems und ich nehme die Verantwortung.

00:52:03: Bin nicht hier jemand der dauernd auf der Straße steht und für Frauenrechte ein steht ob ich bin eine Frau das heißt ich nehme die Verantwortung und

00:52:10: ich gehe da rein ich möchte glücklich sein und deswegen übernehme ich die Verantwortung für mein eigenes Glück und gib sie nicht jemand anderen wie meiner,

00:52:19: meinem Partner oder einem Job oder einem Körper und das.

00:52:24: Geil ist und das wird das mehr machen sollten weil ich gerade dann wird der Planet dieses zu Hause zu einem besseren Ort oder dass ich Verantwortung übernehmen dass im Amazonas alles abgeholzt wird,

00:52:34: weil meine Taten durch die Globalisierung haben eine Auswirkung auf die Dame in Bangladesch die haben Auswirkung auf den Orang-Utan im Amazonas die haben die Auswirkungen auf jeden,

00:52:45: jedes Lebewesen und das ist das etwas beängstigend das ist aber wie geil ist es dass meine Taten.

00:52:54: Die Welt verändern können dafür die Verantwortung nehmen das wäre mein Einwurf dann so richtig geile Einwurf das ist,

00:53:03: superstarker Einwurf und das was ich sofort dazu dachte war Soja und dazu gehört aber auch zu was jetzt aber dazu gehört auch zu einem riesengroßen Teil dass wir sagen,

00:53:14: das ist ein Thema für dass ich auch verantwortlich bin deshalb muss ich mich auch selber bilden das scheiß egal ob jemand anders dir das nicht beigebracht hat,

00:53:24: wir müssen hingehen und uns die Informationen holen und wir haben alle Voraussetzungen gekenn allen Podcast hören for free wir können mit Leuten uns unterhalten wir können Artikel googeln Bücher kaufen wäre jetzt nicht for free aber,

00:53:37: kann man sich wahrscheinlich auch dafür sind wir so privilegiert ja wir können uns wahrscheinlich auch leisten und ein Buch zu kaufen.

00:53:46: Mega geiles Thema mega präsent auch bei mir gerade.

00:53:50: Auch in dieser Zeile wie viel wo wir vier Zeit haben für Sachen die eben sonst irgendwie hinten runterfallen zwischen zwei calls & Dry Drops und,

00:54:01: ich mache auch noch Fitness mal ne gesellschaftlicher Druck und ich vergleiche nicht und wir geil aussehen und aber auch erfolgreich sein im Job so wäre dann die sich ihm kein Buch über.

00:54:10: Klimawandel oder Rassismus in unserer heutigen Zeit ist es sehr gut nice.

00:54:17: Thank You und ich finde es ist auch okay unangenehm zu sein das finde ich ganz wichtig und ich tendiere dazu sehr angenehm zu sein.

00:54:25: Weil ich glaube dass wenn man Leute vor den Kopf stößt kriegt man sie nicht auf seine Seite weil dann geht man die Abwehr mache ich auch ich auch komplett verständlich aber.

00:54:36: In dem positiven Art und Weise zu sagen du kannst es ändern aber das heißt auch toll aus seiner Komfortzone raus.

00:54:46: Und das ist aber am Ende sich so gut anfühlt weil wir wissen alle dass es richtig ist.

00:54:52: Schön geil ich habe gerade das Thema Bücher selber eingeworfen hast du sagen wir mal drei Lieblingsbücher die du,

00:55:02: gerne jedem weiterempfehlen würdest der gerne liest.

00:55:07: Oh ja ich liebe Bücher bei großer buchen ich einfach lassen Lieblingsbücher dich immer empfehle ist von Dalai Lama und Erzbischof Tutu.

00:55:18: Das ist total geil die sind Paris die zwei

00:55:22: das heißt habe ich angefangen gekauft auf englisch und da ist es ein bisschen schwer und irgendwie man muss ja auch voll im in der Sohn sein für ein richtiges Buch und ich habe so zwei Kapitel

00:55:35: bis jetzt gelesen und mir fehlt ein bisschen der Floh aber ja okay geil dass du sagst dann haue ich mich noch mal rein die sind auf jeden Fall ist es versichert geile Typen auch einfach ne.

