00:00:00: Music.

00:00:22: Ich begrüße euch mit.

00:00:25: Wärmen in Grüßen aus Tag 10 der Quarantäne ich habe mich ein bisschen schlecht gefühlt und bleibt es aber auf jeden Fall mindestens die 14 Tage hier noch,

00:00:37: bei mir drinne lieber kein Risiko eingehen ist klar,

00:00:41: also war es halt so wild aber man ne ihr wisst ja wie es ist es geht um die anderen nicht um einen selbst im Zweifel,

00:00:49: und deswegen wird das jetzt durchgezogen aber ja dementsprechend wenig gibt's natürlich auch irgendwie zu berichten ich weiß nicht wie es euch geht aber ich lerne mich in dieser

00:01:00: isolation wenn man sie sondern möchte auf jeden Fall auch noch mal sehr gut und ein bisschen besser selber kennen

00:01:08: und ich weiß nicht ob ihr es kennt aber ich hasse das ne wenn man wenig zu tun hat so wie es gerade bei mir leider der Fall ist dann kriegt man ganz auf die,

00:01:17: 1,5 Sachen die man auf dem Zettel hat auch nicht mehr geschissen und wenn man dafür

00:01:25: den Zettel richtig voll hat die To-Do-Liste dann schafft man gefühlt alles wenn man eher am hustlen ist aber

00:01:32: na ja ihr hört vielleicht an meiner Stimme irgendwie bin ich ein bisschen dauern auch deswegen vielleicht habe ich deswegen auch hier das ganze mein Tag rausgezögert.

00:01:42: Keine Ahnung.

00:01:44: Ich kann gerade echt nicht so leicht damit umgehen irgendwie und ich weiß schon es gibt immer jemandem schlechter geht und ich will mich auch nicht beschweren ich möchte euch nur beschreiben was Sache ist aber um das hier

00:01:58: ein bisschen bei positiv auch und vor allem konstruktiv zu gestalten weil hängen lassen bringt ja nie was und ich versuche mich definitiv auch immer zur Affen

00:02:08: wollte ich heute mit euch ein paar Tipps teilen die mir helfen in so einer komischen Zeit die so ein bisschen undefiniert ist die man als Freiberufler definitiv auch manchmal hat oder als als

00:02:20: Unternehmer vielleicht habe ich euch einfach mal paar Tipps zusammen gesammelt die euch vielleicht auch weiterhelfen können und zwar Nummer 1 definitiv.

00:02:30: Struktur für den Tag schaffen egal was es ist Leute und egal wie wenig ihr zu tun habt.

00:02:37: Es geht einfach nur bei Struktur schaffen da drum dass ihr,

00:02:41: quasi ein Gerüst schafft an dem ihr euch festhalten könnt ich persönlich schreib mir soweit es geht oder soweit es Sinn macht auch immer so ein bisschen eine Zeit dazu und eine Priorisierung.

00:02:54: Damit ich wenn ich zwei schwimm mega unkonzentriert gerade bin sowas arcane E-Zigarette ich zusammen keine Ahnung halbe Stunde noch das schaffst du und danach kannst du.

00:03:04: Wieder irgendwas anderes machen oder so das hilft mir total und ich habe es in Whiteboard bei mir wo ich auch immer abhaken kann und so und wo ich auch immer.

00:03:13: Mal wieder vorbei gucke quasi und,

00:03:15: das immer wieder anzugucken und mir ins Gedächtnis zu rufen und in Erinnerung zu rufen hilft mir der habe und was ich damit auch mache und das ist eigentlich Tipp Nummer 2 diese Struktur versuche ich immer am Vorabend aufzuschreiben.

00:03:29: Also nicht morgens damit zu starten zu überlegen was und heute passieren sondern das habe ich schon am Abend abgehakt Okan quasi auf diese fertige Gerüst am morgen gucken.

00:03:40: Und dann tippt Nummer 3.