00:55:44: Und wie geil ist es jemand so ein schwarzer katholischer Erzbischof aus der Apartheid Zeit der leider sehr krank ist und der Dalai Lama der Kopf der buddhistischen

00:55:57: weltweite komplett aus Nepal geflüchteter die beide was viel Leid erlebt haben,

00:56:04: Erzbischof Tutu sieht seine seine Menschen in Südafrika der sich die Apartheid durch ja der war da der hat so viel Leid erlebt und jetzt selber hat er Krebs also,

00:56:16: und dann der Dalai Lama der seit der Zuschauer musste wie sein eigenes Volk aus seinem aus ihrer Heimat,

00:56:24: ja in ausgestoßen wurden und lebt jetzt in Indien wo ich gar nicht leben will weil es nicht sein zu Hause ist und trotzdem erstmal 72 unterschiedlichen Weltreligionen kommen die zusammen erstmal verarsche.

00:56:39: Und dieses Buch ich fand es so unglaublich geil es gibt aber Deutsch das Buch der Freude glaube ich heißt das dann auch nach übersetzt.

00:56:48: Das kann ich auch sehr empfehlen liebe ich dieses Buch hat mich krass beeindruckt.

00:56:56: Ja ich habe also ich lese wie gesagt er sehr viel und gerade eben lese ich auch noch ein Buch wann vinto der Glücks Standard.

00:57:05: Und es ist total cool das ist der frühere Minister für den bruttonationalglück in Bhutan.

00:57:13: Weil in Bhutan yes 7 Tibet mini Pups klein und dieses Land ist nicht auf auf diese wirtschaftlichen Basis aufgebaut brutto Inlands.

00:57:25: Sandan bruttonationalglück.

00:57:29: 70 % dieses Landes sind geschütztes Naturschutzgebiet und es wird immer wieder erhoben die glücklich die Mitbewohner und die Einwohner sind dieses Landes und es geht nicht um Tourismus es geht nicht um mehr Geld und alles geht um das Glück,

00:57:44: mehr gehört.

00:57:49: Gut Hahn und dann muss man sogar zur es zahlt man so ich weiß nicht genau 100 120 € am Tag,

00:57:56: dass ich im Land sein darf damit ich keine Spuren hinterlassen Tourist da gibt's im Himalaya bei denen Berge die noch nie jemand bestiegen hat weil sie gesagt haben so Falter Menschen sind machen sie alles kaputt und es sieht meine Nepal dass genau daneben ist.

00:58:10: Das ist geil geiles Buch der Glücksstein von wann Vento hässlich.

00:58:17: Buch verlegen wie es heißt.

00:58:27: Mo

00:58:28: Miroloi miroloi von der Kühler ich muss mir vorher noch überlegen krasses Buch,

00:58:38: sehr sehr krass sehr sehr sehr gesellschaftskritisch es geht um die Geschichte von einer jungen Frau die auf so einer zeitlosen Insel irgendwo lebt wo die Zeit stehen geblieben ist sie doch so total rückständig Leben und die wird sehr feminisiert und

00:58:53: oh das ist so bisschen Brainfuck aber wahnsinnig wahnsinnig.

00:58:58: Gesellschaftskritischen reflektierend Christiane Köhler tschuldigung besser miroloi und hat mich total beeindruckt,

00:59:06: ganz schön zwischendurch raus gerüttelt aus meiner Komfortzone und war ganz ganz ganz ganz beeindruckendes Buch miroloi von Christian Kühlers ist ein Roman.

00:59:17: Ja ja du bist sehr sehr sehr schöner Roman der mich.

00:59:23: Ja er ist nicht angenehm das ist nicht easy und erst nicht eingelesen Latitude zwischendurch richtig weh und ist ok und in Ordnung zu groß und dass das muss auch passieren und wenn wir Sachen checken wollen wenn wir uns selber,

00:59:37: auch irgendwie näher kommen wollen dann dann wird mir das dazu gute buchte.

00:59:44: Thank You und Lars but not least haben wir noch.

00:59:51: Alpenhirt Code du sagst es.

00:59:55: Hier möchte ich jetzt noch mal also würde ich mich total freuen wenn du auch noch mal bisschen aufmachst und mit uns teilst wäre dann wäre denn für dich in deinem Leben ist oder war,

01:00:06: er ein Mensch oder auch vielleicht verschiedene Menschen die dir.

01:00:11: In das oder was heißt in entscheidenden Momenten die dir einfach so heftige Tools oder Ratschläge oder whatever an die Hand gegeben haben,

01:00:22: das ist für dich eine richtig heftige Nummer Unterschied ich war gerade Umschlag sagen ne.

01:00:30: Ja ich hatte ganze Zeit Angst viele gute Lehrer und es ist ja auch gar nicht so leicht Lehrer zu erkennen weil ab und zu ist jemand ein Lehrer die.

01:00:40: Also das heißt z.b. ich erzähle es auch ob ein Podcast in der ersten Folge der Mann der mir das Herz gebrochen hat waren kann war ein fantastischer Lehrer,

01:00:49: aber gewollt habe ich nicht weil er mich woanders hingebracht hat wo ich eigentlich auf dem Weg war und mich da eben dieses Yoga geschoben hat ich glaube aber,

01:01:00: einer meiner wichtigsten Lehrer war eben auch in diesem Titel Training mein Philosophielehrer Hamed.

01:01:06: Weil der die habe ich endlich zugehört als er Sachen gesagt hat wie du bist schon perfekt alles ist in dir und ich weiß noch dass ich so viel geweint habe weil das für Dinge waren die einem und ich hatte dir schon gehört.

01:01:19: Aber nie ich war nie durchlässige zuzulassen.

01:01:23: Ja Spanisch bereit dafür dass es auch okay dass der war wahnsinnig beeindruckend diese vier Wochen war das in mein Philosophielehrer immer im ersten Trading.

01:01:35: Und dann habe ich danach Quitten mein sentai Shiatsu Lehrer.

01:01:41: Okay meinen Yogalehrer Simon herum ist so ein Hochbeet wer der Mann der,

01:01:49: aber auch gleichzeitig so witzig ist und er schaut aus wie Captain Jack Sparrow in australisch und spirituell.

01:01:57: Bin blond Hammer Typ und ich ganz oft an die Worte denkt die es gesagt also er sagt so Sachen wie the best servant takes care of yourself first,

01:02:07: Falls wenn ich für andere da sein möchte dann muss ich mich selbst pflegen ich kann nicht aus einem leeren Gefäß geben und das ist so ein Leitsatz der immer wieder und immer und immer wieder zu mir zurück kommt,

01:02:20: und das ist wahrscheinlich jetzt auch so bisschen abgedroschen aber meine Eltern nicht abgedroschen fast jede Gesprächspartnerin sagt Mama oder Papa oder Eltern Nordertor.

01:02:33: Ja es ist halt einfach krass weil diese Beziehung ist so.

01:02:37: Tiefste und pranks für die wir haben können positiv und negativ und ich habe das Glück dass meine Eltern zur meine größten Cheerleader sind.

01:02:46: Und bei jedem

01:02:48: bei jedem Scheiß wirklich so nach dem Motto ist erste Bild gemalt schaut aus wie die Eltern geistesverwandt immer noch und einfach diese

01:03:03: komplette Unterstützung zu bekommen bei allem was man macht und aber trotzdem auch Kritik zu bekommen.

01:03:12: Weil sie auf der Basis von Liebe ist und dass es so lehrreich das sind die besten Lehrer.

01:03:20: Das sind so die Lehrer in seinem Leben es ist geil so ein bisschen Charakter ein bisschen Selbstbewusstsein ein bisschen spirituell ist eine schöne Mischung.

01:03:30: Thanks for sharing girl.