00:03:43: Hilft mir vor allem in diesen Tagen krass wenn ich mich so ein bisschen lost fühle dass ich einfach schon mal ganz kurz und.

00:03:52: Unkonventionell aufschreiben was sie eigentlich schon geschafft hab.

00:03:55: Das wirklich tut mir gut einfach um mir zu zeigen sehr du hast nicht nur Däumchen gedreht die did darf einfach für die Birne so und,

00:04:05: da geht's mit dem nächsten Tipp weiter für Nummer 4 Judith darf dazu gehört für mich auch auf jeden Fall.

00:04:12: Jeden einzelnen morgen zu duschen es klingt jetzt so dumm ne aber ganz viele im Homeoffice machen das nicht mehr regelmäßig.

00:04:21: Und also ist es mir egal wenn man auch jeden zweiten Tag Dusche glaube ich auch nicht dass man anfängt zu stinken oder so oder oder vergammelt.

00:04:29: Aber mir persönlich hilft das so krass morgens aufzustehen sich frisch zu machen ich ziehe mir immer was richtiges an ich bleibe nie im Schlafanzug weil ich sonst nicht in Schwung komme weil ich sonst auch im Kopf so.

00:04:42: Locker lässig oder Spannung bleibe wie eben mit ja wie im Schlafanzug

00:04:49: deswegen das sind die fünf Sachen die mir so helfen ein bisschen straff zu bleiben quasi

00:04:58: und Tipp Nummer 6 ist mir persönlich auch sehr wichtig um nicht durchzudrehen ich bin ein super kommunikativer Mensch ich liebe es mich mit Menschen zu treffen und unterhalten deswegen ist so eine Isolation für mich

00:05:11: doppelt und 37 fach schwierig

00:05:14: und ich mache mir so richtig Termine manchmal z.b. verabrede ich mich für ein Lunch zum FaceTime call oder

00:05:24: Abend und das ist auch noch ganz heißer Tipp

00:05:27: wer sich die App Houseparty noch nicht runtergeladen hat er sollte das auf jeden Fall machen geilste aber auf der ganzen Welt man lernt also ich lerne noch so viele random Leute kennen Freunde von Freunden weil das läuft so dass man.

00:05:40: In so bestimmte Räume quasi gehen kann indem diese Houseparty stattfindet.

00:05:45: Und jeder kann Kontakte einladen wen er will und man kann da zusammen auch so Spiele zocken und so mega geil.

00:05:53: Wie geil wäre es wenn ich für die Werbung ihr Geld kriege aber gut ladet euch trotzdem runter Hausparty vielleicht treffe ich auch den ein oder anderen von euch da mal zufällig in einem da Räume da was ich sagen wollte.

00:06:06: Ich habe rede mich richtig mit Leuten im entweder zum Lunch oder irgendwie abends um 18 Uhr auf dem.

00:06:12: Auf dem Wasser auf eine Apfelschorle zum einen weil es mir gut tut einfach einen Termin zu haben zweiten weil ich mich dann.

00:06:22: Auch eben so fühle als ob es den richtigen Sinn hat dass ich mich herrichten nicht mit ihm für die Spannung im Kopf sondern auch weil ich soziale Kontakte habe.

00:06:32: Und es ist halt so ein bisschen Freizeit dann auch ne also bekommt das klingt jetzt richtig furchtbar aber halt so dass man eben nicht nur alleine zu Hause sein shit macht sondern.

00:06:43: Sich wirklich auch ja verabredet mit mit seinen Freunden die alle in derselben Situation sind ne also die wenigsten.

00:06:52: Dürfen können müssen noch ins Büro von von meinen Leuten alle hängen gerade zu Hause und müssen irgendwie durch.

00:07:01: Die gleiche Scheiße und deswegen tut so ein Gespräch auch echt ein gut und ist eigentlich immer immer witzig kann ich euch nur empfehlen.