01:03:32: Das war das war schön und damit sind wir auch am Ende angekommen und vielleicht noch mal jetzt ein kleines abschlusswort von mir an der Stelle also,

01:03:41: Corona fuckt mich auch so krass ab ne selbstständig ihr müsstet euch sogar euer Studio auch schließen du weißt was es ist so und.

01:03:51: So viele Gedanken die man durchläuft viele Teladi jetzt auf einmal so auf kommen und ich habe mir,

01:03:57: offensichtlich bereite ich mich auch immer bisschen vor weil ich ja dann auch genau wissen will was ich was ich hier rausziehen will was dieser Mensch,

01:04:07: jetzt für unser Team mitbringt was es noch nicht gab und ich habe jetzt wieder so krass gemerkt auch nachdem ich deine Podcast Folgen gehört habe übrigens noch mal.

01:04:16: Pancake von Sinah Diepold hört sps-lehrgang Größe Empfehlung ich habe einfach wieder gemerkt wie krass mir so.

01:04:25: Dieselsend gerade gefehlt hat,

01:04:28: wie weit ich im Bereich der Selbstoptimierung gerade mich bewegt habe und so im Sinne von du musst mehr versuchen du musst jetzt härter arbeiten so.

01:04:41: Und das hat mir also auch unser Gespräch fand ich mega geil hat mir mega viel gegeben danke schön aber auch so dass noch mal zuhören jetzt und so wie du es gesagt hast so es kommt immer alles genau im richtigen Moment.

01:04:55: Das war gerade genau das Thema mein richtiger im Moment so ich will es dir einfach noch mal so die Erinnerung zuzuhören so du hast schon alles.

01:05:05: Du machst dir den Druck selber du kannst chillen es gibt die Lehrer es gibt die Hilfe man muss es nicht alleine machen und so also.

01:05:15: Thank You mir hat mir hat alles gegeben was ich gerade brauchte ich bin sogar vorhin los gegangen und habe mir ein Buch gekauft dass ich lange kaufen wollte und immer für die Finanz und keine Ahnung Michael nach hinten geschoben habe.

01:05:29: Also keep going girl.

01:05:33: Und jetzt darfst du die Folge schließen mit deinem pep-talk an deine Hörer gerne wenn du Bock hast oder gerne auch an die team members von Team Lisa.

01:05:46: A dieser vielen vielen Dank ich finde dein Papa gerade von Fanta 4

01:05:52: ja dann alle das Hören alle Eventim Lisa schön dass du da bist an alle die vielleicht von meiner Seite rüber geschwommen gekommen sind ja das alles was wir gesagt haben dass.

01:06:03: Worum geht es eigentlich im Leben sich das immer wieder zu fragen was möchte ich für ein Leben führen und nicht immer für später führen sondern für verdammt noch mal jetzt.

01:06:12: Und wenn es gerade schwierig ist das Coronavirus außen eingeschränkt werden.

01:06:17: Wieder zu dem was ist eigentlich alles geil und schon gibt trotzdem diese Transformation diese Veränderung annehmen weil Transformation tut weh Veränderung tut weh.

01:06:28: Und sich lösen von diesem alten Glauben sich lösen dass die Dinge zwischen Erwachsene sind Bullshit die Natur läuft die wächst auch nicht immer die hat auch Pausen.

01:06:37: Zieh dich zurück mach eine Pause und dann gib wieder Gas und dann lass dich zurückfallen und dann Scheide und trau Dich das auch.

01:06:46: Trau Dich das wirklich weit das ist das Leben das Leben ist Gameplay hoch und runter und erleben,

01:06:52: alles Leben ist nicht ich habe irgendwie Zahl auf dem Konto gesammelt oder ich habe Titel gesammelt oder ich habe was gesammelt was im Außen gut ausschaut ist dieses dazwischen als das Leben ist.

01:07:03: Dann besuchen wir die Kids sind das wäre in einem deutschsprachigen Land leben können.

01:07:09: Bogen Sicherheit leben dann naked Warwick mach was aus Weilerbach.

01:07:18: So ein Geschenk ist.

01:07:21: Das wäre mein Engel danke schön ich wünsche alles Gute.

01:07:31: Music.