00:07:11: So das waren meine sechs Tipps für euch ich hoffe.

00:07:15: Das da auch was für euch dabei war würde ich mich sehr freuen und ich würde mich übrigens auch freuen Mann sagt jetzt auch immer so keck man soll jetzt digitaler werden und sich verrückte Sachen ausdenken und so.

00:07:28: Ich habe mir tatsächlich vor geraumer Zeit schon ausgedacht dass ich gerne.

00:07:33: Auf LinkedIn so opinie Lieder und Business Menschen aus dem sport interviewen möchte.

00:07:41: Und hatte mich jetzt ironic Lee schon ein paar Monate vor Corona

00:07:46: Bei linkedin darum gekümmert dort Livestream starten zu können und das hat jetzt genau geklappt man muss nämlich dafür so verifiziert werden

00:07:54: und deshalb bin ich da gerade unterwegs und habe so ein neues Format gestartet ich habe jetzt vier aufgenommen gestern ein richtig nettes mit Peter Neururer das ist so ein Fußballtrainer,

00:08:04: war richtig cool or wir haben 50 Minuten gebraucht übrigens um.

00:08:08: Übers Telefon Peter den richtigen Browser auf deinen Laptop zu laden weil mein war mein Highlight des Tages vielleicht ist ja auch für den einen oder die eine oder anderen andere was dabei Sport scheint uns ja alle zu Verein und Business ist vielleicht auch.

00:08:23: Für euch cool und ich habe da ein paar ganz interessante Leute dabei deswegen checkt die Videos auf LinkedIn haltet durch Leute echt.

00:08:33: Es ist jetzt so garstig weil man halt keinen Endpunkt hat ne das ist auch glaube ich vor allem für Sportler gerade so so das aller schlimmste bei der Sache dass man einfach so in der krank in der Luft hängt

00:08:46: und wir müssen das einfach zusammenreißen und ein bisschen raffen vielleicht helfen euch die Tipps dabei,

00:08:51: einfach ein bisschen halt ein bisschen Struktur das kann einem echt gut tun und dann fühlt man sich auch produktiv am Ende des Tages entwickelt.

00:09:02: Vielleicht habe ich das gerade ein bisschen blöd gesagt so von wegen man so als kreativ werden ich hoffe wirklich dass einige von euch vielleicht was Gutes tatsächlich aus dieser Situation schaffen können das wäre so wünschenswert ich würde es euch.

00:09:14: Sehr sehr gönnen und manchmal muss man ja auch so ein bisschen in eine Situation kommen in der man gezwungen ist um zu denken weil man sonst einfach.

00:09:23: In seiner Kampf und nun bleibt und ja überleg noch mal vielleicht gibt er irgendwie jemanden auch hier im im Team quasi einen von den team members,

00:09:32: ihr euch inspirieren hört noch mal in die Folgen rein vielleicht gibt's da was dass euch antreibt oder so was Neues auszuprobieren,

00:09:41: ihr könnt ihr bestimmt auch irgendwie auf den verschiedenen Plattformen erreichen oder guck noch mal wer dem Account folgt auf Instagram z.b. schreibt euch untereinander an unterstützt euch,

00:09:52: connected euch wer weiß was da draus entstehen kann wenn wir alle wieder hier aus unserem Löchern kriechen können ne.

00:10:00: Also durchbeißen Homies schaffen wir alles.

00:10:04: Und nächste Woche gibt es ein Interview ich habe tatsächlich noch nicht die perfekte Lösung gefunden wie das ganze stattfinden wird vielleicht.

00:10:12: Werden wir den ein oder anderen Abstrich machen müssen aber ich werde auf jeden Fall euch ein Interview liefern so viel steht fest habe ich auch richtig Bock drauf.

00:10:21: Die lassen uns nicht unterkriegen also bleibt stabil pass auf Euch auf und bis nächste Woche.

00:10:26: Music.